jackie05

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        妈网ID: jackie05
        孕期：【孕早期 5周】
　　早餐：  及第粥一碗，饺子一笼（10只）
　　点心： 水果（提子、苹果或木瓜等交换吃），十点左右一杯酸奶
　　午餐： 米饭一小碗，炒鸡（或猪肉、牛肉）100克，青椒等瓜类100克，
　　点心： 粗粮（麦馒头、番薯汤或杂粮打的豆浆）
       晚餐： 米饭一小碗，炒鸡（或猪肉、牛肉）50克，青椒等瓜类50克，蔬菜100克
       睡前： 热牛奶一小杯
       餐单心得及温馨提醒：
        除了少食多餐外，基本吃的东西跟怀孕前差不了多少，觉得不能盲目进补，只要多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃五谷杂粮，我觉得什么时候这样的饮食都是健康并且对身体有益的。