晕倒小王子

空腹血糖4.1
早餐7:45-8:15即食黑荞麦饭1/3，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟    餐后1H6.6
早点10:05-10:35益力佳3勺，皇后核桃燕麦包2片，番石榴半个，散步15分钟，扫地  餐后1H7.6
午餐12:15-12:35黑荞麦面2/3碗，去皮鸡腿2两，生菜半斤，散步15分钟       餐后1H6.2
午点15:00-15:30益力佳3勺，面包新语全麦方包1.5片，柚子3瓣，散步15分钟  餐后1H7.5
晚餐17:30-18:00燕麦饭1碗，小黄鱼2两，菜心加云南小瓜约半斤，散步15分钟 餐后1H5.9
晚点21:00-21:35益力佳3勺，皇后核桃燕麦包2片，核桃2个，散步15分钟     餐后1H5.3

晕倒小王子

真是怪事，居然量出来加餐1H后的血糖都比正餐的要高？！晚点居然那么低。。。我的血糖仪不会又有问题了吧？！

晕倒小王子

我也希望是如此啊

晕倒小王子

我的糖化血红蛋白验出来都是正常的哦，但医生根本没怎么管这个指标，只是抓住我糖耐两项没过关，就认定我是高危妊娠。。。 现在发现其实只要按照医生开的餐单，基本上控制血糖是不成问题的，只是看能坚持多久咯

晕倒小王子

早餐7:00-7:30即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟   
早点9:00-09:30益力佳3勺，皇后核桃燕麦包2片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐12:15-12:45燕麦饭2/3碗，排骨2两，小棠菜半斤，散步15分钟
午点15:00-15:30益力佳3勺，面包新语全麦方包1.5片，柚子2瓣，散步15分钟
晚餐18:30-19:15燕麦饭1碗，去皮鸡腿加两块猪肉约共2两，菜心不到半斤，散步15分钟
晚点21:10-21:45益力佳3勺，面包新语全麦方包1.5片，核桃2个

晕倒小王子

555。。。没有月饼吃的中秋节。。。

                                                                                 空腹4.6（凌晨5点多吃了两小粒巧克力）
早餐8:05-8:20   即食黑荞麦饭1/2碗，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟    餐后1H6.4
早点10:00-10:35 益力佳3勺,面包新语全麦方包1.5片,番石榴半个，散步15分钟
午餐12:00-12:30 燕麦饭2/3碗，去皮鸡腿+3只虾+1块乌鱼共约2两，小棠菜约半斤，散步15分钟   餐后1H5.2，餐后2H5.4
午点15:00-15:30 益力佳3勺,面包新语全麦方包1.5片，柚子2片，散步15分钟         
晚餐18:00-18:30 燕麦饭1碗加一口白米饭，半只去皮蒸乳鸽+一块乌鱼，小棠菜半斤，散步15分钟 餐后1H6.0
晚点21:00-21:35 益力佳3勺,面包新语全麦方包2片,核桃2个，散步15分钟

晕倒小王子

现在就在纠结这个问题咯，上周六称过体重，和8天之前的体重完全一样，也就是说控制饮食以来到上周六都没增重过，不过这几天没有测，明天产检又要去医院量体重了，到时候看看那怎么样。另外还有一个烦恼的就是，发现这两天中午和正餐的餐后1小时血糖值低于正常值的最低限度 打算明天去问问医生为什么会这样。有点怀疑血糖仪的准确度，但奇怪的是，我每天早餐餐后一小时的血糖值倒是很稳定，一直在6.4到6.6之间（连续三天），按道理来说血糖仪应该不会一时准一时不准吧？！明天一定要问问医生，俺不会从高血糖变成低血糖了吧

