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而鱼油是从深海鱼类如三文鱼、鳟鱼、吞拿鱼等的身体提炼,蕴含丰富DHA及EPA, DHA有助大脑及身体发展,EPA有助调节血脂,维持血管正常。尤其适合孩子食用。
DHA是一种不饱和脂肪酸,属于人体必需脂肪酸之一。它以很高的浓度集中存在于人体的几个关键部位:大脑的灰质、眼睛的视网膜以及母乳,对增进婴幼儿智力及视力发育有重要作用。在小白鼠实验中发现,长期足量摄入DHA(连续四个月每天300毫克左右),可将婴儿的智商提高7个百分点,视力提高0.2%。
有些报道说儿童不能用EPA,否则会有早熟之类的后果.这种说法实在是以偏概全,断章取义的!EPA在母乳中就有,难道母乳就不能吃了吗?
所以正确的说法应该是:如果儿童摄入过多的EPA,有可能会引起儿童早熟.注意了,是"过多"!而不是说一点都不能摄入.实际上,EPA目前已被证实能对儿童的脑部发育起到辅助作用,进而提高学生在课堂上的注意力,并改善其行为表现。
因此,我们要适当控制儿童摄入EPA和DHA的比例。
天然鱼油中EPA:DHA的比例接近于2:1,不适合幼儿服用。所以要经过提纯分离处理降低EPA:DHA的比例,才能达到了既让孩子安全补脑,又消除了潜在不良影响的作用。
世界医学界和联合国世界卫生组织都认定EPA也是营养大脑的脂肪酸,只是强调要求DHA与EPA的含量比要在4:1左右,和母乳中的比例相似,对儿童健康是最为适宜。
宜家,妈妈们应该知道点样去帮自己个BB挑啦!!
根据BB唔同的需要去简啦!!
不过,挑鱼油的时候,就一定要挑适合唔同年龄阶段的鱼油。人地的配方都系专门设计的。
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