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儿子现在4个月大，从两个月开始分床到3个月至今分房睡，从两个月每晚4次夜奶到现在一觉睡天亮，从2个月一碰床就醒到现在一放下就自己睡，感觉BB的作息习惯是靠父母培养出来的，很多人怪罪BB天生性格不好，难养，其实是为自己找借口（纯粹个人感觉，勿拍）。曾经也很难带，吃得慢，睡得少，经常要抱，以致月嫂提前走了还说没有带过这么难带的。自己带之后一度束手无策几乎抑郁症，但是后来越来越顺手也总结出来一些经验，分享一下，可以不同意可以反对，但是不要辱骂职责喔~~~毕竟每个人的观念不一样。

首先说一下背景，因为家里老人家都不在广州（从我小时候就是），加上父母都是西医，加上长期出入美国探亲，加上自己性格很懒……所以我怀孕以来都没有走过传统路线，该运动就运动，该吃就吃，不戒辣，到现在一直全母乳还存了整个冰箱的奶，也是什么回奶食品都吃过了，月子也是上网逛街洗头喝冰水吃雪糕一样都没有少。如果看不惯，麻烦直接右上的X喔~~~~先上张老公和儿子的合照

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第二次开始，准备工作如上次一样，唯一不同的是这次（还有以后的几次）要在bb绝对清醒下，对他讲上次哭的时候讲的话，然后慢慢放上床，然后所有和上次一样，这次哭得时间会比上次短，大概45分钟-1个钟，然后同样进入深睡眠。

一般情况下（所谓的一般，是指我和我身边多个妈妈6个bb总结出来的），这样的训练需要进行3-8次不等，儿子是训练3次以后，在绝对清醒状态下放床只会哼唧几声，望着我。在我们这群bb里，最长的训练8次，也基本能达到清醒状态下放床不哭或者哭少于2分钟。再次证明虽然有天生的因素影响，但是后天的培训是更加重要的。

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cry out训练的重点之重点！！！
1.排除bb的症状，一定要在不饥饿无不适无病痛的情况下进行，正常bb的哭姿应该是握拳，身体不停弯曲伸展，双腿乱蹬，如果宝宝手一直抓向某个身体部位，或者他身体一直扭曲向某个方向，很可能是有什么不舒服，妈妈们一定要及时处理。
2一定要清空家里不同意见的人，宝宝很能感应到周围的人的意思（虽然他们听不懂），举个例如，在其中一次训练中我妈妈实在忍不住，想抱，然后我们争论的几句，儿子马上哭得更激烈，并且一直望向我妈妈并且伸手向我妈妈，理都不理我。

cry out训练后的成效：1.，儿子会自娱其乐，玩玩会转过头看看我在不在，然后继续自己玩（这个证明安全感已经不等于抱了，转移到“妈妈在”上面来）
                    2，独自入睡，大多数的bb在吃饱无不适的状态下（尤其月龄小）很可能是困了，但是还不知道怎么才能睡着，所以越来越烦躁，训练中慢慢形成一种放下床就睡得着的反射（所以所清空家里有个安静的环境很重要）

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二，戒夜奶。
以前儿子每晚要3-4次夜奶，一开始是大口吞咽，每次吃10分钟左右。到后来吸5分钟左右就停了，放回床上不会醒，继续睡。这个时候，证明宝宝已经不是饥饿饿醒的，是不小心醒了不知道怎么睡会去，所以习惯性的想吮吸。如果你的宝宝已经有这种状态，就可以开始戒夜奶了，但是如果你的宝宝夜奶时眼睛亮晶晶，很精神很狼吞虎噎，那就继续喂，但是喂法是不一样的，后面会讲，现在先讲可以戒的情况。

