本帖最后由 仕馨月子会所 于 2013-11-25 14:06 编辑
准 妈妈进入 孕期之后,不代表只能在自家附近的公园走动,还是可以选择一些较方便、安全的 旅游景点作定点 旅游,适当的出游踏青可以为准妈妈带来好心情。不过,在行前也要确认自己的 身体状况,特别是选择 出国旅游的准妈妈,更要做好事前功课,为了玩得尽兴,事前的准备绝不可少。
担心:孕妈咪,你适合出游吗?
并不是 怀孕的所有时间都适宜出游,虽然你可能感觉体力非常好,但出门在外,需要考虑很多因素和突发状况,从 宝宝和孕妈咪的健康出发,安全始终是第一位的。根据怀孕的不同阶段,我们将其分为怀孕早、中、晚期,每个阶段适宜旅游的程度是不一样的(孕早、中、晚期出游还需结合每个人的实际状况,以下的周数只是一个参考)。
这个阶段是胚胎 发育的关键时期,过度的劳累会使 流产的危险增加。同时各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大,一旦生病,可以选择的药物也极其有限。同时,前 3个月往往 妊娠反应比较厉害,孕妈咪精神和 胃口都不佳,可能没有心情去欣赏美景。
这是孕妈咪最适宜出游的时期,大多数的孕妈咪 妊娠反应消失,胃口大增。肚子有小小的隆起,让人感觉到小生命的存在,正怀着美好的期待心情。流产和 早产的概率比较低,身体状况比较平稳。准备好,一起去 旅行吧。
孕妈咪的肚子逐渐大了起来,出行非常不方便,有些航空公司对于怀孕36周以上的孕妇乘坐飞机也有一定的限制。这个时期还有诸如破水、见红等早产的危险。因此,除非特殊状况,孕早期和晚期都不适宜旅游,特别是长途旅游,多去附近的公园等散步可能是更好的选择。
担心:孕妈咪出游前必须准备哪些的功课?
功课一、选好出游去处——可去的地方&不宜去的地方
合适的旅游地点对于孕妈咪出游非常重要,出于安全考虑,应该慎重选择出游的目的地。下面就推荐几个出游好去处! 1.可去的地方
短途旅游:所在城市周边景点的旅游,一般来说1~2个钟头就能到达,很多当天就可以返回,或者利用双休日在那里住上一晚,放松心情的同时也不会太累。 大中城市旅游:找一些交通工具方便到达的省会城市或者著名旅游城市,这些地方一般旅游和交通比较成熟,配套设施齐备,也会有完善的医疗机构以备不时之需。 出国旅游:一般出国乘坐飞机时间较长,而且会发生时差疲劳、气候、水土不服等症状,因此如果要出国旅行,最好选择比较近而且旅游线路非常成熟的地方。事先了解清楚当地可就诊的医院。 2.不宜去的地方 (1)孕妈咪旅游的地点不适合选择偏远地区或岛屿等交通不便的地方,路上的辗转颠簸对于肚中宝宝来说十分危险; (2)爬山等需要耗费体力的地方也不适合,虽然看到的景色会很美,但是过度疲惫也会造成危险,如果遇到紧急情况连医院都找不到; (3)孕妈咪选择的地点不宜过冷或过热,不要选择地势高气压低的城市,也不要去海里游泳,以免子宫收缩。
功课二:确定合适住所--符合孕妈咪的星级宾馆
选择宾馆时注意选择交通方便、卫生条件较好的地方,可以看看网上对于所选宾馆的口碑。另外,如果住的时间长,还要注意周围是否有医院。一般来说,星级宾馆可能会更符合孕妈咪的要求。
提示1.孕妈咪出游一定要有人陪同 可以由家人或朋友陪同,在旅途中方便提供各种帮助,并随身携带怀孕情况和紧急联络人等资料,以便发生紧急状况时让医护人员了解情况。 提示2.出行前最好征求医生的意见 根据医生的检查结果及建议安排行程、携带需要的药品。
功课三:择交通工具--汽车?火车?飞机?
汽车?火车?飞机?在旅游中,交通工具始终是游客面前的第一道 问题。对于孕妈咪来说,这更是个不可忽略的细节。 汽车:汽车是短途旅游比较好的选择。注意选择车况较好的大巴士,路线以走高速公路为主,避免颠簸。而短途自驾车也比较适宜,方便装备要带的物品,注意使用安全带。 火车:火车是长短途旅游都比较适合的交通工具。一方面车行平稳,车厢宽松,可以随时走动,另一方面也有卫生间等设施方便孕妈咪。如果有条件的话可以乘坐软座,软座车厢人比较少,座位也更舒适。 飞机:长途旅行飞机无疑是更好的选择,能使旅程时间大大缩短。登机时请求安排靠近卫生间和走廊的座位,上飞机后向乘务员说明,以便得到更好的照顾。向乘务员拿一条毛毯,以免 受凉。坐一段时间后可以适当走动,以防腿部肿胀。
毕竟是带着个胎宝宝出游,孕妈咪的出游方式也是必须好好斟酌的。从一个城市赶到另一个城市,在车上度过大半时光的旅游团,似乎就不太适合孕妈咪了哦! 旅游团(不适合):一般来说,孕期出游最好不要跟随 旅行团,旅行团一般行程安排比较紧,常常赶景点,走马观花往往造成孕妈咪比较劳累。餐饮安排和旅馆选择也不定适合 孕妇的需要。 自助游(适合):自助游之前需要对目的地的情况作充分了解,安排好适合孕妈咪的行程。尽量安排得宽松一点,保证孕妈咪的休息 睡眠,不要打断原有的规律。在旅途中可以根据自己的实际情况随时调整行程计划,觉得好的地方也可以多呆一些时间,非常方便。而且自助游事先的功课也能加深对目的地的印象,使整个旅程更加富有意义。
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