曾柔

近日，小柔收到风：

说是流感来袭！

广州各大医院发烧门诊流感治疗人数迎来新高峰！

输液室人满为患，连妈网的斑斑也中招了！

眼瞅着新春假期就要到了，

一年一次的小长假，怎么能让宝贝在医院里度过？

所以小柔为你扒到了像物理降温一样好使的

防流感秘笈，请收好！

曾柔

流感、雾霾皆适用，你们家的症状是这样吗？

还记得元旦前后，广州的雾霾天吗？

当时身边的妈妈们都忧心忡忡...

十面霾伏，当妈的除了果断帮娃买了防毒面具般的防霾口罩外

是否还想过举家从广州逃离？

那段时间，因上呼吸道感染到医院就诊的孩子，挤爆了各大儿科医院！

孩子们普遍症状为：上呼吸道感染、支气管炎、上鼻炎、咳嗽、结膜炎等。

而最近广州天气的不稳定，时而寒冷时而热，

让孩子们的抵抗力下降，也给流感病毒提供了传播的条件。

而流感的临床症状为：发热、头痛、浑身酸痛无力，怕冷、多伴有呼吸系统症状，比如流鼻涕和干咳等。

大家有没有发现，无论是流感还是之前的雾霾，都会引起孩子们呼吸系统感染，从而生病。

如果我们能把预防工作提前，能减少孩子们的痛苦，何乐而不为呢？！

曾柔

防流感、雾霾秘笈：清洗口鼻！

相信平日里很多家长鼻塞或喉咙疼的时候，都会用清水或淡盐水清洗口鼻

但我们传统的清洗方式，只是用清水或淡盐水清洗鼻腔外围或漱漱口

组织中的大部分结构就没有办法彻底清洗到

怎么办呢

我们可以向印度同胞学习

因为她们的鼻腔清洗法已经实践了数千年，很成熟了！

印度的鼻腔清洗法起源于印度的瑜伽术，是瑜伽术的一种清洁练习。

他们有一种仪器，专门for鼻腔清洁专用

只要是3岁以上的孩子，就可以学着用ta来清洗

这是印度传统洗鼻壶（器）

洗鼻的具体方法有以下4个步骤：
前期准备：使用专门的洗鼻盐，先调好一杯约300-500ml的温水或淡盐水。
温度在37°C度左右或感觉舒服的温度。
1、拧开洗鼻壶进水口，将调好的水注入洗鼻壶内，盖好洗鼻壶盖子。用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开。

2、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸，将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔。松开气孔，水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出。若须暂停只要食指封住气孔即可。

3、取下洗鼻壶后，用力擤鼻子，每边鼻孔各几次。将鼻涕及其附着的细菌、病毒、真菌和过敏原以及其它有害物质一同带出。此法重复数次，直到洗净为止。

4、用纸巾擦干脸上和鼻腔中残余的水。

完成4步！

鼻腔干干净净

曾柔

犹如呛水般的感觉，怎么才能让孩子爱上？

值得注意的是，一开始孩子们都会对灌水进鼻腔感到害怕，从而抗拒。

想想你第一次带孩子到医院做雾化的情形就知道了

不过，一旦尝试过洗鼻后呼吸畅顺的快感，你很快会爱上这种清洗方式。

所以印度的妈妈们总结了一些经验，大家可以来学习一下：

1、在孩子面前多洗几次鼻子
小孩子总喜欢模仿大人，如果你能在孩子面前多洗几次鼻子，出于好奇可能他们也会迫不及待学起来。

2、把洗鼻子变成有趣的游戏
你可以和孩子一起在浴缸中玩这个“精灵洗澡”游戏。
你拿着一个塑料娃娃，和孩子一起坐在浴缸里。你握着你的洗鼻壶，孩子握着ta的洗鼻壶。“让我们开始吧！”你咯咯地笑着。“让我们洗她的肚子 ——喷！让我们洗她的耳朵——喷！让我们洗她的膝盖——喷！让我们洗她的鼻子 ——喷！”
孩子也会咯咯地笑着，模仿着你喷娃娃的举动。如果ta感到有趣，你可以慢慢地让自己和孩子也加入到水中，用喷壶喷孩子和自己的不同部位。

