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48.周末爬山
28w的大肚子爬上了火炉山顶，厉害又冒险吧，引起周围看奇葩一般的目光。。。。。上山容易下山难，腿打斗。。。。大宝自己爬上山顶，可是下山时没牵好她，从楼梯那里摔跤了，把膝盖破皮了，一直喊疼，然后下山就一直lg抱着了，又打瞌睡。。。自从俩岁半后她基本出去哪里都不用抱，除非打瞌睡时间就要求抱，这点挺好的。

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厉害的，怀孕爬山

谢谢亲
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好丰富

是呀
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真的有企鹅呢

有六只
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好多礼品

都是小礼品
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饼干看起来不错

味道不错的
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49.广禾堂坐月子食谱-第一周去上课时得来的，月子中心的资料分享一下，希望对大家都有用吧。

第一周
代谢排毒
阶段

日期    时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	四神猪肝粥    （生养粥）	四神猪肝粥    （生养粥）	四神猪肝粥    （生养粥）	麻油猪肝	麻油猪肝	麻油猪肝	麻油猪肝
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥
早点	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤
	美妍茶	养肝汤	美妍茶	养肝汤	美妍茶	养肝汤	美妍茶
午餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	首乌猪心    （舒心汤）	山药木耳排骨	竹荪链子猪心	当归排骨    （润颜汤）	归芪猪心    （润颜汤）	膳食排骨    （养膳汤）	四神猪心    （润颜汤）
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
午点	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥
	养肝汤	美妍茶	养肝汤	美妍茶	养肝汤	美妍茶	养肝汤
晚餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	素炖品    （豆制品）	素炖品    （豆制品）	素炖品    （豆制品）	首乌炖鱼汤    （舒心汤）	干贝鲜鱼汤	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤    （大全汤）
晚点	红豆汤或者妇宝	红豆汤或者妇宝	红豆汤或者妇宝	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶

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50.广禾堂坐月子食谱-第二周

第二周
收缩内脏
调理餐

日期    时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	麻油腰花	杜仲腰花    （丽身汤）	黑木耳腰花	麻油腰花	杜仲腰花    （丽身汤）	黑木耳腰花	麻油腰花
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥	月悦糯米粥
早点	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶
午餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	首乌猪心    （舒心汤）	山药木耳排骨	竹荪链子猪心	当归排骨	归芪猪心    （润颜汤）	膳食排骨    （养膳汤）	四神猪心    （润颜汤）
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
午点	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭
	养肝汤	养肝汤	养肝汤	养肝汤	养肝汤	养肝汤	养肝汤
晚餐	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3	生化汤1/3
	枸杞鲜鱼汤	当归鲜鱼汤	麻油鲜鱼汤    （润颜汤）	首乌炖鱼汤    （舒心汤）	干贝鲜鱼汤	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤    （大全汤）
	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料
晚点	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤	红豆汤

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51.广禾堂坐月子食谱-第三周

第三周
滋养进步一阶段
调理餐

日期    时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡	麻油鸡
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥
早点	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料
午餐	首乌炖鸡    （舒心汤）	竹荪排骨	十全炖鸡    （大全汤）	山药鸡汤	当归排骨    （润颜汤）	膳食排骨    （养膳汤）	竹荪干贝鸡
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
午点	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶
晚餐	枸杞鲜鱼汤	当归鲜鱼汤    （润颜汤）	麻油鲜鱼汤	首乌炖鱼汤    （舒心汤）	干贝鲜鱼汤	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤    （大全汤）
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
晚点	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶

Ginamao

52.广禾堂坐月子食谱-第四周

第四周滋养进补二阶段调理餐

日期       时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	花生猪脚	麻油鸡	膳食排骨	麻油鸡	黄豆猪脚	麻油鸡	山药胡萝卜排骨
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥
早点	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料
午餐	首乌炖鸡    （舒心汤）	竹荪排骨	十全炖鸡    （大全汤）	当归排骨    （润颜汤）	山药鸡汤	膳食排骨    （养膳汤）	竹荪干贝鸡
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
午点	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶
晚餐	枸杞鲜鱼汤    （十全汤）	当归鲜鱼汤    （润颜汤）	麻油鲜鱼汤	首乌炖鱼汤    （丽身汤）	干贝鲜鱼汤    （丽身汤）	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤    （大全汤）
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
晚点	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤
	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶

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53.注意事项
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝
2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；
3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡
4、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身；
5、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质；
6、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡；
7、第三周开始添加水果：提子、**瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等（稍稍加热下）。

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Ginamao

54.年底家居安全
快要年底了，好像治安又汰稳定了，今天一楼的门估计没锁，上来个人应该是推销什么东西的，每家去敲门，我没开，因为是城中村的楼又没有猫眼，根本不知道是谁，干什么的，问了对方也一下吱唔的说话，后来听到去楼上那家开门，听到人家说不需要，叫他走。。。。。。年底了，大家在家也要注意安全，不要随便给生人开门。。。。。。

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厉害

谢谢亲支持
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非常棒啊

多谢支持
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55.今天重阳节
一年一度重阳节来了，家乡重阳节要吃糯米包豆腐，广东这边要登高，凭借小时侯妈妈的味道，学做第二次，因为买材料不及时，所以糯米没那么发，要煮饭时再蒸蒸味道才够软。材料糯米，香菇，肉，八角。泡软糯米后和其他材料下油锅炒香到七八成熟，出锅凉好就塞到油豆腐里面就行了。

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为什么怀孕要吃那么多内脏？？？？？

那是坐月子的餐单，亲
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56.买水果
淘宝买了一大框水果，梨子和猕猴桃到货了，梨子是妈妈圈小编推荐的，水多而且甜，只是压坏了我好几个，猕猴桃放了两天才吃，已经开始熟了，味道一般般，比起本来生活买的来说。。。。本来今天又下了一单猕猴桃和丑苹果，据说真丑，应该像上次的丑柑一样，长的丑味道美。。。。

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