吾爱烘焙

酸溜土豆丝

土豆是现今四大粮食作物之一，它可是咱们餐桌上的常客。其具有抗衰老、呵护肌肤、保养容颜的功效，还能减肥呢！而且对高血压、高血脂等有一定作用，几块钱就有一道营养又减肥的菜菜，你今天学会了吗？

材料：

土豆2个、 大蒜 2瓣、 小辣椒2个、 花椒 适量

油 适量、 白醋 适量、 生抽 适量、 蚝油 适量

操作步骤:

1、土豆去皮切丝

2、土豆丝放入凉水中冲去多余淀粉，沥干备用

3、辣椒切小段，大蒜切碎

4、锅里下油，倒进辣椒、大蒜和花椒炒香

5、倒进土豆丝大火快速翻炒

6、加入调味料炒匀即可

成品欣赏

吾爱烘焙

回复 小红叶子 的帖子

减肥又饱肚

吾爱烘焙

回复 羚珑 的帖子

我家人也喜欢，经常做

吾爱烘焙

回复 小红叶子 的帖子

也是我的最爱

吾爱烘焙

回复 幸兒妈妈 的帖子

不会的，买青菜的时候顺搭2-3个

吾爱烘焙

回复 Lss麻麻 的帖子

嗯嗯，是有蚝油的

吾爱烘焙

回复 稳笨 的帖子

切薯条也可以呢

吾爱烘焙

回复 平常的平常心 的帖子

谢谢宝妈赏识

吾爱烘焙

回复 yibeizi323 的帖子

可以切片或者薯条呢

吾爱烘焙

回复 icelander2006 的帖子

飞丝工具省时间

吾爱烘焙

回复 monkey539 的帖子

土豆
含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感，避免摄取过多热量

吾爱烘焙

回复 猪猪.舜舜 的帖子

土豆含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感，避免摄取过多热量。建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃，每天一个即可