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之前报的瑜伽团课快用完了,最近国庆搞活动,又续了30次,顺便送了三个月的小班课季卡,小班课人相对少一些,老师指导动作仔细一些,试试看吧,还有一个线上减肥营!指导三餐,虽然还没有开始上线,不过上周我就把我在饭堂吃的拍了发给老师。
今天早上第一次尝试上早课感觉不错,天气凉快也不会满头大汗,肩颈理疗~~~
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做完肩颈理疗才去吃早餐😂😂午餐都省了,晚上再去试了一下墙绳/体态调整,这个更虐,不过这个老师一针见血指出了我自己的体态问题,脊柱侧弯严重,高低肩,跷二郎腿的严重性,让我感慨良多。
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哈哈,教练让我,甜品少吃,多吃蔬菜,少吃米饭等碳水,吃肉不吃皮,加油啊,三四个月,瘦得不多,四五斤吧,但是还是觉得有必要坚持下去,起码筋骨伸展开来了。。。每天中午在食堂吃完回到办公室就坚持散步半个小时……起码把步数凑一下😅😅😅
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今天送娃上学反而步数更多了。 来自[广州妈妈iPhone版] |
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