小小的熊仔虽然，广州今天还是热的像夏天！但是昼夜温差确实很大。本来计划霜降买一些羊肉，迎接霜降，储备多点儿能量，过冬！
后因为有些其他事情搁置了不能做需要煮很久的菜，，就转头买了一个猪腰，买了一些剔了骨头的鱼肉，简单准备一下就成了晚餐。
早餐就加了柿子，节气哈哈哈
猪腰切成片，加上红枣枸杞还有一个煎蛋，这样子煮一些汤，味道非常棒！喝起来甜甜的！
而且很补的感觉有没有！我记得我坐月子就是这么吃的！
鱼肉用盐和花生油抓一抓，米也是用盐和油搅拌一下，水开了才放米，很快开花的。我家煮粥我都跟快手，二十分钟可以吃到！
米不需要太烂，就倒入鱼肉，多多姜片，还有适量胡椒粉。两分钟就关火，开餐！
我喜欢喝上面的粥水哈哈，装了一碗“鱼汤”，加点葱花，很不错。小朋友吃非常好，高蛋白，低脂肪，味道好，而且鱼肉，压根不怕她们被刺！
这顿霜降餐，满足的！
小韦韦bb
