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清风过后1979

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楼主

本帖最后由清风过后1979 于 2013-6-30 21:43 编辑

   在上年夏天拔罐减肥成功后，116减到102封穴。过了个最容易的年都没有反弹，觉得keep的几好的，上个月有点不节制，反弹了8斤，110.秤完后简直疯了，之后看着自己的体重郁闷崩溃中。怪自己太不理性了，我自己是很容易肥的人，按人家说的就是喝口水都会胖的，（冬天乃至过年都无增胖，是因为整个过年都没有吃过饭，人家大鱼大肉，我就选蔬菜吃，痛苦）。保持是一样好痛苦的事，减下去更是痛苦，在封穴的整整一年里，我继续做运动节食，从没有102降到100.半斤都没有。大家可能说那再去拔罐，其实有想过，拔罐的人都知道饮食很严格，我家人反对的。所以现在是自己靠自己减。但是都是110.只升没降。现在我制定了早餐：吃玉米一条，豆类混打（豆浆机）糊。
                     午餐平常吃，一碗饭。菜多肉少。
                        晚餐：麦片3勺+1勺白饭（不吃点饭，JPJG不喜欢）所谓的勺，是小的勺的那种。不吃肉。吃青菜送。晚上实在饿，我会喝脱脂奶，尽量不喝。
搞掂儿子的事（检查作业+复习）。跳一节郑多燕小红帽，这个出汗多。试过跳pump it up，我觉得我跟不上，跟不上就不想跳了。

   这个饮食习惯，我强逼自己执行，但是斤数都没有降，我真是郁闷极了。想继续坚持下去，看几时可以看到掉斤数吧

点评

esso 据说不吃碳水化合物，瘦肉任吃是可以减肥的。发表于 2013-7-3 07:55

yukidove 生完后重了20斤！！！还没减呢发表于 2013-7-3 07:38

泽曦妈咪减肥是件很艰苦的事情，我坚持不了，就改为喝绿茶，居然也减了十斤。（我以前不喝茶的）发表于 2013-7-2 20:53

云吞面mm 女儿快11个月了, 我还是比生之前重了10J, 我的天啊, 我只能每天少吃一点点, 8成饱就好, 慢慢缩小自己的胃口, 做运动也没有恒心, 减肥只有挂在嘴边发表于 2013-7-2 15:10

全优+ 减肥是女人一生的事业~ 发表于 2013-7-2 12:22

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