GIBOGIBO

准妈妈进来瞧瞧.......孕妇汤水好介绍

从怀孕到顺利生产是每一个做妈妈的心愿，有健康的妈妈，充分不断地将均衡营养灌溉在宝宝身上，才会孕育出健康聪明的下一代。       我搜罗到从孕初到产后的汤品资料，准备与各位准妈妈分享，因为我也准备想要成为一位准妈妈，所以现在把身体养好，给自己的小孩一个健康的身体，等于是给他保用一生的最大财富。

一、牛腩土豆汤
     材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
     1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。
     2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水和腥味。
     3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。

作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有糖分、维生素C，牛腩含有维生素B1、B2，也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生素呢！
妈群：87167136      名称：我爱BB

[ 本帖最后由 GIBOGIBO 于 2009-5-27 16:35 编辑 ]

歪歪不在家

孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼

midland198833

楼主，我想问下，那个猪小肚煲鸡蛋，那个鸡蛋是整颗放进去吗？还是去壳？、

linyii

听说桂圆煲汤时不能喝的哦。。

berrylucky

顶一个，非常实用

cocojiayi

哇，怎么这些汤都这么合我的胃口呀！哈哈，谢谢楼主哦，收了收了！！

ャ八只腳魚仔

复制晒了....多谢啊..最近都烦恼紧煲咩汤水好...
不过加点补充啊...孕期都不要食味精啊...对BB不好的..

sherryyip

收藏了……谢谢分享

专心

多谢楼主分享，整理复制过的文档，大家就不用复制那么麻烦了。

顺便说一下，有些食物其他地方也有提到不适宜孕妇食用或不允许多食，所以大家对有疑问的食物自己可以再多留心看看

天晴001

学习了，谢谢~~

infant

学习了

leoyqf

谢谢，学习了，很实用。

foodylu

生了都可以喝哦。参考参考

zitawong

学习！！

hanvay

记下先……

suki--suki

打个记号

heheyao

感谢分享。谢谢楼主