鱼油和鱼肝油（肝油丸）的区别！

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winniethepool88

五年级

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楼主

看了很多姐妹的帖子，我实在是忍不住了！！有太多的人把这两个东西混在一齐了！！！

   其实，鱼肝油（包括那个日本肝油丸），又称鳕鱼油或鳘鱼肝油，提取自鳕鱼肝脏。DHA含量极少，维他命A及D较多。

   维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。

   维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

   对于小儿来说，如果生长在北方地区的冬天，晒太阳比较少，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的。
   但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。

   另一方面，大家都知道，肝脏是用来解毒排毒的地方，也就是说，它本身就是一个充满了毒的工厂，人吃多了，很难排解里面的毒素的，所以建议不吃过多肝油丸。

当心鱼肝油中毒
   鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。

   人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等；或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。

   为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。

   还有，维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。

   由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。

（上面这些都是从网上找来到资料）

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raindrop3 发表于6楼查看完整内容

我的同学给她儿子血钙已经是达到上限快超标了，医生还要她天天给他吃钙片，说10个月没有长牙就是缺钙，这是什么医生啊？？

monini 发表于11楼查看完整内容

我的宝宝10个月已经有六只牙齿啦！但是身体骨洛就出现缺钙现象！有的医生说缺钙，有的说长得太快！我都天天给他补钙！但是他自己吸收不好！怎么办啦！请问有没有一种可以另小朋友全面吸收钙的

vivienma 发表于14楼查看完整内容

同意LZ，补也好，加也好，什么都应该有个度。不过之前关于这个话题还真是懵懵懂懂的，没想原来是不同的，以后会多留意的．

Elelin 发表于39楼查看完整内容

学习了,谢啦:) 我儿子两个月时,要去医院做儿保,当时儿子的头发掉了挺多的,后尾枕一圈是没头发的,我问医生:我儿子是否缺钙,她摸摸了我儿子的脑门,说不缺,然后开了点鱼肝油,隔天食一粒. 到我儿子三个月时,头发掉得更多,且睡前都会小哭一会,睡觉有惊厥的现象,所以我就挂了个教授的号,果然出问题,那教授说,隔天一粒鱼肝油,太少啦,应每天一粒,然后钙片吃不吃都行,记得多晒太阳就行啦. 儿子现刚满100天,头发很少,有些人就说冬天出世的BB ...

鱼鱼8888 发表于41楼查看完整内容

我以前买的挪威鳕鱼肝油，是这样标注的：每2粒所含营养成分：维生素A: 250ug (31%) 维生素D: 10 ug (200%) 维生素E: 10 mg (100%) Omega-3 多元不饱和脂肪酸 DHA: 0.3 g EPA: 0.3 g ——也就是说，DHA和EPA是1：1，所以我不敢给宝宝吃了。

喳喳发表于44楼查看完整内容

我也是缺钙的，脊柱侧弯，所以很担心儿子会跟自己一样~~~但也不敢狂补

喳喳发表于45楼查看完整内容

比例是一个问题，但我想问实际上每天宝宝应该摄取维生素A、D、DHA、EPA的量是多少？这样我们从奶粉、鱼肝油的成分表上大概可以计算一下自己有否吃过量了。有没有亲们可以提供这些关键数据？

karstine 发表于64楼查看完整内容

这么说鱼肝油是补AD的，鱼油是补DHA和EPA的？我给宝宝吃的也是AD滴丸。虽说AD滴丸是人工合成的，但是纯正呀。鱼肝油虽说是天然，但是担心重金属超标。吃也是为了补维生素AD呀，天然和合成应该是一个成分，难道天然和合成的分子式不一样？我宝宝应该不缺钙了。因为42天检查的时候有点枕秃，喝了一盒葡萄糖酸钙锌（一次3ml，一天两次，医生开的）后头发都长出来了。现在是想起的那天就给她吃一粒AD滴丸，和喝钙水。每天晒一到两个 ...

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豆子面该用户已被删除	15楼发表于 2009-3-27 19:22 \|只看该作者 \| 最新帖子 \| 查看作者所有帖子 \| 发短消息 \| 加为好友提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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