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[ 美味家常菜 ]

【超快手单身晚餐】——沙拉螺丝粉

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楼主
发表于 2012-12-17 18:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

有名.jpg




一个人的晚餐,确实能多懒就有多懒,只不过,再懒也不能虐待自己,该补的营养还是要补的。

我可以吃麻辣,也可以吃极清淡的,其实口味还是极好养的。

于是,主食、水果,蔬菜,一起来吧。

材料
有机三色螺丝粉适量,金针菇一把,草莓、蓝莓、脐橙肉

调料:橄榄油、黑胡椒粉、盐


做法就不用太墨迹了,综合起来就俩字"易·快”,用时不到10分钟,就能开吃了。
锅里烧水,滚开后放一点盐,放螺丝粉,定时7-8分钟,中火,一边可以洗金针菇,去尾,沥干水,然后洗水果,草莓切片(头部不切断),蓝莓洗净,脐橙去皮后果肉切碎。螺丝粉煮熟后,捞起,金针菇放下焯熟,螺丝粉码好后摆上金针菇,加橄榄油、黑胡椒粉和少盐拌均,砌上水果。那边厢还焯了一小把青菜。开动咯。。。。。。。。。。

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简单一餐,又饱又营养!



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qytrista  这个。。。貌似叫蝴蝶粉  发表于 2012-12-18 11:27
qytrista  这个。。。貌似叫蝴蝶粉  发表于 2012-12-18 11:25

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哇 蓝莓很爱

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多多比  恩呐,抗氧化,补眼滴  发表于 2012-12-18 12:22

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营养丰富! 流晒口水! 请问楼主那个长长嘴的是不是油瓶 在哪买的?

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多多比  那个是瓶塞,可以单独拿出来用的,应该是红酒类的瓶塞来的,被我用在橄榄油上了。淘宝上买的,好像8块钱吧  发表于 2012-12-18 12:23
蛋糕城堡

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一个人的晚餐,确实能多懒就有多懒,只不过,再懒也不能虐待自己,该补的营养还是要补的。

我可以吃麻 ...

这个。。。貌似叫蝴蝶粉

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多多比  嘻嘻,是蝴蝶粉,习惯了跟侄女叫“螺丝粉”,她超级喜欢吃,搞得我也随她喜欢了。  发表于 2012-12-18 12:24
蛋糕城堡

大 本

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一个人的晚餐,确实能多懒就有多懒,只不过,再懒也不能虐待自己,该补的营养还是要补的。

我可以吃麻 ...

这个。。。貌似叫蝴蝶粉
滔滔妈妈

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不错,快!易!好吃!

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多多比  滔麻麻,谢谢你来支持!懒人餐,就是求快的。  发表于 2012-12-18 12:25

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看着很有食欲

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哇 蓝莓很爱

恩呐,抗氧化,补眼滴

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营养丰富! 流晒口水! 请问楼主那个长长嘴的是不是油瓶 在哪买的?

那个是瓶塞,可以单独拿出来用的,应该是红酒类的瓶塞来的,被我用在橄榄油上了。淘宝上买的,好像8块钱吧

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这个。。。貌似叫蝴蝶粉

嘻嘻,是蝴蝶粉,习惯了跟侄女叫“螺丝粉”,她超级喜欢吃,搞得我也随她喜欢了。

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不错,快!易!好吃!

滔麻麻,谢谢你来支持!懒人餐,就是求快的。

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远看像生日蛋糕,近看像一朵鲜花,请问,这碟东西是甜的?咸的?还是酸的?真的感觉有点淡~

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多多比  报告亲,粉放了少盐,脐肉不酸,有点甜,草莓稍一点酸,还行,蓝莓最好味,小小甜。话说我只吃到水果味,和小小胡椒粉味,倒觉得很清淡。  发表于 2012-12-18 18:21
大宝

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我还以为是柳州的螺丝粉呢,我想着看看你怎么把麻辣粉和沙拉做在一起呢。

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多多比  啊,那个螺丝粉其实是石螺来的,我专门去吃过一回,石螺桂林米粉。也可以做沙拉啊,一起拌吧  发表于 2012-12-18 18:22

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qytrista 发表于 2012-12-18 11:27
这个。。。貌似叫蝴蝶粉


我也叫这个是蝴蝶粉`~

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多多比  呵呵,亲,俺说是手误,你信么  发表于 2012-12-18 18:23
李女士

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楼主好享受

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远看像生日蛋糕,近看像一朵鲜花,请问,这碟东西是甜的?咸的?还是酸的?真的感觉有点淡~
...

报告亲,粉放了少盐,脐肉不酸,有点甜,草莓稍一点酸,还行,蓝莓最好味,小小甜。话说我只吃到水果味,和小小胡椒粉味,倒觉得很清淡。

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我还以为是柳州的螺丝粉呢,我想着看看你怎么把麻辣粉和沙拉做在一起呢。 ...

啊,那个螺丝粉其实是石螺来的,我专门去吃过一回,石螺桂林米粉。也可以做沙拉啊,一起拌吧

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我也叫这个是蝴蝶粉`~

呵呵,亲,俺说是手误,你信么
滔滔妈妈

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回复 trjuan 的帖子

8谢8谢,,哈哈哈。。。

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多多比  要滴,感动ing...................  发表于 2012-12-20 17:48
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【超快手单身晚餐】——沙拉螺丝粉
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