晚餐我一个人吃饭，我家队友想打饭回来给我吃，我坚决不要，我想再瘦个五斤，不能受他的诱惑。我就简简单单煮牛肉番茄鸡蛋汤，早上去市场买了三两牛肉，切好，并配好山茶酱，用来蘸牛肉吃，风味很不错。切好番茄，先下油热锅煎鸡蛋，再将番茄放入一起炒，加水，放入牛肉一起滚汤，几分钟就熟了，很简单，营养丰富。我晚餐只吃这个，不吃碳水，也不会觉得饿，明天起码能瘦半斤至一斤，亲测有效，不信你试试。
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