要记得一直和孩子咯咯地笑着，这样孩子就会全心投入到有趣的游戏中。还得注意，水要避开孩子的眼睛。
当孩子很舒服地接受在脸上喷水后，就可以开始试着清洗她的鼻子了。
洗鼻壶里是事先调配好的温和盐水溶液，水温要和浴缸的水温差不多。你继续和孩子玩着同样的游戏。 喷了塑料娃娃的肚子和膝盖，喷了孩子的肚子、耳朵等，然后说：“让我们洗一下你的鼻子里面吧？”并教孩子将洗鼻壶的喷头放进鼻子中，挤压瓶子或按下按钮让水自然流出。
这个时候，孩子可能需要一点指导。你可以手帮助孩子调整姿势，确保瓶子的角度正确。但要注意将控制权交给孩子。不要帮孩子挤压瓶子，让孩子学会自己使用洗鼻壶。
妈妈还有一点一定要教会孩子，洗鼻子时千万不能用鼻子呼吸，只能用嘴！不然会被水呛到。

3、慢慢来，别心急
给孩子自由选择的权利
教孩子洗鼻子，很像你教一个两岁的孩子刷牙的过程：一次一步，没有强迫，没有压力，没有创伤，只有乐趣和奖励，并重复演示对的做法。
如果你的孩子在喷鼻子的时候感到害怕，没关系，后退一步，回到ta的脸颊或者肚子。这个反复的过程是正常的，很有可能前进两步，后退一步。你可不要气馁，保持乐观，这个过程可能会花上几个星期的时间，给点耐心。
重要的是，我们可以通过允许孩子玩游戏，奖励，鼓掌等积极强化来引导孩子的行为。给孩子更多的自由选择权，也将减少遇到的斗争和阻力。让孩子选择哪个娃娃，什么颜色的毛巾，也能够让ta心满意足地继续这个游戏。

曾柔

尽管让年幼的孩子学会洗鼻方法，是需要一些努力

可是如果孩子能因此拥有棒棒的健康的身体

小柔觉得这样的学习非常值得，不是吗？

除了洗鼻系口腔的方法外，

各位宝妈还有什么方式可以让宝贝远离流感远离呼吸道感染等小宝常见疾病呢？

（分享护理内容不限哦！）

欢迎新开帖以【我的疾病护理】为标题分享哦，小柔会抽出3位宝妈，获得最干货奖，

给你们送上棒棒的新年礼物（加菲猫50色彩铅1盒）哦！

【我的疾病护理】3位宝妈的获奖名单出炉：
猪猪的好妈妈 宝宝咳嗽的护理心得（收藏量竟然有84哦，值得大家一看哦）
孤独盛放2395 咽颊炎的护理
fayho 甲型流感的护理心得
恭喜上述3位宝妈获奖，小柔将会派专人与你们取得联系领奖哦！

猪猪的好妈妈

【我的疾病护理】

猪猪的好妈妈

【我的疾病护理】宝宝咳嗽护理心得//www.nocoii.com/thread-4832045-1-1.html

张家宝

我自己都有点怕洗鼻子,点样教啊~~

cie4233

好详细，好有心，为小编点赞！
来自[广州妈妈Android版]

小肥麻吉

收藏了
来自[广州妈妈网Android版]

xb100634

洗鼻子想要不呛，关键是盐水的调配，跟生理盐水的比例一致，或者直接用生理盐水就没啥感觉了~
来自[广州妈妈网iPhone版]

dove07

这个一点都不可怕，家里用过的人都说好舒服，小区好多小孩试过一次就爱上，但有一点要注意，鼻塞的时候不要用，会容易得中耳炎，开始不知道，中过几次招，耳朵会痛好几天
来自[广州妈妈Android版]

孤独盛放2395

参加咯。。
咽颊炎护理心得：//www.nocoii.com/thread-4832258-1-1.html

Ivisjfmjfm

学习学习😀
来自[广州妈妈iPhone版]

曾柔

   

参加咯。。
咽颊炎护理心得：//www.nocoii.com/thread-4832258-1-1.html

感谢孤独盛放的支持呢！

曾柔

   

这个一点都不可怕，家里用过的人都说好舒服，小区好多小孩试过一次就爱上，但有一点要注意，鼻塞的时候不要 ...

感谢亲的特别提醒，笔芯~~~

fayho

【我的疾病护理】流感护理心得//www.nocoii.com/thread-4832551-1-1.html

糖果AND糖豆

哇  好活动
来自[妈妈网Android版]

暴走姐妹花

小编整理得很赞窝！也建议多给孩子喝水，而且注意休息，吃睡定时，希望宝宝们都健康快乐~！

曾柔

   

【我的疾病护理】宝宝咳嗽护理心得//www.nocoii.com/thread-4832045-1-1.html

厉害啊！猪妈的帖子收藏量快爆表啦！！！