trecy

        纠结了很久，到底要不要刻意节食减肥呢，最后还是在我表哥的毒舌下坚定了我要减肥的决心，在叶**和妙然减肥中纠结了很久，刚好碰到妙然说有活动，是1298包年卡的活动，今天终于去交钱了，过年后开始减肥。
       对于拔罐减肥，并不是很有信心，妈网上面这么多妙然的帖子，大多都是马甲来的，我也知道。但是我知道，如果靠自己，想必是无法将105的体重降到95去了，最后狠狠心就决定去拔罐了，因为我针灸还是觉得挺痛的，不敢去省中医。变靓D我去过了，效果也是不明显。也跟着薄荷的指引，去跑过一两个月的步，结果是出一趟差回来就变本加厉了。
       看到妙然的餐单，顿时觉得没信心了，真能这样吃啊……
       最后还看了一下同体重的人的档案，十多次也不过是四、五斤这样，然后停在百斤大关这里了，看来我想将105下到95，真是机会微乎其微的。
       于是在想，我会不会又是浪费钱呢？

今天终于开始了，做个记录（不断更新中），希望大家多监督多鼓励。
拔罐时间                      体重（KG）    增减（斤）  累计（斤）         早餐                        午餐               晚餐              备注
2-12下午（餐后）         53.9                                                                                                                圣女果
2-13中午（吃一半）     52.8                  -2.2            -2.2                蛋+酸奶                    卤牛肉           圣女果            
2-14中午（餐前）        52.3                   -1               -3.2                 蛋+酸奶                   卤牛肉           青菜（请人节，晚上     喝了珍珠奶茶）
2-15（不用拔罐）                                                                           蛋+酸奶                    白切鸡            青菜
2-16中午（餐前）        51.7                  -1.2             -4.4                 蛋+酸奶                  卤牛肉              青菜+肉夹馍（加班啊，没热量，就添了两个肉夹馍）
2.17（不用拔）                                                                                蛋+酸奶                   卤牛肉               青菜
2.18（餐前）               51.5                    -0.4            4.8                   蛋+酸奶                  猪排饭+柠檬茶   青菜
2.19（不用拔）                                                                                燕麦饮+蛋+酸奶      卤水肉+菠菜       青菜（下午吃了曲奇饼）
2.20（餐前）               51.7                    +0.4         -4.4                  燕麦饮+蛋                 清蒸鱼+西洋菜     生菜+肉夹馍
2.21                                                                                                燕麦饮+蛋                  牛肉+青菜+炖汤     西兰花
2.22（午餐后）           51.7               （因为餐后，其实轻了）        燕麦煮鸡蛋                焖鸡腿+青菜+汤

4月16日，体重反复了，因为这段时间出差比较多，结果没什么心情，一切回到原点，现在是52.6KG，又重新来过，现在开始重新记录重新监督自己。
之后在每页更新数据好了，一天一更。

仁者喜喜

找两个,一个是丰满的,一个是苗条的.

小霖妹

我相信你会成功的。我自己也是在妙然从130减到102的，一年多来，用半年成功减到理想斤数，又成功保持了半年，目前已封穴两个月了，继续保持，真的很开心。另外，我还有些私家秘笈哟，如果你有兴趣可以私下聊聊。

trecy

   

小霖妹 发表于 2012-1-16 23:49
我相信你会成功的。我自己也是在妙然从130减到102的，一年多来，用半年成功减到理想斤数，又成功保持了半年 ...

不好意思啊，我开头在妈网上找知音时，也看过你的贴，我一直以为你是妙然的马甲呢。
现在你还来鼓励我，不好意思啊。
希望到时我也能坚持下来吧。

米米比比妈咪

观看................

EDISON_MA

观望

trecy

既然有人观望，我就尽量坚持一下吧，大家多鼓励我啊，过年后好像是初十开始。
拿了餐单回来了，就是早上白水蛋啥的，中午就肉，下午就水果，开头半个月不能吃主食。觉得自己很难坚持下去的。大家到初十开始就鼓励我啊，多鼓励一下，我就多坚持一下，然后上来汇报情况。。。

choi-j

第一次听拔罐减肥尼

choi-j

第一次听拔罐减肥尼

尕糖

自己买产品在家里减也可以吖，又不会浪费钱，而且又有效！我就是这样，省下不少钱，呵呵！ (来自手机端的回复)

辛雨辰

不管用什么方法减肥都是要管住嘴，迈开腿啊，哈哈

trecy

   

小霖妹 发表于 2012-1-16 23:49
我相信你会成功的。我自己也是在妙然从130减到102的，一年多来，用半年成功减到理想斤数，又成功保持了半年 ...

请教一下，中午只能吃单一的肉，请问单一的肉譬如牛肉，你是怎么煮的，中午外面的饭肯定就没有这些的了，只能自己弄啊。我看了这个餐单之后，真是日也烦忧，夜也烦忧啊。

小霖妹

我是这样做的：1、我家婆在早上用高压锅煮好牛肉，我带到单位中午吃；2、中午不去单位食堂，在饭店单点一条清蒸鱼或半只白切鸡（不吃鸡皮）；3、那时妙然中午还有煮好的牛肉卖，不过现在好像没了

幸运符号

加油啊！我们都是战友希望你也可以成功！

vivian81

我也报了妙然，戒奶就去，关注你的汇报

trecy

   

小霖妹 发表于 2012-1-19 22:41
我是这样做的：1、我家婆在早上用高压锅煮好牛肉，我带到单位中午吃；2、中午不去单位食堂，在饭店单点一条 ...

你家婆这么好啊，帮你用高压锅煮好牛肉，还是早上啊，好羡慕。
为什么要用高压锅煮啊，普通水煮行不行的？另外，有时我单位饭堂有那个卤水牛展，这个可以吗？盐焗鸡呢，好像口味好点，就不知行不行。
谢谢啊。

小霖妹

用高压锅一是赶时间，早上大家都不想太早起，另外，高压锅煮的牛肉易烂些；卤水牛展没问题，有一段时间我家婆回乡下，我就是在吉之岛买的熟食，就是卤牛肉和盐焗鸡呢，但盐焗鸡买得少，因为好像妙然的芳芳说手撕鸡不如白切鸡效果好呢。

快活人

路过，关注中

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最近怎么样了