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开始一日吃六餐的BT生活

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回复 121楼 的帖子

谢谢MM关心啊,大家咁话啦。我忙完9月底,下个月应该会好点嘎啦

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第十八天

早餐7:45-8:15即食黑荞麦饭1/2,煮鸡蛋1个,日本小青瓜1条
早点9:45-10:10益力佳3勺,面包新语全麦包1.5片,柚子2瓣,散步15分钟
午餐13:15-13:50燕麦饭2/3大碗,白切鸡近3两,小棠菜半斤,散步15分钟
午点15:30-16:00益力佳3勺,面包新语全麦包2片,杨桃3瓣,散步15分钟
晚餐19:35-20:10燕麦饭1大碗,白切鸡2两,生菜+苦瓜半斤多,散步15分钟
晚点22:15-22:45益力佳3勺,面包新语全麦方包2片,核桃2个

今天中午饿到一点几先有得食饭,之前唯有啪两粒小巧克力顶住档,555快点到十一休假吧

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回复 124楼 的帖子

我个人觉得,尽量可以不用药还是不用的好,我原来的医生也是吓我说,如果血糖降不下来就要住院打胰岛素。。 不过其实而家证明,通过饮食是可以调节血糖噶,我还是家族有糖尿病史那种,都可以饮食控制。不过我没看懂,你的餐后一小时是指平常吃饭的数值呢,还是指糖耐呢?我其实是糖耐没有通过,而且数值较高,但从来没在医院验过平时的餐后血糖值呢。根据我自测的水平,餐后1小时最高的时候是8.2。

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好郁闷啊,今天被通知1号还要加班  俺不想赚这个加班费了行么??

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第十九天

早餐(空腹验尿,没吃)
早点9:05-9:40鲜奶一盒235ml,面包新语全麦包2片,散步15分钟
午餐12:00-12:30燕麦饭2/3大碗,白切鸡3块+蒸鱼1块,生菜半斤,散步15分钟
午点15:00-15:30益力佳3勺,面包新语全麦包2片,柚子2瓣,散步15分钟
晚餐19:00-19:35燕麦饭1大碗,牛肉2两,小棠菜半斤,散步15分钟
晚点21:45-22:35益力佳3勺,面包新语全麦方包2片,核桃2个
猫猫

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原帖由 晕倒小王子 于 2010-9-29 21:14 发表
我个人觉得,尽量可以不用药还是不用的好,我原来的医生也是吓我说,如果血糖降不下来就要住院打胰岛素。。 不过其实而家证明,通过饮食是可以调节血糖噶,我还是家族有糖尿病史那种,都可以饮食控制。不过我没 ...


我说的是糖耐,因为我上星期才拿了糖耐给医生看,医生让我一个星期后再去医院检查一下,不知道要怎样检查,准备明天去。
wohexiaolaohu

高 二

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来送花花给坚持不懈的小王子妈妈
猫猫

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楼主,还想问个问题,就是餐后两小时不能喝水,那加餐的算不算啊?如果加餐也要两小时之后才能喝水,那一天不是都没什么时间是可以喝水了吗?谢谢

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回复 129楼 的帖子

谢谢亲~~~~~

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回复 130楼 的帖子

我是算的,按照医生的说法,应该也算吧,所以她说让在每次喝水的时候喝到够。。。不过这两天天气实在太热了,我又没办法呆在室内,出汗很厉害,所以没有太严格执行,不过饭后至少都会隔1个多小时才喝水咯

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奔波劳碌的一天

早晨七点起床做早餐,吃完出门工作,然后11点多赶回娘家吃午饭,吃完再出门工作,然后直到晚上七点多回到家吃饭。。。可怜的小BB,就跟着妈妈这么奔波劳碌了一整天

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第二十天

早餐7:45-8:15即食黑荞麦饭1/2,煮鸡蛋1个,日本小青瓜1条,散步15分钟              餐后1H7.1
早点9:50-10:30益力佳3勺,面包新语杂粮包3小片,柚子2瓣,散步15分钟               餐后1H7.1
午餐12:30-13:00燕麦饭2/3大碗,白切鸡三两,白菜不到半斤,散步15分钟              餐后1H6.1
午点15:00-15:30益力佳3勺,面包新语杂粮包2小片,柚子2瓣,散步15分钟
晚餐18:30-19:05燕麦饭1大碗,白切鸡约2两,青菜不到半斤,散步15分钟               餐后1H6.3
晚点21:15-21:50益力佳3勺,面包新语杂粮包2小片,散步15分钟

今天测血糖总体效果还是满意的,尤其是早餐和早点,7.1似乎理想中的水平,但不知为何午餐和晚餐的血糖值又跌到6点多,唉

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第二十一天

早餐7:25-7:40即食黑荞麦饭1/2,煮鸡蛋1个,日本小青瓜1条,散步15分钟
早点9:30-10:20益力佳3勺,面包新语杂粮包1小片,柚子2瓣
午餐11:30-12:00燕麦饭2/3大碗,排骨3两,青菜不到半斤,散步15分钟
午点15:10-16:15益力佳3勺,面包新语杂粮包2小片+全麦包1片,散步15分钟
晚餐19:00-19:35燕麦饭1大碗,鸡腿两只,小黄鱼5条,青菜半斤,散步15分钟
晚点21:10-21:45益力佳3勺,面包新语杂粮包2小片,杨桃3瓣

外出工作的一天,高温,严重流汗,所以不仅饮食时间打乱了,感觉面包也吃不下,而且开始乱喝水了,一共喝了三瓶水,其中一瓶是冰绿茶。。 BS一下自己,坚持了这么久,居然这次没忍住,不过当时实在是很渴,而且周围没有水买。。晚点加餐还偷吃了三瓣杨桃。。555

[ 本帖最后由 晕倒小王子 于 2010-10-1 23:45 编辑 ]
wohexiaolaohu

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坚持坚持,我现在38周多了,真想宝宝快点出来就没那么辛苦了.

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回复 136楼 的帖子

MM很快就要生了呀,天枰宝宝漂亮的
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原帖由 晕倒小王子 于 2010-10-2 09:05 发表
MM很快就要生了呀,天枰宝宝漂亮的


你不说,我还不懂星座这些呢,我也希望我的宝宝漂亮的.
相信你的宝宝也会漂亮聪明可爱.你的宝宝是天蝎座的吗?我LG就是天蝎座的.

[ 本帖最后由 我和小老虎 于 2010-10-2 09:37 编辑 ]

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回复 138楼 的帖子

嘿嘿,如果宝宝预产期准时出来,就是射手,如果早点出来的话就和我一样是天蝎呢

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第二十二天

早餐7:35-8:00即食黑荞麦饭1/2,煮鸡蛋1个,日本小青瓜1条,散步15分钟
早点9:45-10:05益力佳3勺,面包新语杂粮包2小片,柚子2瓣,散步15分钟
午餐12:00-12:35燕麦饭2/3碗,排骨2两,生菜不到半斤,散步15分钟,洗碗
午点15:00-15:35益力佳3勺,面包新语全麦包2片,核桃2个,散步15分钟
晚餐18:00-18:40燕麦饭1碗,蒸鸡五块+蒸鱼,菜心半斤多,散步15分钟
晚点21:00-21:30益力佳3勺,面包新语全麦包2片
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我看到你这么坚持觉得很汗颜,我下午和晚上的加餐都吃不了那么多主食,老是觉得肚子很饱,吃不下。我水果吃的比营养师要求的多,实在是太喜欢吃水果了。
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