蚊蚊33

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你用IPAD还算好了，我有时候是用手机跟着跳的，不过现在只是听节奏，不怎么看着跳了。一开始也觉得很难，老是跟不上节奏那些的，慢慢的就好了，也不觉得很难了，只是动作没那么标准，哈哈直销是很烦的，经常打电话来，不听觉得不礼貌，听觉得很烦。其实你可以先试试跳减肥操，实在不行了再说，一开始我就是这样想的，后来受到麻油们的支持鼓励，也坚持下来了，现在感觉挺好的

蚊蚊33

   

子淇妹妹 发表于 2013-6-19 11:39
我个人经验是喂奶是最适合减肥的时期，因为母乳能吸收很多的能量，也不用过于节食，只是不要吃太多的高热量 ...

我已经错过喂奶时期了，那时候怕奶水不足，拼命喝汤+吃两碗饭，结果比孕期更胖了，现在只好通过运动+缩小胃容量来减肥

蚊蚊33

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好啊，破3了记得告诉我，一起打打气。几天不掉，今天终于掉了，不过还是58.7

子淇妹妹

我个人经验是喂奶是最适合减肥的时期，因为母乳能吸收很多的能量，也不用过于节食，只是不要吃太多的高热量的东西，特别是猪肥肉啊，
我现在就是每天都吃鱼，经常吃虾，很少吃肉，吃也是瘦肉或排骨，自己炸豆浆，喝牛奶，喝汤，吃这些东西就不怕没有营养了，还有就是不要吃宵夜啊，饿就喝点水或牛奶就睡，这样就不怕没奶了，我就这样一个星期一个星期不一样的，这条裤子这星期不能穿，下星期就穿的了了，连运动都不用，所以大家不要错过这哺乳期减肥的好时期啊

~吉儿~

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我老公晚上下班回家就打游戏，我只能用IPAD来看看视频，我觉得条郑多燕太难了，如果是肚皮舞还差不多，但是还是觉得自己坚持不下来，你现在多少斤了啊？
不过我觉得你还是有影响到我，我决定一定要缩食减肥，现在上班中午从今天开始吃一个皮蛋粥或者猪肝粥+一个茶叶蛋，然后晚上就只吃青菜或者加一点点肉类，看看一个月之后会不会有点效果
本来我一个学生还推荐我喝康宝莱的奶昔的，她之前140斤，现在两个月剪了差不多20斤了，我一直犹豫，觉得自己并不算是特别胖，而且受吃绿瘦影响，我担心花一千多块钱买回来吃了还是没效果，还是往里砸钱而已，所以想来想去还是不敢入手，而且我觉得那些做直销的好像真的很难缠，我讨厌给人洗脑的感觉，唉...
总之，减肥路上，真是艰辛啊，唉....

yuanyanglingzi

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我以每日掉0.1KG的速度在下降，哈哈，21号应该就能破3了

蚊蚊33

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很多人说绿瘦没效果，还好我还没买，现在坚持运动，你也试试看跳下郑多燕，也许可以坚持的，一开始我以为我也不能坚持下去呢，试了才知道

蚊蚊33

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期待你破3，我这几天体重没掉啊，愁。。。

yuanyanglingzi

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恩，我觉得现在减肥餐跟对了，每天都掉0.1KG，速度很满意，安全也不慢了。期待破3啊，今早53.2了

~吉儿~

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亲，我就是五月份断奶之后吃了绿瘦的，NND一点效果都没有啊，我吃的是绿瘦的左旋肉碱茶多酚胶囊，花了两百大洋，一点效果都没有太坑娘了！！！然后郑多燕我朋友也推荐我的，但是我没跳过，觉得自己坚持不下来啊，5555~~~~我怀孕之前不到100斤，现在112两个月了，一点都减不下来，我每天每餐吃的都很少，但是还是不瘦，我都快愁死了，唉....

Amy妈ma

   

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穿着朋友推荐给我的健康型塑身美体内衣 一个瘦了2斤而且现在腰也不疼啦 很开心哦 这款内衣特适合生完宝宝妈 ...

是什么塑身衣啊？

蚊蚊33

   

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哈哈，我已经行动了，按摩了28次啦，每次半小时，腰围小了4cm.继续坚持。之前我用泰国 ...

哈哈，有效果，继续努力哦，过阵子我也要开始这个步骤

蚊蚊33

6.16：
起床称：59.1。重了重了。
早餐兼午餐：牛肉肠粉+一碟生菜+一碗双皮奶，定力不够，吃了双皮奶。
中午吃了2块西瓜。
下午6点15分跳郑多燕有氧操。
晚餐：猪心菜心汤+西红柿炒鸡蛋。
晚上11点20分跳郑多燕有氧操+垫子操。
6.17：
起床称：59.1，怎么还是这个体重，哭。。。
早餐：一碗面。
午餐：萝卜牛杂。
晚餐：猪肉白菜汤（不吃猪肉）+2块鱼块。
今天觉得很累很困，暂停跳减肥操。

yuanyanglingzi

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哈哈，我已经行动了，按摩了28次啦，每次半小时，腰围小了4cm.继续坚持。之前我用泰国买回来的按摩油按的，用完了，刚淘宝了一支瘦腰精油，看看一个月后能否继续小4cm啦

蚊蚊33

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你在网上找找看有什么专门瘦腰减肚腩的，我发觉我也是腰和肚腩没变，下巴脸那些瘦得比较明显了。前几天去佰草集逛了逛，她们说可以混合调精油，专门瘦腰什么的，不过不知道有没有效果，我想等把体重减下来再去买精油来按摩

蚊蚊33

   

红豆红 发表于 2013-6-17 13:51
楼主看到哪一位妈妈减肥成功的经验了，可以告诉我吗，很想找点东西激发自己的减肥毅力呀。 ...

//www.nocoii.com/thread-3025272-1-1.html
宝妈进去看看吧，我就是看了这位麻油的减肥日记后学的

yuanyanglingzi

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那你比我高一点，我晚上会扭腰半小时+按摩腰腹半小时，我主要是腰围粗肚子大，所以更希望局部塑身

蚊蚊33

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160CM,我现在还是要继续运动，时间充裕就跳多一集，时间不够就跳一集。你不运动还能掉算很好了，适当加点运动会不会更好呢？

红豆红

   

人家说，生了娃后就会瘦下来了，可我生了娃后体重没瘦下来反而一路狂飙。孕前53公斤到现 ...

楼主看到哪一位妈妈减肥成功的经验了，可以告诉我吗，很想找点东西激发自己的减肥毅力呀。

yuanyanglingzi

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也是，不过你身高是多少？我现在没有运动啊，只是靠饮食调节来减