广州亲亲袋鼠

宝宝运动不足,是全世界父母面对的一个共同问题。
宝宝的大动作、小动作对语言、认知乃至社会行为都会有影响
咱家宝宝很皮，他会越来越聪明吗？
咱家宝宝不爱动，难道以后会有问题？
您知道宝宝到底该动哪里？应该怎么动吗？

美国流行一句话：喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。春天生机勃勃，是宝宝发育成长的好时机，如何促进宝宝智力发育，越动越聪明？


欢迎各位粑粑麻麻们就宝宝运动方面跟帖提问，我们将会不定时回复！

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回复 小白饼干 的帖子

是的，尤其是现在生活在大城市的孩子，一出门就是高楼大厦，车水马龙，所以家长需要带孩子去更多可以放“疯”的地方

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回复 乐乐妈妈Sumy 的帖子

首先从提问当中妈妈扶着孩子走来看，这就是我们认为的一个错误行为。因为十个月还不应该牵手让他走路，他身体还不能很好的控制自己的肢体，所以才会出现貌似不是很正确的走路姿势，所以应该放下来爬。你扶着他走路，其实就是一个错误的方式，在你错误的方式下，孩子才会出现不正确的行为，所以你应该把他放下来爬，不应该扶着他走路。

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回复 雪月诗酒茶 的帖子

您可以给宝宝多做翻身练习,同时可以做一些被动操,为宝宝的爬行做准备,运动的时候也别忘了多和宝宝进行语言上的交流哦

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回复 linlinde 的帖子

您好，看了下宝宝的年龄2岁1个月了，平时是怎么运动的呢？运动的方式是什么？其实这个年龄的宝宝是要保证至少每天4个小时的运动量，最好是上午2小时，下午2小时。

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回复 傻豬 的帖子

您好，1岁2个月的宝宝会走了吗？平时多带宝宝外出，让孩子玩一些爬梯，荡秋千，钻狭小空间等，例如我们早教课程上面还会有专门的前庭刺激的训练——倒立。

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回复 乐乐妈妈Sumy 的帖子

这个恰恰就是说明了孩子想要移动，但是他还不能成功的控制自己的肢体。这个孩子往后倒退，应该还是匍匐阶段，肚子还没有离地，离地了之后就不会往后退了，这个时候还不会使用手臂和腿部，要多放在地上，前面放上东西吸引他，这样也可以协调协调性和肌肉的力量。等到训练到一定程度，有力气了，大脑发育到中脑的时候，会用手膝将身体推起，前后摇晃。 其实这个宝宝由于比较胖，体能的要求比较大一点，所以其实还是有一点点晚了。倒着爬的现象是很正常的，因为他不知道该动哪儿，无意间动到手，他就试试，他在重复的训练，也不是他腿不好，他刚刚意识到手的作用，在重复练习而已。家长也不需要焦虑。

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回复 傻豬 的帖子

宝宝会走路前有爬行过吗？爬行时间是多长？宝宝现在走路稳吗？宝宝现在运动量怎么样？

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回复 zhangyiling456 的帖子

两岁一个月的孩子，肯定不能用老人的活动量来衡量，孩子的活动量没有办法用一个数值衡量，比如说几个小时，或者做什么样的活动，每天的活动都是很综合的，各种类型都有。怎样衡量孩子的运动量够了呢？他到点就睡觉了。这个孩子十一点半才睡觉，说明孩子的运动量不够大，他就会不想睡。比如说我们周末休息的时候，一天什么都不干，你就会不饿，也不困。 我猜这个孩子的吃饭不会太好，因为缺乏运动消耗的孩子就不会产生饥饿感，身体还有大量的精力没有发散掉，在小月龄的时候，睡前可能还会闹觉，要通过哭发散掉剩余精力。白天要带着他出去跑，老人说我带他累的不行，所以这就是为什么不要留给老人带，因为老人的体力是达不到孩子体力的要求。孩子的体力比我们中青年的体力还要强，精力还要大。白天要多运动，另外睡眠的时间非常重要，最好是晚上九点钟睡着，因为晚上十点到凌晨两点，是促进孩子大脑生长最重要的阶段。之前吃饱了，洗澡，聊聊天，讲故事，九点整应该关灯睡着，早上七点左右起是很正常的，白天不要睡太多，多带他出去玩。 这个孩子现在还不太会跟其他小朋友玩，这是正常的，到了三岁左右的孩子才会合作，才会进行团队合作。在三岁之前，我们要经常带他去小区里适应和其他小朋友在一起玩的环境，让他慢慢发现我把玩具给他，他也会给我，自然学会交换、分享等等。第一个根本性的问题，就是白天要加大运动量，第二个是调整睡眠时间。所谓运动量的大与小，就是玩到累的不行了，就可以了。孩子不会逼迫自己，累了他就会停下来了。

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回复 costam 的帖子

三岁的孩子如果能够用双手吊住横杠荡里荡去，这是很好的，孩子不会克服疼痛的伤害性的来进行练习，当他觉得不行了，他就会放弃，所以家长不会担心对手臂有影响，这说明孩子的上肢力量是很好的。 走路的时候鞋子摩擦的总是歪的，说明孩子走路的姿势是不对的。成人有X型腿，有O型腿，这样的人的鞋要么内测薄，要么外侧薄。如果家长不放心，给孩子做一个下肢骨骼检查，看看要不要校正。因为小婴儿刚出生的时候，骨盆是没有发育好的，要通过慢慢的成长和爬行，慢慢的形成很好的结构。如果前面训练不够，有可能会造成腿骨生长得不好。比如说W坐姿，就是在这儿坐着，两条腿是在大腿两侧的，这样的孩子，孩子可能会形成X型腿，膝盖靠着，这样也会导致下肢的发育不是很健康。如果家长发现孩子老是这么坐，就要把两条腿扳过来。家长可以带他去检查，如果是骨骼有问题，越早治疗越好。

