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偶真是胖的很啊，身高只有1.55，体重是120斤， 想当初没生孩子前110斤都算胖，更何况是现在啊？腰围都是32了，比老公还粗，真是
吃了很多减肥药和减肥茶好像都没有效果，而且又浪费钱又伤身体。前些天在街上碰上了个老客户，天啦，他以前好胖的，一个大男人有个很大的肚腩，脸象脸盆，但是现在象个小伙子，一点肚子也没有，人起码年轻了10岁，听他说瘦了近30斤。
不管信不信，但是事实摆在我面前，因为他真的相对于前两个月真是很大的变化。我急忙拉住他不耻下问，是什么办法减的这么厉害？他也很乐意的告诉我他的减肥秘方，居然是---晚餐不吃，或者只吃一点蔬菜或水果，另外加点运动。啊？？？？？这个我老早就在网上看到过了，晚餐不吃可真受不了啊，我想我还是算了吧！唉~
不过没过两天，我家阿姨告诉我家里的宝宝瘦多了，我看了宝宝还真是最近大肚子小了很多，阿姨说她最近晚上都不吃饭，就是喝牛奶，看来不吃晚餐减肥对大人小孩都有效啊!呵呵~不过，孩子还小，真的不能减肥。

家有曦曦

看来我和幸运，想吃什么就吃什么不必但是长胖，哈哈。

sadfeg4

　据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。
　　不要只关注体重——新妈妈减肥更应关注脂肪
　　新妈妈们的减肥心态一般都比较急，因为以前的照片会不断刺激新妈妈们以冲刺速度努力。节食是主流，一些更胖的新妈妈甚至吃减肥药。但专家提醒：产妇刚生产不久，身体还在复原中。节食减肥，不仅会导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。而吃减肥药的产妇，药物通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾损害。
　　虽然冲刺般地减肥努力，让新妈妈在短时间内体重下降，但这样的努力最后还是以体重重新反弹而告结。针对这一点，减肥专家给出了答案：减肥不要一味关注体重下降，不科学的减肥方式让我们减掉的只是蛋白质、水分和肌肉，体重确实下降了，但饮食一旦恢复，再吸收的营养又会使体重反弹。减肥应以减脂肪为目的，只有脂肪下降才表示减肥成功。所以，新妈妈减肥，不能光看体重下降，最好采用专业测脂仪来监测“脂肪率”每天变化，以了解采用的减肥方式是否有效。
　　肌肉量也是新妈妈的健康减肥标准
　　新妈妈光减脂肪也不行，过度减脂更不好。因为过度减脂会耗损掉肌肉，而肌肉量是评价减肥效果的另一个重要指标。肌肉量越多，消耗热量的能力就越强，就越容易减肥。新妈妈过度减肥，会使身体肌肉量下降，身体消耗热量能力大不如前，变成“易胖”体质。即使只吃一点东西，也能导致肥胖再次出现。专家认为，新妈妈应该在体重脂肪测量器的帮助下，确保自己每周减脂量小于体脂总量的1%，同时适当增加肌肉量来加速减肥效果。另外，新妈妈生完孩子后，身上的肌肤会比较松弛，适当增加一些肌肉量，肌肤会更紧致，撑大的腹部回复紧实状态，重现原本傲人的身姿。
　　科学减肥就是在改变一种生活方式
　　专家指出：科学减肥事实上就是在改变一种生活方式，如新妈妈需要在减肥生活中有一台专业测脂仪陪伴，通过它让新妈妈掌握“脂肪率、肌肉量”等身体指标，每天在脂肪仪的帮助下了解身体指标的改善情况，督促自己朝着科学的减肥目标努力，确保获得最终的减肥成功。据了解，来自日本的专业医学顾问欧姆龙所推出的359型新款体重身体脂肪测量器(V—BODY)，采用双手双脚同时测量方式，相对于传统的单一双手测量或双脚测量方式，受体型及水分变化影响小，精准度更高，更能帮助新妈妈获得积极的减肥成果。
　　另外，饮食与运动两个管道的生活调整，是科学减肥的必备条件。本人成功帮助过很多人减肥，在这方面有很丰富的经验，需要帮助的JJMM可以加我的Q1019337207，加时请注明“妈妈网”

szhgjw

唉,我已实行三个晚上只吃青菜,好像瘦了点
再坚持,看一周后有效没?

yaxiaohuo

我也是在减肥，只是晚餐不吃真的瘦很快，而且运动也很重要，又一次我去爬山，第二天称一下子瘦了 2斤，唉，不过有几天晚上吃饭又涨回来， ，瘦一点不容易，涨一点咋那么容易！

潼潼的肥妈

想当初我也是用这个方法减下来的。

9025833

谢谢楼上的妈妈，因为前几天都没减下啥？不好意思见大家，报告今天的成绩早上58.2公斤，晚上57.8公斤，用了赵亦然原地跳减肥一个小时，还有，今天是第二天晚上不吃饭，只是吃了个苹果和酸奶，真是自作孽啊！

文哲妈咪

我觉得瘦下来最自然的办法还是少吃，然后工作压力大自然而然就瘦了

尤妮佳55

坚持就是胜利

青梅解渴

支持

心里想的

支持，继续加油....

kra_xu

我肯定坚持不了，支持LZ

起个什么名好捏

我也要减肥，lz的减肥效果看到了效果了？

阿Pet

做瑜珈吧，可以塑身又能减肥

弯弯妈2010

加油！！

chenhyq

人生短短几十年，顺其自然吧。一日三餐吃顺点。多运动。多吃水果。少吃油腻的东西。尽量别吃减肥药，那些一般都是有副作用的哦。

ccaslxy

如果亲减肥成功了，我就效仿你，看到亲想吃但又ren着不吃，替亲捉狂