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本帖最后由 阿法法法 于 2018-7-7 09:20 编辑
高龄产妇由于年龄问题，在体力和精力上的恢复比年轻妈妈都要慢一些，新陈代谢开始变慢的缘故，分娩之后一般身子更弱，所以高龄产后妈妈应该这样做：
1.休息
高龄产妇由于身体原因，百分之六十以上的妈妈都是剖腹产，所以术后24小时内应卧床休息，六小时后应多翻身促进淤血排出。
2.静养
高龄妈妈产后，整个产褥期都要在安静、空气流通的地方静养，不能过于劳累，最好不要做家务。不过一定要经常活动身体，可以散散步，呼吸一下新鲜空气，有益于身体机能的恢复。
3.饮食
高龄产妇产后都很虚弱，需注意补血，但不可进食大补之物，只能搭配些清淡且富有营养的营养餐。
最好是结合高龄妈妈的体质和口味来定制，就好像安贝莱宝妈们的饮食全是经过专家检查身体后，有专家和营养师搭配，由专业厨师团队烹饪而成，确保能够提供身体恢复的每日所需营养。
4.情绪
从临床经验看，产妇年龄越大，产后忧郁症的发病率就越高，这可能与产后体内激素变化有关。所以这时候，产后妈妈最需要的就是家人的陪伴和关心，适当的参加些课程活动，有助于妈妈转移注意力。
就像我们安贝莱月子中心在妈妈坐月子期间，开设了很多妈妈课程和活动体验，一是帮助妈妈掌握育儿及产后知识，二是增进同期妈妈的交流，有利于产后妈妈缓解情绪。
5.身体代谢
身体代谢减缓，会导致高龄妈妈产后出现皱纹、皮肤松弛、体型臃肿等各种问题，这已经是不争的事实，我们能做的就是尽量利用机会改变下体质，让身体恢复更理想和健康。
这也是为什么我们安贝莱月子中心注重拥有专业的瑜伽团队和产后护理团队的原因。必须要专门针对宝妈们产后的身体内部结构的调理，科学的身材塑形和恢复。
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发表于 2018-7-6 09:06