这个时候你要准备的是，安抚奶嘴。当然很多老人家或者中国人会觉得会上瘾，对牙齿不好。我查了很多资料也问过很多医生（包括我家那两位，我妈还是儿科的），有几点要明确：1,，安抚奶嘴的优点，BB的肠胃和吮吸运动是一个反射，多做吮吸运动能促进bb的肠胃成熟，帮助排便，而且吮吸是bb一种天生的欲望满足以后bb会1很开心，宝宝很多不适例如肠绞痛，睡不稳，都与心情有关的 2，关于上瘾，安抚奶嘴不等于一哭就塞，这样是种很不负责的做法，我们一般是在公众场合会用，排便困难哭时会用，还用就是戒夜奶的时候用，其他时候基本不动用，所以不存在上瘾的问题，而且就算你用多一点，只要不要让bb放安全咁转移到安抚奶嘴上，一般大点之后有多点新奇的玩具，也是很容易戒掉的。3，关于对牙齿不好，以前的安抚奶嘴设计不好，现在也已经改良很多了，而且加上我前面说的不经常用，对出牙的影响等于0

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在上面说的情况下戒夜奶就很简单了，晚上bb哭的时候，不要开灯，塞安抚奶嘴，然后抱到身边轻怕，是拍，不要摇，更不要走来走去，虽然说摇晃能叙述安定宝宝的情绪，但是只能让他越来越不能面对不适。我的个人观念由始至终都是：不要试图帮宝宝解决一切的不适，要引导他自己克服不适。当然这里的不适不适说病痛或者换尿片啊~~~~


继续说，塞了奶嘴之后不要马上抱回去睡，看着他吮吸，到吮吸得很慢或者吸吸停停的时候，放回床上去，慢慢拔出奶嘴，继续轻怕。宝宝会慢慢睡着，但是这个睡眠不会向平时吃完奶的睡眠深，很可能10来20分钟就会又醒了。然后继续上一步。很可能是整晚都不能好好睡得，请记住：戒夜奶是一个很辛苦漫长的过程，不要想着一下子能戒，朋友中有个妈妈因为偷懒，觉得麻烦，觉得喂奶起码喂完可以好好睡，结果到现在还在喂，而我们几个坚持下来的，现在都能大觉睡天亮咯。

通常这样安抚奶嘴来个两三次，宝宝就开始不耐烦或者是真的饿了，表现主要有，吮吸几下安抚奶嘴就吐出来，之后仍然张大嘴乱蹭，情绪开始激动，有清醒的迹象。这个时候就真的要喂了，但是喂奶的时间已经延长大概1个钟了。宝宝形成一个习惯大概需要7-10天，儿子用这个方法3天开始每晚2次（10点睡，1点，4点喂，7点半醒），7天开始每晚一次（10点睡，3点喂，7点半醒），十几天之后就延长到10点睡，6点醒。

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喂个奶回来继续~~~~~

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嗯，其实夜奶那个我也有写，是有不同情况的，我说的戒是首先戒掉那种不是饥饿，只是因为醒了而习惯性的吮吸。道理如同训练他不用哄着睡觉一样的，如果真的饿了，当然要给他吃，只是要慢慢引导他饿的时间。当时想着戒夜奶，是明显看到他不是想吃，而是想睡又睡不着。另外还有一个原因，倒下面写EASY循环的时候会详细讲，其实就是eat-active-sleep—you的循环，吃完马上入眠对消化系统的发育非常不利的，所以我非常主张戒掉非饥饿的夜奶。现在坚持吃完引导儿子玩30-45分钟再入眠，每早一睡醒排便，非常规律

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老人家抱小孩是因为太喜欢，但是对宝宝的发育不利，尤其是1岁内，是骨骼的生长期。和他们讲明利害，同时教他们一些能够和bb一起玩的亲子游戏吧，我jgjp都是这样纠正过来的，找一些亲子游戏，和bb玩看看他喜欢怎么样，让侯教老人家，老人家见到bb和自己玩得很开心，就会有成就感，就不会太想着要抱了。另外如果bb大点可以安排一些训练给老人家帮忙，例如帮忙教学翻身啊，坐啊，还有做操之类，一般老人家就是很想看到孙子的成长有自己一份功劳，（没有贬义，不是指虚荣，是正常人的心理反应），让他们有成就感，让他们知道看到他们做的东西对孙子成长很有帮助的话，他们就会喜欢做哪些，而慢慢改掉常常抱着的习惯了，