晕倒小王子

空腹4.3
早餐7:45-8:05   即食黑荞麦饭1/2碗，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟   餐后1H6.4
早点9:45-10:15  益力佳3勺,面包新语全麦方包1.5片,番石榴半个，散步15分钟
午餐12:05-12:35 燕麦饭2/3碗+1口白米饭，排骨1两多+两块猪肉，小棠菜半斤，散步15分钟  餐后1H5.6
午点15:00-15:30 益力佳3勺,面包新语全麦方包1.5片，3/4个杨桃，散步15分钟（午餐和午点间吃了9个小番茄）  
晚餐18:00-18:30 燕麦饭1碗，猪肉>2两，小棠菜半斤，散步15分钟   餐后1H5.3
晚点21:00-21:35 益力佳1杯，面包新语全麦方包2片，核桃2个，散步15分钟

晕倒小王子

回复MM：
    1、医生交代，计算餐后一小时是从吃第一口饭（固体食物）开始算起。我的时间一般是这样安排，以午餐为例，11点45喝汤，12点开始吃饭，争取12点半吃完饭，然后开始散步15分钟，然后休息15分钟，然后1点开始测餐后血糖。当然这是最理想的时间安排，一般假日比较容易做到，上班有时会做不到，而且我基本都在娘家吃饭，爸妈都掐着点做饭。
    2、我基本上做到餐前15分钟喝水，每餐隔2小时才喝水，刚开始受不了，会喝一两口湿湿喉咙。另外，我每顿饭青菜的量都吃得很足，基本都能保证半斤，所以最近便便情况比之前都正常些。
    3、我今天产检量体重，发现调整饮食这半个月以来只重了2两，医生都皱眉头了，说我正餐餐后1小时血糖才5点几太低，要求我适当增加食物份量，真是晕。。。而且我空腹血糖也偏低，试过好几次半夜被BB踢醒，怀疑就是血糖低的原因，所以我特地试过凌晨5点多起来吃两小粒巧克力，也试过睡觉之前吃一小粒巧克力，第二天早上测的空腹血糖稍微都高一点，没吃的时候血糖才4.1，其实血糖太低更危险呢，所以MM也不要太一味地降糖哦。。。

晕倒小王子

医生话我餐后1小时血糖5点几太低，增重不理想咯，佢话我一周起码要重8两，BB才会长大。。。但我两周先重左2两。。。今日检查话我腹围长了，但是宫高没长啊 医生叫我适当要多食番点野。不过可能是我怀孕以来增重都没咩异常，唔算特别肥，所以一控制饮食就搞成咁了。。另外，其实我都唔是次次出门散步噶，好多时候同你一样都是响屋企兜圈 不过从测血糖的情况来看，这样也是有效的哦

[ 本帖最后由 晕倒小王子 于 2010-9-24 22:22 编辑 ]

晕倒小王子

这个时候饿是很正常的哦，不过我一直都是一日三餐搞定，连宵夜都没怎么吃过，可不知道为啥就摊上个妊娠糖尿病

晕倒小王子

今天挂了营养科和产科，结果营养科医生没上班（居然也能挂成号，奇怪），量体重发现两周只重了0.2斤，产科医生说增重不理想。她说我这个时候起码每周要重0.8斤，BB才能正常生长。然后量了腹围和宫高，腹围比两周前长了3CM，但宫高木有长 。看过我的自测血糖纪录后，医生说餐后1小时血糖5点几太低，要适当增加食量。我今天午餐和晚餐都适当增加了肉和主食的量，晚餐因为来不及测1小时，回家测了2小时的值，6.7，刚好是最高值。医生还跟我说，虽然数据上要求很严格，但理论上他们认为1小时在8以内都没问题（我估计这个结论不会得到营养科医生的认可）。
把我的情况分享给各位供参考，可见控制血糖也并非绝对的事情，如果过份了可能反而会不好，应当根据个人的实际情况来具体控制。定期产检也很重要，而且一定要自测体重，我是因为太懒了每次等产检才量体重，所以没发现自己几乎没长过。幸好及时发现了，最后两个月BB是长得最快的时候，错过了的话估计我要内疚S

