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#吃喝玩乐ING#发下最近的晚餐贴 减肥者入

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eika
candy

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楼主
发表于 2021-5-15 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我正在参加羊城美食&我家厨房&休闲旅游版块福利活动#吃喝玩乐ING
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控制热量，1个月的时间减了大概5斤左右，早上、中午按平时的吃，陆续上菜单😃
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流沙包

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沙发
发表于 2021-5-17 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
刚需啊！蹲更新~
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h2006f

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发表于 2021-5-17 16:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
楼主有加运动吗，还是只改善饮食？
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eika
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发表于 2021-5-17 21:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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楼主有加运动吗，还是只改善饮食？


有加运动的。每天有氧45分钟，加臀腿及拉伸。
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eika
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发表于 2021-5-19 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


来更新一下
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发表于 2021-5-20 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了奇亚子吐司，手揉辛苦，成品长不高，但减肥也没所谓，挺好吃的









每天早上2片
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eika
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7楼
发表于 2021-5-21 21:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
做了罗汉果菊花糕，不用加糖也很甜
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eika
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发表于 2021-5-21 21:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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做了罗汉果菊花糕，不用加糖也很甜





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9楼
发表于 2021-5-22 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


早餐
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10楼
发表于 2021-5-23 21:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友



大杂烩😁好吃
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伊朵羽扬

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发表于 2021-6-1 08:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
放弃减肥的人路过……
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蜗窝家整装
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发表于 2021-6-1 15:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
感觉健康又美味
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eika
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发表于 2021-6-1 22:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
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放弃减肥的人路过……


别放弃，你就当不是减肥，而是向好的生活习惯靠拢。真的，感觉上了40+后新陈代谢减慢减脂确实辛苦。
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daisychoi
Daisy

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新陈代谢慢，老减不下


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黄鼠狼外婆

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厉害厉害👍🏻
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华猪妈妈
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开国大老

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发表于 2021-6-2 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持，进来取取经！
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流沙包

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发表于 2021-6-3 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续蹲个楼主的更新！
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发表于 2021-7-26 20:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


水：龙王豆浆 主食：培根蛋、鸡块   水果：火龙果
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