 掌握这些技巧，你也可以像angelababy一样美丽
时常听到妈咪间常会这样的抱怨：“我的皮肤本来好好的，可是怀孕以后就变的很敏感”、“我皮肤本来很白晰，怀孕以后就开始长斑了”，“产后我最近又胖了好几斤....”这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的女性是一大伤害。
为什么生完宝宝后，有的妈妈会身材走样、脸上长斑？可有的妈妈却不但快速恢复身材还得到了不少意外的惊喜呢？如：
收获了黄教主爱情的angelababy，在2017年也迎来了小baby，产后的angelababy身材快速恢复到孕前身材，而且当妈妈后看起来比之前更温柔更女人了呢~
拯救了银河系的天王嫂，生完一胎迅速恢复身材后，又怀上第二胎，而且还做到怀孕工作两不误，这么拼的辣妈还能美美哒，简直是棒棒哒！
大幂幂不仅在时尚圈里风生水起，在《三生三世十里桃花》也美出了新高度，将四海八荒仙女白浅上神演绎的淋漓尽致，让人根本看不出来这居然是已经拥有一个可爱女儿的30岁辣妈。
为什么有的产后妈妈的身材和脸蛋比没生之前还要好呢？
这里面暗藏着什么玄机呢?让小编来给各位孕妈妈细细分解~
据研究，生产后的两三个月至半年内是新手妈妈们恢复身材的最好时机。因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间皮肤弹性的修复难度会比较小。
1.饮食方面
（1）多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升。
（2）饮食清淡：产妇平时的饮食需要清淡，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质为主，如果您在名媛月府，这些您都不用担心，名媛月府有专业的营养师，针对每个产妇，在坐月子期间的不同阶段，制定出个性化的月子餐，由营养餐和滋补餐组成，采用无公害无污染的绿色食材，结合台湾月子三宝，辅以中药定制套餐，好吃、又不油腻、还营养。
运动方面
（1）产褥操：名媛月府产后修复部专门研发了一套适合产后妈妈修复身材的产褥操，有快速恢复机体，增强腹肌，促进肠道蠕动的效果。此外，还可以防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病哦。
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（3）产后慢跑：慢跑需要在女性产后3个月之后进行，一周三次就可以了，不必每天都跑。但是新妈妈们需要记住的是，一定要在产后的三个月之后再进行慢跑，过早地进行慢跑减肥不利于身体的健康。
乳头的颜色变深，对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大，乳头的颜色就会慢慢变浅，但如果女性生产的次数较多的话，乳头上会有一些色素沉积哦。
经历妊娠生产以后，女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心，因为色素沉积会最好色时间推移而自然消退。
新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话，在产后一至二周时就可以使用了。产褥体操是一项不错的产后运动，但要注意时间，产后两周左右开始实施最适宜，最好能在专业的医师的指导下进行，比如名媛月府
（1）洗发：一般来说，若是产妇的分娩过程比较顺利，在第一个星期的时候就可以洗头了。此外，产后洗头还需要考虑新妈妈们的身体状况和家庭的洗浴卫生设施。一定要选择质量上乘的洗发用品，进行仔细清洗。
（2）烫发：如果新妈妈想要进行电烫，最早也得在产后一个月以后，因为生孩子前后皮肤比较敏感，有可能会发生皮炎。如有必要，烫发前可进行测试。
（3）脱发：如果产妇出现了脱发的问题，无需太多忧心担心，这是正常的产后现象。只要保证自身营养充足和休息充分，脱发现象就会停止。但是若是情况严重，请及时就医治疗。
皮肤保养是产妇不容忽视的一个环节，对于自己的护肤品一定要慎重选择。一定要挑选质量上乘的香皂，在充分的清洁后使用不刺激的护肤品。一段时间之后，产妇的皮肤就会慢慢地改善。若产后很长时间皮肤仍无改善，则需就医进行诊断咯。
产后会因为雌激素的作用，出现过于肥胖的症状，此类症状大多为暂时性的，不久就可以恢复，不必过于担心。可以通过产后体操和瑜伽等方式来达到瘦身减肥的目的。此外，在产妇洗浴时，对着自己的腹部进行仔细的按摩也不失为一种消减虚胖的好办法哟~
7.消瘦体质
产后出现过于肥胖是比较常见的，而出现消瘦需要多加注意，因为很有可能是由于疾病引起的。比如慢性胃肠障碍、慢性肾炎、心脏疾患等。此时，家人们需要给予足够的关心和照料并及时带其就医。 四、产后恢复常见误区
1.常躺在床上不活动 虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。
如果产后过早地喝催乳汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，催乳汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在产完后的第三天喝催乳汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。
新妈妈们即使想要快速瘦身，在产后42天里也不要采取节食的方式来减肥。处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，此时就更不能节食了。如果强逼自己节食，会使女性产后恢复减慢，甚至导致身体出现疾病。
如果处于哺乳期的新妈妈们服用减肥药，其乳汁内也会有很多的药物成分，会给宝宝的健康带来负面影响。在给孩子哺乳时，乳汁里的药物成分一旦过量会损害宝宝的肝功能，进而致使肝功能异常。 （3）产后立即做运动 处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。在此阶段，女性不能急于减肥，否则会造成身体上的伤害。从中医的方面上来说，女性在产后会出现气血缺乏的情况。在这个时候，女性需要适当多补充营养，切不可强逼自己减肥。
4.坐月子时门窗要紧闭吗 产妇抵抗力较差，不宜吹风，以防受凉感冒、关节疼痛。但是紧闭门窗的做法同样不可取。倘若房间一直处于紧闭状态，室内空气不流通，会致使空气质量不佳，不利于产后恢复。夏天时，保持室内温度的适宜：二十六至二十八摄氏度最为适。使用一些降低室内温度的电器时，切记不要让产妇直面出风口。冬天时，产妇最好不要在天气不太好的时候外出。在家时穿衣要得当，不要穿得过多，穿着舒适的长袖衣物很适宜。 PS：其实小编认为比起身体健康，身材走样与皮肤变差这些都是小事，只要您与宝宝健健康康，开开心心的生活，才是最、最、最重要的事。
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发表于 2017-3-15 16:32
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