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 [ 产后恢复 ]

产后减肥餐，营养又可口的蔬菜鸡肉饼

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短发女孩001

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楼主
发表于 2016-9-27 09:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
用了四块钱的鸡胸肉，加上一块钱的白菜，一个鸡蛋+调料。
用不粘锅平底锅煎出来的增肌减脂蔬菜饼，味道很好，也不腻！做法也很简单！

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回帖推荐

西红柿蘸番茄酱 发表于4楼  查看完整内容

好健康呀，蔬菜感满满的，吃着没有罪恶感
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短发女孩001

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沙发
发表于 2016-9-27 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

108.jpg



109.jpg




鸡肉剁成泥，白菜剁成末混合，加一个鸡蛋，加入淀粉，加盐，鸡精，料酒，生抽，黑胡椒，我爱吃孜然，还加了一点孜然

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用平底锅煎煮就可以了，非常简单

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孤独盛放2395

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发表于 2016-9-27 09:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
挺简单的哦，颜值也不错

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西红柿蘸番茄酱

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发表于 2016-9-27 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
短发女孩001 发表于 2016-9-27 09:42
用了四块钱的鸡胸肉，加上一块钱的白菜，一个鸡蛋，调料。用不粘锅平底锅煎出来的增肌减脂蔬菜饼。味道很好 ...


好健康呀，蔬菜感满满的，吃着没有罪恶感
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木每子
小河

硕 士

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发表于 2016-9-28 01:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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广州喜迎门设计
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6楼
发表于 2016-9-28 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着很简单啊~收藏了，谢谢LZ 的分享哈
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詹桥

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发表于 2016-9-28 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢楼主分享，增肌的好食物，营养又低卡，晚上回家去操作。
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黄启7244

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发表于 2016-9-28 11:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
產後多少個月可以減肥了？
来自[广州妈妈网Android版]
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veer88

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发表于 2016-9-28 12:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
淀粉类的东西还是少吃，我当时是吃水煮鸡胸肉加胡椒粉。
来自[广州妈妈iPhone版]
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烽烽宝妈

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发表于 2016-9-28 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好样的，路过顶一下
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彼岸花、つ

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美妈太好了
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winnie1997

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发表于 2016-9-28 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好健康呀，蔬菜感满满的
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hkhl73@sohu.com

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发表于 2016-9-28 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
偶尔吃个一顿还行。
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小茉莉的妈妈

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看着就想吃
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衙励善达

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发表于 2016-9-28 15:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
光减肥了，哈哈http://yingtao.99114.com/


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pandy56

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发表于 2016-9-28 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
减肥真的是不容易啊
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梦在深巷之吻

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发表于 2016-9-28 18:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看起来很好吃的样子，不错
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tracy110122

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发表于 2016-9-28 19:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错不错，学起来☺
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hyan乖乖12

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发表于 2016-9-28 22:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不吃米饭老感觉心里空落落的😂
水桶腰不知何时才远离我…
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产后减肥餐，营养又可口的蔬菜鸡肉饼
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