【妈妈课堂】第四课：坐月子，应该注意些什么呢？（一楼有汇总） ...

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yangyangzaixian

吹空调的时候一定要穿长袖长裤，如果母乳喂养，不要穿开胸的，这种喂奶不方便，要买那从头套下去的，到后期可以洗头洗澡，洗完用热水泡下脚，泡到微微出汗，可以去寒。

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zoe-su

喝黄酒煮鸡汤~姜蛋炒饭~12朝开始吃姜醋，姜醋的蛋不要剥壳，猪手一定要出水，生完要喝生化汤，所有能祛风的东西都得吃，还要喝炒米水~

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卡尔妈

保持心情愉快，坚持母乳喂养，这样是对宝宝最好的爱。

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wangguangjun

最最重要的是多休息,这样才有能力快点恢复身体照顾宝宝

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心阳

开胸和套头的衣服都不是最方便的 最方便的是哺乳衣 淘宝就有好多

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小小米妈

我一出院就洗头洗澡了,也没什么事啊.生化汤不一定要吃,因为现在医院几乎都会配药，比如益母草之类的，再吃生化汤容易引起大出血，如果没有配药就可以吃一点。可以用艾叶煮水洗下身，消炎去毒，也可以给宝宝洗澡，去寒的。

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妮妮丫

有一项非常重要::就是多躺着!!!!
不然会腰痛,我是躺得少,很容易就腰酸背痛了,当初妈妈一直叫我多躺,我不困的时候都不躺着，这会坏的，很容易腰酸…
我们家坐月子是天天洗澡的,用艾草煮水洗,那些说一个月不洗澡的我真不知道他是怎么过的…特别部位，
月子里更需要卫生,我是每次上完厕所都洗嘀!用开水摊凉了洗.洗洗多舒服啊。

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万紫千红coco

我们那里坐月子一个月不洗头不洗澡，因为这样对身体好，因为那时人的毛孔全部张开；如果要洗可以用开水冷却后用毛巾擦，但是下面部位需常洗保侍卫生；

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妞妞小宝贝

一定要多躺，还有一定要穿袜子，我没听我妈的话，坐月子基本没有躺，现在腰很容易酸痛，脚上没有穿袜子，现在晚上吹空调醒来感觉脚板心酸的快裂开，而且走路走远了脚也痛~~

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julianaqiu

建议前面2个星期以排毒为主， 不要大补， 以免虚不受补。后2个星期可以好好进补。个人认为束腹带很有必要，我出月的时候， 腹部只是比原来大一个码，到了第二个月，腰部就完全恢复到生之前的码数了。

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壮壮宝宝

刚生了BB是不能进补的， 一定要等 恶露 干净了 因为伤口没愈合还在流血，如果这个时候进补会把淤血困在身体内，更不能吃人参，会流血不止的。吃容易消化的东西 清淡的不要肥腻，如：木耳肉汤，木耳鸡汤 鱼汤等 鸡蛋每天1~2个足够了，月子里尽量喝桑寄生煲鸡蛋茶，炒米水，牛奶和汤，保证足够的睡眠，一定要洗澡洗头：站着洗澡，用姜水洗头并马上吹干。千万不能蹲，尽量不要站，大部分时间是躺着或者用枕头挨着腰坐。偶尔在家里走走就可以了。

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ming0405

我一直是躺着喂的. 没满月时喂完拍拍就可以, 其它呢,我的感觉是一定要吃水果,每天一个可以预防便秘，水果记得洗完用开水过一次,避免生水.

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房太太

我是每天都吃黄酒煮鸡汤，偶尔吃点青菜，十二天后妈妈就让我吃猪脚姜，每餐吃一大碗！

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llh_hua

1。保持愉悦的心情
2。多休息（多躺着，我就是经常坐，所以现在腰骨会痛）
3。尽量不要哭，（现在眼睛会很干的）
4。在喝催奶汤的同时，一定要补血（本人多数喝阿胶炖瘦肉水，简单快捷）
5。吃多两碗饭，奶水充足D
6。恶露排净后才开始补
7。不要喝太多白开水（老人家话入风），如果口渴就渴党参桂圆茶或炒米水

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珈乐妈

1、水果可以吃，尽量选择温性的，如苹果，橙（这个还有通乳的效果呵呵）水果不要加热吃。
2、开始几天不要吃桂圆干，有些地方坐月子讲究什么都放老酒，实际上老酒会不利于恶露排出，所以开始的一两周最好不要喝。
3、第一周以麻油或茶油猪肝为主，帮助恶露排出。第二周以麻右或茶油猪腰为主，可以去药店买些杜仲煮水，用来和猪腰一起煮了吃，可以防治腰痛哦！
4、最好第三周才可以吃鸡。因为刚生完时体虚，太快进补容易不消化，拉肚子。可以去药店买海马，炖鸡时放四五条，可以通乳，还可以防止腰痛，非常推荐哦！
5、鱼汤是一定要喝的。我每天晚上的宵夜就是鱼汤。一开始吃鲈鱼，伤口好得差不多就吃黄瓜鱼和白鲫鱼，应该后者更好，对于下奶。

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会飞的煲煲

要注意会否产后出虚汗，我产后不停的出汗，晚上睡觉，出汗了换几次衣服，开始以为是热，连续十几天才知道是虚汗，后来用小麦煲水喝几天虚汗就停了。出虚汗的段时间，虚汗，一个特点就是出完以后身子是凉的。