本帖最后由 常来 于 2014-5-14 23:55 编辑
小常是个名正言顺的“汗”人，此话一点不假，别说跑动，哪怕静静坐着玩耍豆大般的汗珠往下掉，有图有真相，特别天气炎热时情况就更甚。 作为妈妈的我少个心眼也不行，对付大汗淋漓的她定要出动以下几招：
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1、喝水 喝水能调节体温的作用，出汗后尽快地进行补充。每天直接饮水量最好在600毫升左右，可以根据天气情况再适当地增加。
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2、温度 注意保持房间舒适透气，避免让宝宝直接吹风，室内温度大约维持在27度左右。
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3、及时添减衣物 当发现宝宝手脚温热并全身出汗，可以少穿点衣物，如果湿了要及时更换，以免感冒。
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4、饮食要清淡 不要吃过油腻以及过咸、过甜的食物，冰冷或辛辣也不行，清淡为主。
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5、户外运动 每天至少保证有1个小时的户外活动时间。
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6、睡眠充足 良好的睡眠，最好能保证在10个小时。
最后推荐几款补锌的食物给大家，内外调理，强健体魄身体好！
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浸瘦肉汁 材料：
瘦肉50克 配料：
清水一碗
食用盐适量
做法：
一、瘦肉洗净切片，剁烂成肉饼状。
二、用清水将肉碎浸约1小时。
三、再蒸约20分钟，熄火调味即可。
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紫菜肉片蛋花汤 材料： 紫菜干10克 瘦肉100克
鸡蛋一只 配料： 食用油
食用盐 做法：
一、紫菜浸泡后洗净备用。 二、瘦肉切片备用。
三、烧开水后放食用油、紫菜约煮5分钟，然后放瘦肉煮约5分钟，最后调味、鸡蛋速搅匀成蛋花即可。
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发表于 2014-5-10 12:11
发表于 2014-5-14 23:27
应对懒人只能多想招...为了达到效果~亲们试试看~