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回复 caisisi 的帖子

lz群是什么东东啊？我还是这里新人呢，平时只来卖卖闲置，潜潜水，刚好大学室友要生了叫我写经验，就在论坛学了~~~呵呵呵，还请多多指教啊~~~~

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喂奶喂了，饿，弄点东西吃，大家也先吃饭吧~~~

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玩过钓鱼（拿两条小毛巾引诱bb抓），还有把手放在bb脚下，下面铺比较光滑的布，bb一蹬就会向上滑，还有仰卧起坐（这个是我自己和jg运动的时候玩的jp玩不了。。躺着bb坐在大腿根部，脚向我的头，头躺在我大腿上，然后我向上90度抬脚他就坐起来就看到我了，我儿子很喜欢玩这个）还有戴着各式的丝巾给他抓，扮鬼脸什么的，还有手指剧场（买那种指套给他讲故事）把一些也套在他手上抓着他的手玩），好多啊，玩什么不适重点，每个宝宝都不同的，主要是宝宝开心，会笑会做表情，如果宝宝玩得不开心，他们就会觉得没用，继续抱了。我当时试过宝宝会笑，专门在他们面前说，哎呀他现在好厉害，你怎么怎么他会笑，然后做给他们看，他们看到宝宝笑或者弄出奇怪的表情就会模仿我做了

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不会饿啊，我个人经验是如果吃饱了就睡，儿子很容易惊醒，我怀疑是因为消化系统一直在工作，所以不能睡得深，反而有时吃少一点入睡，会睡得很熟，就是抬起他的手放开，他手掉下来都不会醒的那种。所以现在我是习惯吃完拍完嗝，就反身半靠在我活着老公身上看书，读故事，

像这样，大概讲半个钟然后放平按摩手脚10分粥，接着换尿片，然后放下去睡。
不过有时他状态实在是吃着吃着眼睛都睁不开头往后倒的时候，就不喂这么饱，看他睡着了就拔出来，有时可能只吃了一半。

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继续刚刚讲的夜奶的另一种情况，如果宝宝是真的饥饿而吃的话，当然应该继续喂，我是按需哺乳的忠实粉丝，但是不代表一直纵容他的需求，bb是需要引导的。bb在肚子里是没有日夜之分的，但是出生后有光影变化，加上身边的人的影响，正常2个月左右，晚上喝奶的时间会慢慢延长，早上会吃得相对密些，睡得时间短些。如果2个月你的宝宝作息还是相反，早上睡得多的话，就要考虑帮他建立下早晚的观念了。方法很简单，白天开电视看音乐讲话大声吸尘搞卫生煮饭什么都不怕，晚上超过9点关暗等，关电视。另外出了月子之后就坚持不管出不出门，早上必定梳好头换好衣服，衣服鲜艳点，晚上就换睡衣，然后对bb我也是坚持早上换的是彩色的活动服，晚上换的静色睡衣。总之就是要帮他建立起白天晚上的概念，要把两个概念夸张化，变得很有规律，等他感受得到咯

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接下来讲讲EASY循环，个人觉得这种循环是最适合宝宝的作息，因为宝宝每天心情不一样有时想玩久一点有时睡多一点，所以按时间照料比较不实际。但是训练出这个循环就比较容易知道宝宝下一步要做什么，反而不用那么在意时间，不用觉得到点了怎么还不饿或者到点了怎么还在玩。而且上面也说了，easy是比较符合正常人的比较健康的作息。

儿子小的时候因为吐奶，所以吃完奶不敢动他，以致每次吃完奶总是火速睡着。3个月开始我实在看不过眼，因为跟着儿子的作息吃完就陪他午睡，我！胃！痛！了！为了自己的健康（这句话说的真的。。。）开始调整。

