1.不要总躺着，其实这样并不利于恢复。腰也容易疼。。。2.多让宝宝允吸，这样有利于下奶。3.多喝汤水，道理同上。4.多做月子保健操，减肥呀。。5.这点最重要，不要人云亦云，每个人的体制不一样，比如我，就不能大补，大补一定会上火。做月子我基本上除了半个月没洗头之外，其他活动照旧。医生说我的体质好，这样的补过了反而不利于恢复。
scorpiotianxie
Nashlies
飞鼠