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4月7日,星期五,晴天安好
今早吃完早饭以后称净重,65.9KGS【好吧我也不知道为什么要吃完早饭才称……净重,托腮】
===饮食===
早:肯德基皮蛋瘦肉粥 + 太阳蛋 + 红枣3粒
午:炒杂菜 + 煮鸭蛋 + 燕麦饭 + 核桃(昨天太忙没空买菜,所以今天中午的菜什么都有一点,有点叶子菜,瘦肉也有点,还有些菜花和平菇什么的,反正一顿乱炒)
晚:苹果 + 酸奶(根本就没有准备晚饭,因为周五一般都要加班的)
===运动===
昨晚赶稿赶到半夜,早上没有运动了……
不过今天天气辣么好,必须要去打羽毛球啊!
===美容===
黑钻眼膜到货,今天敷这个(敷眼的时候把精华涂脸上,是不是就等于也做了面膜了?)
===心得===
今天在群里感受到一个美妈急切的减肥心情……其实我觉得我并没有发言权,因为相对于群里的达人美妈们来说,我可能是减肥时间最长的,但效果却并不是最好的。三个月减了近5公斤(还不到5公斤),平均下来,一个月才减了1公斤多2公斤不到,真的是很慢很慢了。
但我想说的是,减肥真没必要那么着急啊。特别是对于我们这种大体重的人来说……我吃了好多年才吃到现在这么胖,怎么可能在一天之内瘦下去呢?而且,瘦身的最终目的,首先应该是要保持身体健康,然后才是美啊。
所以我是求稳,前提条件还得是健康优先……
作为资深、麻烦、专业的减肥人士(是的我已经减了十几年肥了,但一直都减不下来QAQ,而且身体还不太好,十分麻烦十分难搞QAQ),在减肥的路上走了很长一段的弯路之后,才终于找到了适合自己的减肥方法(其实就是管住嘴,迈开腿),也希望所有像我一样想减肥的美妈们早日找到适合自己的办法哦!
P个S:群里的美妈女神说得对,每个人因为体质的不同,肯定不能完全复制别人的减肥方式。对我来说,我就是个不折不扣的大吃货,不然我也不会长得这么胖QAQ。所以,我的U减肥方式就是管住嘴,但是是控制食物的量,而不是说某种我特别喜欢的食物,比如说红烧肉对减肥不利所以我就完全不吃。我吃的啊!有红烧肉我为什么不吃啊,生活中没有了红烧肉,感觉生活就没有了意义555555~所以我还是会吃,但要注意量。以前一顿能吃上七八块的,现在因为要减肥,所以肉不过三——也就是说,不能超过三块!而且吃完以后,为了消耗红烧肉所带来的额外热量,尽情运动吧!
当然我的方法也不一定适合你,但如果你一直不去寻找适合自己的办法,或者说你完全就不动的话……那你是不会瘦下来的,而我会【捂嘴笑~
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