首先是调整吃奶，由于儿子习惯了吃完睡，所以睡醒是绝不肯乖乖吃的，所以第一天一醒来，我就陪他在大床上玩，翻身，仰卧起坐，抬头，婴儿操，总之要想办法弄累他，大概一个多钟之后，儿子想吃了，这个时候，塞安抚奶嘴，哭了，继续塞，反正就是不给吃，因为有了前面的运动，其实儿子已经挺累了，所以哭闹了一下，大概半个钟，就叼着奶嘴睡过去了。因为肚子饿，这一觉不会睡很久，一般半个小时就醒了马上喂，因为是饿醒的，吃奶会比较快比较认真，也因为刚刚睡醒，所以不会再吃着吃着就睡了，吃完还星星眼的望着我，这个时候如果扔下他的话也没有问题，不过玩的时间很短，大概觉得无聊吧，通常这个时候我都和他讲话给他开图片，按摩一下手脚，半个钟左右就可以放下了，帮他做做操，做鬼脸，做亲自运动，之后就可以放他自己在房间玩健身架或者床铃了，大概还可以玩一个半钟，之后他会哼哼唧唧，这个时候不理他，很快就自己睡了。这样一个循环就初步完成了。

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回复 0001 的帖子

啊？你是不是q我了？~~~~我13号回去啊~~你什么时候？~~

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回复 紫色愿望 的帖子

精神，体重，饮食都理想的话，两个月可以拉。主要看BB的身体情况，还有哭声洪亮的话就没有问题，如果bb哭起来有点不够力气的感觉的话，最好暂时不要，很容易喘不过气的。

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回复 simple1125 的帖子

做妈妈的最容易感应，当你觉得他眼神开始有意识的时候训练是最好的，就是觉得他对你有回应的时候。我家儿子是2个半月左右开始明显的有意识的行动，好像微微伸手要抱，做鬼脸会微笑或者瞪眼，对他讲话会张大嘴想发音之类的。

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继续讲EASY，另外一个重点是吃完怎么保持不睡。如果bb在不太饿的情况下进食，或者吸食太慢是很容易睡着的。如果bb长期吃到最后就睡着了（2个月以后，新生儿边吃边睡是很正常的）首先要检查一下奶嘴是不是孔太小的。一般吃一顿奶要10-15分钟，这里说的是吮吸时间，因为有些bb，像我家那位，喜欢吃着吃着玩一下手笑一下弄个5分钟再吃的。BB前5分钟能够吃完她需要的奶量60%-80%，吃完奶可能会闭眼休息也可能会清醒着，但拍完嗝（大概5-10分钟之后）应该清醒过来，进入活动时间。当然每个bb的实际情况会有些出入，但是如果bb明显吃得很慢，或者吃完睡熟得甚至拍不出嗝的话，有几个主要的可能性：

一，奶嘴太小或者是老化，这个超好解决啦，换奶嘴。

二，BB本来就不太饿。三，BB吃太饱。这两个好像一样，其实是不同的，但是解决方法是一样的，就是少吃。BB吃饱之后有一段时间“饭气攻心”昏昏欲睡会有征兆的，例如吮吸速度原来越慢，停顿时间很长，没有吞咽声音，甚至有些宝宝会轻轻用舌头推一下奶嘴，或者扭一下头，这些都是bb在说，我够了，这个时候如果你继续喂，他还是会吃，并且会因为吮吸得安定感睡得更沉，这就是传说中的灌迷糊奶。我自己非常不赞同这个行为，即使在小林子厌奶，每天200ml的一个星期里，我也没有试过迷糊奶。因为这个时候bb已经神志不清了，吮吸完全是处于本能，而不是饿。

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当有上面的征兆的时候，果断的抽出奶瓶或者乳房（那个因为我是母乳瓶喂的，下面就直接写奶瓶啦，母乳亲喂请自动带入乳房二字），通常抽出来的时候bb会条件反射的用力吸回去，但你还是要果断抽出来，拍嗝，然后叫他的名字，和他说话，通常我会说“妈咪好辛苦吸出来嘎，比下面认真食啦好唔好啊，好唔好啊。轻轻搓一下他耳朵，等他清醒了，注视他的眼睛，说“还想不想吃呢，再试试好不好啊？”跟住慢慢将奶瓶放过去，放到嘴边他会自动吸进去自己吸。另一种情况下就是叫都叫不清了，那拍完就把他垫高侧睡吧，不要继续喂了。