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今天第一次产检医生第一个问题就问我有无吃维生素片,我答每天饮食均衡及外加两个水果,她说不一样的。
很 有疑问真有必要吃吗?
计划要BB的时候是吃了两个月“善存”为了吸收叶酸,孕后三个月都有继续但现在不想再用了,想通过正常的饮食吸收,另一方面药毕竟是药,逢药三分毒。
列一下每天 的餐单:
08:30 牛奶燕麦片(麦片、奶粉各两勺)300ml,一片麦包(内有芝麻酱,淡的)
10:30 水果一个(苹果、大橙、大蕉等)
11:00 一包燕塘淡奶 两个鸡蛋
12:15 正常的午餐(一素、一肉、一素+肉,米饭大半碗、汤两碗)
15:30 水果一个(苹果、弥猴桃、火龙果等)
16:30 麦包一片
19:00 正常晚餐(两肉、两菜,米饭大半碗,汤一碗)
晚餐后就尽量少进吃了。大家俾D意见如此食用还需外加什么吗?
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