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儿童长高季来了,妈妈们你抓住了么?

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楼主
发表于 2014-3-31 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 广州美丽妈妈 于 2014-4-2 09:29 编辑

                       

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又一年过去了,妈妈们,你家孩子长高了多少?


每年4-6月为孩子的长高旺季
对于处在生长发育期的孩子们来说,4-6月为长高旺季,因这3个月阳光充足,户外活动开始增多,维生素D可在体内得到转化,促进钙吸收。

对于3岁至青春期的孩子来说,每年身高应增长5-7厘米,若增长值小于5厘米,可能是生长轴有问题,应积极排查矮小的可能;若增长值大于7厘米,可能是性腺轴出了问题,应积极排查性早熟

“影响孩子身高的因素有很多,遗传是最主要的,占70%,但后天因素,如饮食、睡眠、运动对身高的影响也很大。”所以有的父母都很高,但孩子却不怎么长个儿,这种情况与生活方式有关。

                                 

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饮食、运动、睡眠三管齐下助长高

    1、每天保证谷类、乳类、肉类、蛋等食物的均衡摄入。”建议早餐喝一杯牛奶,晚上喝一杯酸奶。酸奶的含钙量及吸收均高于牛奶,晚上喝酸奶还有利于消化。      
       豆腐含有丰富的优质植物蛋白,非常适合孩子们吃,但在吃豆腐时,应避免与钙同食,否则易合成不易消化的物质。还有很多家长喜欢给孩子吃虾米或喝骨头汤补钙,这都是误区。虾米含钙量虽高,但不利于人体吸收,且铅含量高;骨头汤中的钙含量很少,而油脂却很高,即使加了醋,释放出来的钙也很有限。建议给孩子吃芝麻酱,不仅含钙量高,吸收也好。

    2、运动的孩子长得高,身体也好。因运动可提高生长激素的敏感性,加速其分泌。孩子们的运动方式可以不拘一格,不同年龄的孩子运动强度也不一样,但跳跃、悬垂的运动项目更有利于孩子长高。比如单杠悬垂、跳绳、摸高、游泳、打篮球等,都是利于长高的运动方式。至于运动的时间和强度,要因人而异,以动作轻,微微出汗为宜,避免因剧烈运动而损伤关节。

    3、合理睡眠对长高很重要。孩子在每晚9点前应上床睡觉,因晚上10-12点、凌晨2-4点,是人体生长激素分泌最旺盛时段,错过了会影响长高。
                                                               
矮小诊断与治疗最佳期


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桐林MA2005 发表于8楼  查看完整内容

唯一难做到的是9点前睡,因为她9点才从老师家回来。。

劭劭妈 发表于27楼  查看完整内容

我孩子刚满8岁那天,量得身高130cm。最近三年每年长高6.5cm,还是在正常值范围。 想问问楼主,有推荐测骨龄的地方吗?

东东2008 发表于30楼  查看完整内容

我家娃娃,6岁才117啊,晕,不过还是谢谢楼主了

劭劭妈 发表于31楼  查看完整内容

我觉得这个系5岁孩子的标准,这样才符合8岁男孩130的标准,每年长5cm嘛。我孩子5岁的时候才111

点评

lining  我家的一向早睡早起,就是不午休,头痛呀。  发表于 2014-4-2 16:11
桐林MA2005  唯一难做到的是9点前睡,因为她9点才从老师家回来。。  发表于 2014-4-1 11:13

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sallyflower 发表于 2014-3-31 21:58
多谢分享!


希望对宝宝成长有帮助。

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LHZHX 发表于 2014-4-1 10:13
谢谢分享


希望对宝宝长高有帮助!

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猪娃妈妈 发表于 2014-4-1 10:57
好贴


希望对宝宝长高有帮助!
MAMA

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又一年过去了,妈妈们,你家孩子长高了多少?

每年4-6月为孩子的长高 ...

唯一难做到的是9点前睡,因为她9点才从老师家回来。。
美人鱼

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谢谢LZ的好帖。
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多谢分享!我儿子很喜欢吃芝麻酱,身高算中上吧。

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最近儿子晚上都不愿睡了,老是想玩的。而且今年长高放慢了。

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4-6岁是矮小诊断和治疗的关键期
     孩子在生长发育的过程中,有三个重要期。
     第一个是46岁,这是孩子矮小诊断、治疗的最关键时期。这个时期的孩子,体内生长激素、甲状腺素已基本形成,饮食、睡眠习惯逐渐形成,从身材上可看出是否存在缺陷,排除孩子有无影响长高的先天性疾病,如垂体瘤、染色体异常、性早熟、遗传代谢病等。4岁女孩平均身高为1.14米,男孩为1.15米。

第二重要期是青春期前期,一般在8岁左右,即赶在性发育前,判断孩子生长发育是否正常,生理年龄与生活年龄是否相符,身高是否达至标准,有无性早熟迹象。8岁女孩平均身高为1.29米,男孩为1.30米。女孩8岁前乳房发育、10岁前月经初潮,男孩9岁前第二性特征出现,都是性早熟表现。

第三个重要期是青春期,这是孩子窜个儿的重要期。12岁女孩平均身高为1.56米,男孩为1.53米。

年龄越小,骨骺软骨层增生及分化越活跃,生长潜力及空间越大,对治疗的反应越敏感。
很多家长误认为孩子身高与微量元素密切相关,事实上,微量元素和营养只能导致孩子偏矮,绝对不会导致矮小的发生。
建议定期为孩子做骨龄监测,这是诊断孩子是否矮小的第一步,可明确孩子是早长、晚长、性早熟,以及预测最终身高。

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希望对美妈有所帮助!!

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我儿子只怕长得太高,,,据网上公式计算,预测他将来身高是1米92。
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4岁女孩平均身高为1.14米,男孩为1.15米。
---我想知道有多少孩子已达到这个身高。

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劭劭妈  我觉得这个系5岁孩子的标准,这样才符合8岁男孩130的标准,每年长5cm嘛。我孩子5岁的时候才111  发表于 2014-4-16 12:49

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