从怀孕、生产到现在宝宝四个月了，一直得益于广州妈妈与大家的交流，现在也把自己的一点经验总结一下，给各位准妈妈参考。2007年2月23日在中山一顺产一千金，体重5.6斤，评分是10分哦！ 【关于生产】 （1） 如果是破水入院，中山一可直接住院，一般破水入院后不可能再让你随意走动了，只能躺在待产床上，直到生完转到住院部。因此要有足够的心里准备（吃喝拉撒都只能在床上进行了！不过护士会帮你擦身、刷牙漱口），如果是见红，入院后还可以自由走动，自己去冲凉等等。待产包要拿齐所有生产和住院用的物品，这个很多网友都总结了，其中最重要的是：有吸管的大杯子和红牛、巧克力，此外就是手机和充电器。中山一不提供纸巾，要多带几卷纸巾和湿纸巾，住院时那种名叫“妇科检查裤”的纸内裤一般不够用，要自己准备一点加长卫生巾。
（2） 生产过程大致分两个阶段，待产阶段（开6指以前）和生产阶段。这个过程的长短和痛感因人而异，但是一定要学会控制呼吸节奏和其他方法来转移注意力，阵痛间隙要抓紧时间休息。我在待产的时候，15分钟痛一次的时候，还能在阵痛中间小睡一下，睡不着的时候就想想和先生谈恋爱的时光，经常给外面等候的先生用短信联系，感觉时间过得很快啊！阵痛的时候深呼吸，注意：吸气用鼻子，呼气用嘴巴，避免将空气吸入胃中。饮食要能量高，清淡。不能太油腻，不能太咸，否则阵痛剧烈时会引起呕吐（我就没注意，吐得胆汁都快出来了）。还有入院时如果指甲很长，待产的漫长时期不妨修修指甲（护士那里都有指甲剪），避免产后弄疼光溜溜的小宝宝。
（3） 生产阶段如果有条件，尽量让家人陪产，千万不要大喊大叫，白白浪费力气，还会遭到护士的白眼，我在痛得受不了的时候，一直想着在妈妈网上看到的一句话：“还没有人生孩子会痛死的！”。但是生产过程（开6指到全开）如有不适，或者特别的感觉一定要大声叫医生过来。我就是因为太安静了，都没医生过来看，等我感觉都忍不住用力向下摒出的时候，才叫来一个医生，赶快把我送上了产床。最后生产关头不要紧张，按照接生医生的要求用力（类似划船的姿势），这时候千万不要讲究什么斯文了，在恰当的时候用上全身的力气！准妈妈们不要担心自己太笨不会用力，到时候自然无师自通，想着有宝宝一起在加油，自然会有无穷的力量支撑！这个过程注意：生产间歇补充红牛和巧克力，巧克力要掰碎一点。阵痛一结束立即补充，否则嘴巴里还没嚼完，阵痛一来会吐出来的。（我们开始没经验，先生把大块的巧克力塞到我嘴巴里，根本来不及下咽，就痛得喷出去了）
（4） 关于侧切的问题，根本没有什么回旋的余地，每个产妇都要侧切，经产妇可以例外。不过我那个病房的经产妇没有侧切也有撕裂伤，所以还是配合一点吧，个人感觉产后的缝针并没有很痛，现在愈合情况也很好。
（5） 宝宝出生后要注意观察一下宝宝的健康情况，医生会把宝宝残留在口腔中的液体吸出来，这时候特别要注意宝宝的哭声中时候还夹杂着有残留液体的声音，宝宝是否会轻微咳嗽，如果有怀疑一定要医生多给宝宝吸几次（当然会增加一点费用，但是更放心一些），个人感觉医生对这方面不太细心，也许是她们觉得这些液体宝宝的身体会慢慢吸收，但是我周围很多人都发生过产后宝宝呛羊水又去抱到新儿科处理的事情。宝宝经过简单的处理会马上抱过来喂初乳，医生会帮你挤的。我因为是提前了两周破水，又赶上春节，最后一次的B超没有做，宝宝生出来才发现脐带绕颈两周，如果提前知道也许医生就不让我顺产了！
