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引起妈妈没奶或奶少的原因很多，解决的方法大约有以下几种：

1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。

2.增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

3.增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。

4.如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等

让宝宝多吸是增加母乳量的最好办法。但暂时不够饱的情况下还是要添加奶粉的啊。保证好的睡眠也是保证母乳分泌的关键哦。晚上一定要给宝宝吸。

很多妈妈没有奶水是正常，所以要用奶粉来替代
听说惠氏已经推出一款最贴近母乳的奶粉了，但没试过不知怎样

因为以为自己奶水足够，之前都没考虑用什么奶粉，现在正在积极喝汤中，期待奇迹！

是的，优先考虑自然哺育，我要再努力催奶事业！谢谢JM的提醒哈。

保持好心情，保证充足睡眠，多吃催奶食谱：通草煲猪脚，鸡汤，木瓜煲鱼汤....

这位妈妈别急，奶涨的话说明还是有奶的，可以去医院做乳房按摩，把乳腺按摩通后，多给BB吸乳头，奶是越吸越多的。另外你可以试试鲫鱼黄花菜汤，很发奶的。我从月子开始，一直到4个多月，天天喝这个汤，很有效果！