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晒晒我吃草的瘦身食谱（48、61楼已更新）

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可可可乐

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发表于 2016-4-28 10:04 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
多年减肥经验，吃这个不会瘦的，还会增肥，芒果含糖太高了。
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可可可乐

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沙发
发表于 2016-4-28 10:13 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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早餐脱脂奶，或者鸡蛋吧。午餐可以单吃肉吃饱，晚餐就单吃水果，含糖低的水果，总而知把糖跟淀粉断了，我一个月瘦25斤。。

点评

晨舞  断淀粉真的是关键，我中午把米饭减半，晚上不吃米饭，不运动都感觉瘦身很多，加上运动更快了。  发表于 2016-5-3 01:28
168apple  你能忍住，我没能忍住，只瘦了15斤  发表于 2016-5-2 17:17
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发表于 2016-4-29 13:08 |显示全部帖子 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 莫凡1217 的帖子

我两年反弹了10斤吧。其实这个方法减得很快，不过我还是比减掉了20斤。。之前一共减了30斤。。不过所有减肥后大吃大喝都会反弹的。。。
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