【关于母乳喂养】 （1） 我的病房5个人，只有我还有奶水喂宝宝。后来回想起来，最初还是很缺乏母乳喂养的经验啊，打算母乳喂养的准妈妈，在怀孕的时候就应该多看看育儿的论坛，特别是里面关于母乳喂养方面帖子，一般碰到的最多的问题就是母乳却不够。（准确的应该说是“自觉母乳量少”——我的省中医病例上如是说） （2） 喂母乳的妈妈应该坚持对乳房进行按摩，手法很简单，用手指或手掌沿乳汁分泌的方向按摩（从外侧向乳头方向），也可以看一些专门的书籍。据说以前都是用木梳从外缘向中间梳乳房的。 （3） 坚信：除了病理因素，每个妈妈都能正常哺乳，乳量也够小宝宝吃（打个不太恰当的比方，你看到过那些小猫小狗，喝汤水、吃中药、补牛奶才能给自己的宝宝喂奶吗？）。当然多喝一些汤水有助于提高奶水质量。很多妈妈都觉得自己的奶水不够，怀疑自己的哺乳能力，我也有过一段时间这样的痛苦啊！刚升级的妈妈觉得奶水不够是正常的（很多人告诉我，奶水要一边吃，另一边在流才够，其实没什么科学依据，宝宝发育正常就行了）。 （4） 总结一下喂母乳的注意事项： 足够的睡眠休息——乳房按摩——多让宝宝吸吮——多喝水（包括汤水和白开水）——涨奶不喂的时候挤空 可以的话，跟宝宝躺在床上，一直让宝宝吸（奶水不多也没关系），坚持两天应该就有效果。 汤水要清淡：木瓜鲫鱼，花生猪脚，辅助：通草、路路通（省中医乳腺科医生提供） （5） 关于涨奶的问题，要很重视。我也是后来才注意到《亲密育儿》上的一段话“一般产后第三天会发生涨奶。我那是那天晚上涨奶很难受，叫中山一的护士把宝宝抱过来，但是她吃饱了奶粉，睡得很香，根本不吃，我就那样忍了一夜（护士都没告诉我要挤空），后来宝宝20天左右的时候又发生了一次，那次更严重，第二天有乳腺发炎的症状了，类似感冒，低热头晕。如果涨奶很严重，宝宝吸都吸不出来，要上医院的。所以大家千万要注意，别像我这样：想着有点奶水不容易，一定要存着留给宝宝吸。其实如果宝宝不能很快吃奶，挤出来更有利于奶水分泌。挤奶的时候一定要从乳房最边缘向中间挤，而不仅仅是乳晕周围。 （6） 新手妈妈最容易犯的错误：分不清楚宝宝是不是真的饿，还是有别的需求，注意：宝宝即使想做别的事情也是张嘴巴找奶的表情啊！判断的基本准则：把手指放在宝宝嘴边，看宝宝是否急切的跟手指走。很多妈妈因为分不清楚宝宝是否真的饿，总以为奶水不够，给宝宝灌奶粉，宝宝很容易吐（我邻居的宝宝就经常被灌得把奶粉喷出来，后来一直容易吐奶）。其实1、2个月的宝宝一餐吃不了多少的。 【其他注意事项】 （1） 坐月子时，首先要注意精神愉快，以前觉得所谓“产妇抑郁症”不可思议，看着初生的小宝宝应该每天很开心才是啊，真正坐月子的时候才发现，由于无法正常睡眠，又担心奶水问题和宝宝的健康，再加上月子期间的很多禁忌，每天要喝同样的汤水，心情确实会有很低落的时候，问过许多新手妈妈都或多或少会精神抑郁。建议：请自己的父母同住，一起分担；积极与先生沟通；有了问题及时处理。举两个例子：1）我那是总担心奶水不够，加上没怀孕之前乳房就有结块，宝宝快两个月了才下决心去省中医二沙岛分院的乳腺专科去看，还做了乳腺B超，医生都说乳汁量都还好，结块也是正常的结节。根本无需特别吃药和治疗，才放下心来。（医生的挤奶的手法很专业啊，我都以为没什么奶水，又怀疑自己乳腺不通，被医生一挤，居然喷出了很多奶水，有一半是呈多条细线状喷出的，类似冲凉的花洒，不过回家以后我自己挤奶，就没这么好效果，还是手法问题啊！）2）邻居的宝贝20多天的时候头上长红色的小包，无法安睡，每天只睡2、3个小时。可他们发扬了中国人对疾病的坚韧品格，还想挨过去，经过了一个多星期“痛苦折磨”，才去看医生，其实擦药后很快就好了。 月子里其实洗澡洗头都没关系的，切忌碰生冷的东西，保持心情愉快，不要太劳累就行了。 （2） 关于请月嫂，条件允许的话还是请一个好。我在千福请了一位3500级别的月嫂，宝宝被照顾得很好，至少洗澡、按摩、喂奶粉这些比较专业，新手妈妈可以学到很多东西。