晕倒小王子

早餐7:00-7:25即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条（赶着去医院产检，没散步了）   
早点9:00-09:30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，番石榴半个，散步15分钟
午餐12:00-12:30燕麦饭2/3碗（换成了大碗），牛肉3两，小棠菜半斤，散步15分钟
午点15:00-15:30益力佳3勺，面包新语全麦方包2片，杨桃4片，散步15分钟
晚餐18:00-18:38燕麦饭1碗（大碗），1个鸡腿加三块鸡肉，1块猪肉和一块鱼，小棠菜半斤，散步15分钟  餐后2H7.6
晚点21:00-21:45益力佳3勺，面包新语全麦方包2片，核桃2个

明天又是全天测血糖了，监测一下增加食量的情况，再来汇报

晕倒小王子

医生之前成日话高血糖会导致早产，不过我念只要平安过左37周，就应该问题唔大咯，希望大家都顺顺利利啦

晕倒小王子

我今日大胆创新加餐噶时候试下饮鲜奶，结果都算是理想，餐后1小时7.3，虽然都几高下，但总算正常咯，我念以后每周饮一两次鲜奶应该问题唔大。但我记得之前饮益力佳的加餐测的1小时餐后血糖好似都是7点几啊，唔算低，唔知是咪因为加餐有水果的原因

晕倒小王子

空腹血糖4.1
早餐7:35-8:00即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟                        餐后1H6.6
早点9:35-10:05益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐12:00-12:30黑荞麦面（生1.5两），排骨2两多，生菜约半斤，散步15分钟                     餐后1H7.0
午点15:00-15:45鲜奶一盒235ml，面包新语全麦包2片，杨桃4小片，散步15分钟                    餐后1H7.3
晚餐18:50-19:25燕麦饭+一口白米饭，蒸乳鸽四块，菜心约半斤，散步15分钟                      餐后1H6.7
晚点21:30-22:15益力佳3勺，面包新语全麦包2片

晕倒小王子

MM，我妈妈也是在哪里看着买四送一划算，一下子买了好多罐的说。。。现在家里囤货丰富啊，已经差不多把我剩下两个月要吃的量都买够了 不过有个MM貌似现在才24周左右，也是血糖偏高的，可以问问她看看

晕倒小王子

你一个月都没重，可能是餐单唔合理，如果是咁你要快点睇番医生先得啊，我地好似孕周差唔多，尼个时候BB应该是长得最快噶时候啦。我两周没怎么增重，产检噶医生都觉得唔得咯，要求我食番多点肉。其实净是食肉，主食不增加太多，血糖一样可以控制噶，我自己有测过，只要把握量就OK嘎啦。讲真，我宁愿血糖偏高点，都唔想BB生长受到影响啊。另外益力佳是在健民药店买的。我噶营养科医生是话唔比饮鲜奶（不含糖），不过我试过一次加餐饮，餐后1小时血糖在7.3，虽然有点偏高，但还在正常范围内。

[ 本帖最后由 晕倒小王子 于 2010-9-27 23:39 编辑 ]

晕倒小王子

我仲上紧班噶，而且周不时要外出走来走去咯，呢两日太忙，加班加到几夜下，晚饭都吃得迟左，今晚先来补翻之前两日的饮食纪录 其实饮食方面真是要多谢爸爸妈妈，全靠佢地煮饭我先可以按餐单来食，如果自己落班先来煮就真是蚊都目训啦讲开又讲，最近呢个礼拜觉得工作压力太大了 ，鬼咁多野做，觉得老势完全无当我是大肚婆，仲同我讲血糖高点无所谓，好委屈啊 ，之前有一晚加班加到到8点几先食晚饭，仲要是阿妈送饭去单位，我都忍唔住边食边喊咯 ，可能孕后期情绪比较唔稳定

晕倒小王子

早餐8:20-8:50即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条
早点10:30-11:00益力佳3勺，面包新语全麦包1.5片，柚子2瓣，散步15分钟
午餐12:30-13:05燕麦饭2/3大碗，螺旋藻，鱼肉四块，青菜半斤，散步15分钟
午点15:00-15:30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
晚餐19:05-19:40燕麦饭1大碗，去皮鸡腿2两，小棠菜半斤，散步15分钟
晚点22:00-22:30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