我都一直住8楼啊 但系一直都唔习惯哈哈。

早餐吃面/面包/糊/饺子/包，营养科医生说面得加肉跟菜，面包尽量不吃，包不能吃馒头要吃肉包或菜包。外加一盒鲜奶。中午吃一碗饭，菜加肉，自己带饭。晚上吃大半碗饭，喝一碗汤。营养科医生说不要喝那么多老火汤，滚汤就好了，这点我没戒。吃完饭去散步30-60分钟。回来水果跟酸奶。孕妇奶粉不喝，含糖的或甜的食品、淀粉高的尽量不吃：饼干吃苏打的，水果不吃葡萄，每次只能吃雪梨一个，苹果可以每天吃，奇异果每次只能吃半个，橙也吃。不过吃水果我每次每天都只吃一**吃太多，不会番薯每次只能吃一小条，马铃薯尽量不吃，玉米也只能吃一小节。产检医生就说少吃饭，多吃菜跟肉，少量多餐。我饭量大的时候就一小段时间，所以这样吃，我很少会肚子饿。不知道美妈你这样会不会吃更多。最主要是我老公看得紧，这也不能多吃那也不能多吃。豆腐可以多吃，含钙高。暂时这些，下次传营养科那张清单给你看看。

我27+，去到医生说我的肚子偏小，但看四维彩超又正常，叫多吃肉肉，天天都是肉啊，鱼啊，唉，都不知什么什么好，也已经重了二十斤了哦。

我都没怎么胖，现在宝宝30W了，才比没怀孕前重4斤。吃那么多东西就是不长肉，

想知道你宜家几多斤啊？我怀之前55，现在76 .5啦
估计都系无得顺

我38周了依家，143斤。。。我地都差唔多哈哈。可唔可以顺产要睇BB重量，唔系睇产妇重量吧。你BB超重？

我现在24周了，重了10斤不到，吃的是你的一半

系啊，今日产检，宫高腹围都超标，血糖都有升高趋势，医生果断决定下周二剖

真的吃得不多哦  想不明30斤点来的

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咁good luck啦~~剖腹也有剖的好处噶，唔洗痛到要生要死，我上星期胎监无过关入院观察两日，日日入产房做胎监，见到D顺产噶，吓都吓死了