现在宝宝比同龄的宝宝“肌肉”就结实很多，肚脐收得很漂亮，生活更有规律，夜晚睡眠很好。但是我那个月嫂给产妇做的饭就一般般，合同里面帮助产妇按摩等等更是无从谈起。因此即使请了月嫂，也要多收集相关资料，有要求就跟月嫂商量。 （3） 关于母乳宝宝是否该喂奶粉的问题，各有各的观点。虽然说补充奶粉可能会影响母乳分泌，但奶粉也可以给宝宝补充各种微量元素，睡前给宝宝补充奶粉，可以延长宝宝的睡眠时间，帮助宝宝建立好的作息时间（我的同事，全母乳喂养，孩子一岁不喂母乳了，晚上还要醒来几次）。我当时是中午睡觉和晚上睡觉前给宝宝补充奶粉，其余时间喂母乳。现在宝宝虽然因为厌奶，全母乳喂养，晚上睡眠时间也很长，一般都可以5、6小时才醒一次。 （4） 关于奶瓶，大家一定要清楚不同材质的奶嘴，软硬程度不同，适合不同时期的宝宝，形状也很重要，原来我用贝亲的“母乳实感”，现在宝宝处于“厌奶期”，换了NUK的那种乳头形状的，情况有所改观。另外奶粉一定要注意防潮，盖好两层盖子（不要嫌麻烦！）在给宝宝准备物品的时候，多问问有经验的人士，避免买一些不实用的东东。例如买贵的进口洗浴用品，还不如就用十几块钱的宝宝金水，特别是夏天。 （5） 宝宝满月前后很容易长“奶癣”，建议不要用激素类药膏，可以用金银花水（或宝宝金水）涂抹，耐心等待消退。非常严重就要去看医生了。另外混合喂养的三月大的宝宝可能会有“厌奶期”，突然就不喝奶粉了，各位准妈妈要有心理准备，千万不要强行灌奶粉给宝宝! （6） 关于纸尿裤，我们各种牌子的纸尿裤都用遍了，注意：不同品牌的纸尿裤，同样的码号大小与形状差异比较大，质感也相差很大。购买时还要看功能说明，有些是没有尿量指示条的！一般出生至1个月用NB码，2个月用S码，满2个半月左右就要考虑换M码了。以后就可以少用纸尿裤，多用尿布了。我个人感觉：1）帮宝适的纸尿裤信价比还可以，只是千万不要买红色包装的（包装上有部分红色），质量太差；2）好奇的纸尿裤还不错，只是魔术贴比较宽，不注意的话，会磨到宝宝的大腿外侧，好奇S码比帮宝适大一些，而M码比其他纸尿裤感觉反而小一些。；3）妈咪宝贝的纸尿裤穿戴比较方便舒服，只是中间部分比较硬；4）花王的最贵，也很柔软舒适，只是后背腰部设计比较细软，宝宝睡觉时扭动小屁股时，尿裤会往下蹭，有一次我的宝宝都蹭到半个屁股那里了，自然会容易发生屁股后部漏尿。5）菲比的超薄尿裤夏天用也还不错，不过尿量多的时候感觉就没那么舒服，有点湿湿的。 （7） 关于把尿，小区里有一位6个月大宝宝的妈妈看到我们3个月了还在用纸尿裤，很是不屑，说自己的宝宝从出生开始把尿，现在每天早晨都会憋一大泡尿，等着把尿。后来我发现小区里有一些宝宝是很小就把尿了，而我们是满了100天才正是开始把尿，经过几天的训练，宝宝就可以做到很规律了，每天早晨醒来时大便，吃完奶后20分钟左右把一次小便，距离吃完奶时间越长，间隔越长。宝宝小睡醒来时要及时把尿。个人以为：1）不要太早给宝宝把尿，因为宝宝骨骼发育还不完全，容易受伤；2）宝宝太多依赖把尿，不能随时随意排尿，必然会加重肾脏负担；3）不要太多担心小宝宝的尿布疹问题，大多数宝宝根本不会有尿布疹（月嫂也是这样说的）。有尿布疹的宝宝一般是因为皮肤敏感，或者大便后未及时清理造成的。（因此采购宝宝物品时可先不准备那些预防和治疗红屁股的膏膏，也不建议购买爽身粉，可以用宝宝金水替代，不要穿太多，注意通风就不会出痱子。） 先总结到这吧，希望自己的生产和母乳喂养的一点经验教训能给大家帮助！ |
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