炒米展

最近回南天到处都湿哒哒的，感觉人的湿气都好重~

宝宝也要吃些祛湿辅食哦！

红豆：还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。

薏米：性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米面不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。

红枣：微甜可调味，健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性。

大米：米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

做法：（方法超简单的，哈哈~）

红豆提前一晚浸泡，这样煮的时候就很快煮软，红枣削皮去核切粒，其它食材一齐洗干净放进锅里，大火煮开转小火煮一个小时就可以了，煮好装进门烧杯里保温，两餐的正餐就这样搞定咯！

PS：建议1岁+以上的宝宝吃，吃之前还是用勺子压一压豆类，这样帮助宝宝容易消化；

     如果是月龄小的，建议用辅食机打成泥状哦！

炒米展

   

炒米展 发表于 2016-3-21 12:25
最近回南天到处都湿哒哒的，感觉人的湿气都好重~
宝宝也要吃些祛湿辅食哦！
红豆：还含有多种无机盐和微量 ...

附上图片