长太快了怎么控制体重？ - 怀孕妈妈 - 广州妈妈论坛

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楼主

发表于 2012-9-3 18:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我怀孕19周了，15~19周这四周我长了6, 7斤，接近8斤，医生说我长得太快了，要我控制体重，可是我每天都饿得特别快，而且一饿了就会恶心干呕，我该怎么办呀？]其实我每餐吃得也不多，一碗饭，一两碗汤，多吗？还是我吃太多餐了呀？一天四餐<除一日三餐外，有一餐大概是下午四五点吃，一般吃面包，有时不吃>算多吗？请有类似情况的麻麻指教一下，谢谢！ (来自手机端的回复)

回帖推荐

明兰发表于8楼查看完整内容

我昨天去产检，一个月重了4斤，我吃得也很少，早上吃2个初生蛋/番薯/汤粉/瘦肉粥，然后喝一杯孕妇奶粉，10点多吃点水果，中午只吃半碗饭+喝半碗瓜汤，4点喝杯孕妇奶粉/吃点水果，晚上吃大半碗饭+喝半碗汤+吃点青菜~~8点多吃点水果我吃得不多但也长了4斤呢，我不爱吃肉，爱吃菜，吃水果比较多，面包蛋糕类我很少吃，因为吃了长人不长胎的，而且糖份太高 ...

欢迎小龙人发表于12楼查看完整内容

体重增长也不一定是孕妇自身长，只要控制在每周1斤左右我觉得都是正常的，毕竟肚肚里的宝宝要长、还要长RF、羊水、胎盘、腿臀腰背都要变粗嘛！面包真的很容易肥人，建议吃水果或喝鲜奶，我现在27周了，也是从14周开始增重，目前重了16斤，少吃多餐，合理饮食，多散步应该都没问题的。

邓子龙老妈发表于16楼查看完整内容

我也是！怀孕后面条，馒头，面包都特别喜欢吃！

乌仔发表于23楼查看完整内容

我也是每天早上都吃面包配维他奶，不过一个面包都吃不完。正餐一碗饭，菜吃得比较多，平时很少喝汤，偶尔休息日有煲汤喝。其他时候好像都不觉得饿呢，现在29W,体重增了14斤。

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邓子龙老妈

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沙发

发表于 2012-9-3 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

面包容易胖。另外喝汤在饭前喝好点。不要煲太油 (来自手机端的回复)

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3楼

发表于 2012-9-3 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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4楼

发表于 2012-9-3 19:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复邓子龙老妈的帖子

我也知道面包容易胖，没怀孕时我都不吃面包的，怀孕后就特别喜欢吃面包！！

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5楼

发表于 2012-9-3 19:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 Nicole尐BabY 的帖子

非常感谢，我会努力尝试着去做的！！

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6楼

发表于 2012-9-4 08:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

LZ吃得不多呀，我一般早餐都吃面包，一个月重4斤是正常的，超出应该就要控制一下了。LZ不妨把下午四五点那顿换成水果或一些坚果，营养之余能量又不会太高。

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7楼

发表于 2012-9-4 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

面包的确容易发胖，我怀孕后也特别喜欢吃这类东西，不过控制每周最多只能吃三次，体重还好没有飙非常多，我每周都是监测体重的

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“姿游婆“

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8楼

发表于 2012-9-4 09:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我昨天去产检，一个月重了4斤，我吃得也很少，早上吃2个初生蛋/番薯/汤粉/瘦肉粥，然后喝一杯孕妇奶粉，10点多吃点水果，中午只吃半碗饭+喝半碗瓜汤，4点喝杯孕妇奶粉/吃点水果，晚上吃大半碗饭+喝半碗汤+吃点青菜~~8点多吃点水果
我吃得不多但也长了4斤呢，我不爱吃肉，爱吃菜，吃水果比较多，面包蛋糕类我很少吃，因为吃了长人不长胎的，而且糖份太高

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9楼

发表于 2012-9-4 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喝孕妇奶粉体重升得快，我以前怀大宝的时候喝孕妇奶粉，体重噌噌的往上窜
这次二宝不准备喝了

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10楼

发表于 2012-9-4 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多吃菜少吃肉，肉一天吃四到六两就够了，孕妇奶粉减半分量喝

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11楼

发表于 2012-9-4 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我以前不喜欢吃面包,怀孕后狂喜欢吃,上次去产检,半个月就重了2斤~~ ~~这个礼拜去估计又得狂涨肥肉~

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欢迎小龙人

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12楼

发表于 2012-9-4 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

体重增长也不一定是孕妇自身长，只要控制在每周1斤左右我觉得都是正常的，毕竟肚肚里的宝宝要长、还要长RF、羊水、胎盘、腿臀腰背都要变粗嘛！面包真的很容易肥人，建议吃水果或喝鲜奶，我现在27周了，也是从14周开始增重，目前重了16斤，少吃多餐，合理饮食，多散步应该都没问题的。

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13楼

发表于 2012-9-4 10:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

水，奶，汤餐前20分钟饮；饭后不要喝汤；水；起码隔一小时才喝；每餐餐后一小时散步20分钟左右；孕妇奶粉少喝，多喝鲜奶多吃水果；面包不容易肥，重点是吃全麦的面包

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┌貓Ｄё儛荹

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14楼

发表于 2012-9-4 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还没有我重得多了,我24周了重了22斤

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15楼

发表于 2012-9-4 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我一个多月重了十二斤了，把医生吓到了~~

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邓子龙老妈

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16楼

发表于 2012-9-5 10:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

llyj8388 发表于 2012-9-3 19:40
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我也知道面包容易胖，没怀孕时我都不吃面包的，怀孕后就特别喜欢吃面包！！ ...

我也是！怀孕后面条，馒头，面包都特别喜欢吃！

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17楼

发表于 2012-9-5 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还以为我是重得多的，没想到有比我更厉害的。。我也在控制，尽量少吃淀粉类

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18楼

发表于 2012-9-5 10:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近一个星期长了近三斤,我觉得我也没有多吃什么呀,就多吃了一点水果.怀孕后,少吃也发胖,未怀孕前,吃得更多,体重一直保持得很好.....

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19楼

发表于 2012-9-5 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

饿，没我长得快，我一个月长了10斤，28周时重了24了。

家婆还要我多吃，说小孩不能太小，晕了，还说他生儿子时有9斤呢

。哎，这几天又是才饿，真怕后面长的更快

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20楼

发表于 2012-9-5 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在天天吃面包做早餐

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长太快了怎么控制体重？

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