本帖最后由 Mrs.Liang 于 2012-5-3 21:02 编辑
怀我女儿那时我对鱼腥味特别敏感,未怀孕前我是个连鲫鱼不放葱姜随便蒸蒸都吃得下的人,但怀孕后直到现在差不多5年里,只能吃完全闻不到腥味的鱼。于是我开始在网上搜索关于鱼的煮法,无意中搜到香港某电视台一个美食节目《SO GOOD》里曾经教煮的一道顺德的家常名菜:频蹸炆鱼。初听这名字觉得好奇怪,同是讲粤语的广东人,还以为“频蹸”是一种食材,原来不是。
“频蹸”在粤语里是指脚步匆忙的意思。“频蹸炆鱼”是指以前的顺德人,当客人突然来探访,在毫无准备情况下需要快速煮饭宴客,就会煮这个菜。虽说是匆忙中炆鱼,因为顺德人煮鱼是很认真、很讲究的,不是随便放些材料炆一炆就能吃,所以这个频蹸炆鱼由洗切材料到煮是真的一点都不频蹸,但顺德人对鱼是很尊重的,相比于做鱼生、酿鲮鱼等煮鱼的方法炆鱼算很快手的一道菜了。
【频蹸炆鱼】
材料:鲩鱼腩(软边)500克,生姜、蒜头、红葱头、沙姜各适量,盐、砂糖、鲍鱼汁各适量。
做法:
TIPS:
1、500g的鱼腩配上图份量的配料。喜欢沙姜味的可以再放多一些都没问题。
2、鲩鱼腩选择软边的才好吃。一条鲩鱼剖开两半,有大条骨连着鱼鳔的一边叫硬边,没有主骨的一边叫软边。一定要刮净鱼腩上黑色的粘膜,要不煮好的鱼肉会很腥。
3、四种配料一定要一样爆香后再加另一样爆香,沙姜记住最后爆,爆的太早太干,沙姜的香味就会失去。
4、炆鱼的时候放水分两次放,千万不要盖锅盖,否则鱼肉会松散。
5、兜炒鱼块的时候不要从中间翻炒,而是从鱼块周边轻轻兜炒。
6、这个菜不需要放太多调味料,尤其不要放什么五香八角之类,它主要是利用配料带出鱼本身的鲜味。没有鲍鱼汁用蚝油也可以,但鲍鱼汁更能彰显鱼的清鲜味。
清鲜的鱼味中能吃出沙姜的香味,这样做法鱼吃着一点都不腥!怕鱼腥味的你一定要试试!
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