敦南真爱月子会所

妈妈怀孕之后，想着一个人要吃两个人的饭，就会特别注意在饮食中摄入足够的营养，害怕自己摄入的营养不够，导致宝宝发育不好，所以很多孕妈会额外增加营养保健品的摄入，特别是孕妇奶粉，据说可以补充妈妈在孕期的多种营养，这究竟是不是真的呢？ 

孕妇奶粉有必要喝吗？ 

孕妇奶粉是低乳糖孕妈配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质等营养素。但在一般情况下，孕妈咪在孕期会比平时更加注重营养，会额外补充叶酸等营养物质，所以一般来说妈妈在孕期所摄入的营养是比较足够的，对于孕妇奶粉可以补充的其他营养物质，孕妈咪也完全可以通过平时均衡日常饮食来摄入。

如果是需要补钙的话，足够量的普通牛奶获取足够的钙元素。而且钙含量多并不一定好，反而会影响孕妈的吸收利用率。所以，如果孕妈咪在孕期有保持喝牛奶的习惯，那可以不用单独再补充孕妇奶粉。
如果是需要补充DHA，孕妈咪可以多吃富含DHA的食物，比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富，最好每周食用一至两次，重要的是要做到饮食均衡。如果是还需要补充其他营养素，通过专门的补充剂来补充效果会更好，而且一般在日常饮食上注重搭配的话，每天的食物就能满足孕妈咪体内所需的营养素，可以不用额外吃补充品，但由于个人体质不同，可以在产检医生的指导下摄取各类营养素。

孕妈咪可以根据自己的情况以及医生的建议来选择孕妇奶粉，不一定所有的妈妈都需要喝孕妇奶粉，对于自身营养比较均衡，体内元素可以满足宝宝发育需要的孕妈咪来说就不需要通过奶粉来补充了。但是对于一些孕吐严重的孕妈妈是可以考虑喝奶粉的，经常呕吐容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。

 喝孕妇奶粉要注意什么？ 

1、不要多喝 

孕妈咪要根据孕妇奶粉的产品说明来喝，不要增加饮用量。如果是患有妊娠期糖尿病的准妈妈，要先咨询一下医生，看自己的血糖是否正常，是否可以喝孕妇奶粉。

2、孕妇奶粉不能满足所有的营养需求 

孕妇奶粉的配方只是针对大多数孕妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妈妈，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。而且在产检的时候一定要告知医生在喝孕妇奶粉，要保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

孕妇奶粉不能和多种维生素一起吃，人体缺乏维生素会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。但是也不是说维生素越多越好。比如维生素A过多的话，会导致胎儿的畸形。如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。所以孕妇奶粉和维生素不能一起吃。

 
如何挑选孕妇奶粉？ 

1、选择大品牌

大品牌一般实力雄厚，各方面的条件比较成熟，也更看重产品的信誉度，因此，产品质量比较可靠，比较有保证。

2、仔细阅读营养素标注

看仔细孕妇奶粉所含的营养元素是不是适合、满足自己的需要。孕妇奶粉的种类很多，不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同。 

3、仔细看包装

正规厂家的包装应该完整无损，平滑整齐，图案清晰，印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。特别关注保存期限和生产许可证编号：仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全，以防购买假冒、伪劣产品。

4、查看奶粉的色泽

优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。 孕妈咪无论选择了哪种营养补充方法，平时在饮食上一定要做到均衡营养，至于要不要再额外补充营养补剂，一定要听产检医生的意见~

 

【敦南真爱月子会所门店地址】
敦南真爱·黄埔店：黄埔区黄埔东路1080号万科黄埔仓T2栋12-13楼
敦南真爱·海珠店：海珠区同福西路209号万科峯汇A3栋21-22楼
敦南真爱·珠江新城店：天河区珠江新城猎德大道48号尚东美御A座19-21楼

偶稀饭魏小乖

在这么多的孕妇奶粉品牌中，我觉得还是优博妈咪轻韵系列的营养会比较均衡一些。

abc贾秀清

我孕期都喝优博妈咪轻韵系列，这个口感好，没有鱼腥味，营养配比也均衡。

敦南真爱月子会所

回复 abc贾秀清 的帖子

感谢妈咪分享~

爆满的负能量

准备怀孕就应该开始喝了，不要再等了，现在就喝吧。我从孕前两个月就开始喝了呢。

猫的冒险

有不少孕妇奶粉牌子，你可以在网上了解一下，看自己适合哪种，选择合适自己的就好，我觉得我喝优博妈咪轻韵系列就行，营养配比全面，我喝了消化也好，没有出现便秘的问题。