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回复 aspp65 的帖子

首先肯定一点，食量跟运动量的消耗是有着直接的关系。比如说我们周末休息，在家床上看了一天电视，肯定就不饿。但是如果说今天咱们俩约好去爬山，爬完山还没有下来，就饿了，这是有一定关系的。如果觉得孩子食量不够，先来改善他的运动水平。 现在家长比较发愁的都是孩子吃的问题。我觉得家长太注重吃了，老觉得孩子少吃一口会不会长不高，营养缺乏了，现在物质极大丰富，几乎不会出现营养不良，反而小胖子特别多。家长不要太过在意吃的多与少，反而是我刚才说的，先要让他运动充足了，他需求了，就吃了。 再有就是饮食的习惯问题，先让家里所有的零食都消失，因为往往家长一边说着孩子不吃东西，一边经常会给他买各种各样的零食，饼干、小蛋糕、薯片之类的。我们认为可以给孩子添加的零食应该是未加工过的，比如说水果，顶多是一点点加工过的，比如说酸奶。 先有了运动的需求消耗之后，让孩子自己决定吃多少，并且前提是回避掉所有的零食，并且尽早的让孩子独立吃饭。

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回复 summer132 的帖子

我们认为孩子从出生之后，更多的时间应该是俯卧，这个孩子在三个多月的时候可以很好的翻身了。做俯卧的孩子，抬头才可以抬得这么好，已经可以抬到90度了，而且可以转头，到这个阶段，孩子发展得很好。 除了做俯卧之外，我们建议家长从孩子出生开始，一直要坚持给孩子做抚触，一直要做到六岁，不光只是摸皮肤表面，还要用力捏，让里面的肌肉和韧带都感受到各种各样的刺激，要让刺激非常丰富。要多做运动，这个运动指的是什么呢？这个宝宝才一百多天，不能太多的自主运动，我们可以拿着他的小手张开、合上，张开、合上，向上，向下，向上，向下，这种被动式的运动也可以告诉他，我的手臂可以做这样的动作。两条腿屈膝，伸直，屈膝，伸直，这是一种很好的训练，可以为爬行做准备。 第一个，更多的俯卧。第二个，更多的抚触。第三个，更多的运动。除了运动之外，我们还非常注重感官刺激，其实这个妈妈也提到了一点，孩子能够跟着玩具转头，说明他的眼睛可以盯住一个物品，并且随之移动。我们要给宝宝看大量的物品，让他听各种各样的声音，比如说大自然的声音，妈妈打响指的声音，敲敲玩具的声音，小鸟叫的声音，还有各种各样的音乐。比如说今天听古典音乐，明天爵士乐，当然音量不要太大。要让他尝一尝酸甜苦辣咸，还有更多的触觉训练，洗澡的时候可以用不同质地的洗澡用品，比如说粗海绵、细海绵、软毛巾等等，经验越丰富，将来大脑的刺激水平就越多，发育的就越好。这个妈妈还要给他多做感官刺激，这是非常重要的。

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回复 小脚丫的美 的帖子

游泳肯定是一个非常好的运动，而我相信他孩子发烧和抽搐跟游泳本身没有太大关系。即便是现在也都还是24、25度的温度，前一段时间30度左右的室温，本身不是太大的问题。所谓发烧、感冒之类的问题，多半是细菌和病毒感染造成的。不要因为某一次发烧感冒就否定游泳这件事。游泳池是温水，这肯定没有太大的问题。但是还是要给孩子增强抵抗力的训练，由于一次感冒就不敢再去做户外运动，不敢游泳，反而孩子的抵抗力会更差。

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回复 可爱宝宝222 的帖子

您好，看了下宝宝的年龄快2岁了，这个年龄的宝宝每天至少保证4个小时的运动，上午2小时，下午2小时，这里说的4个小时不是指在家里面走来走去，而是带孩子去户外，上爬下跳，跑跳等。

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回复 ningning妈妈 的帖子

快两岁的孩子，运动能力应该比较强了，老人家的体力肯定是比不上孩子的精力的，这也是为什么不要把孩子丢给老人家带的原因，平时奶奶带孩子去公园都是怎么玩的呢？这个年龄段的孩子每天至少要保证4个小时的运动量，这里说的运动是上爬下跳，翻越，奔跑等大运动量，在家里面的动都不能称之谓运动。建议平时白天加强运动量，睡前给宝宝做按摩。

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回复 小向向15 的帖子

春天，是一个美好的季节，经过严冬，天气相对转暖，孩子们正需要好好的运动运动一下了。运动方式多种多样，而且根据年龄，运动能力的不同，家长可以给孩子们选择合适的运动方式。像春天这样的好季节，可以带孩子多郊游，踏春，让孩子多接触大自然，多走田间小道，感受山路的崎岖不平。

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回复 mama的宝贝 的帖子

宝宝平时每天至少保证4个小时的运动量，最好上午2小时，下午2小时。

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回复 kaka布丁 的帖子

2个月的宝宝会抬头了吗？平时多俯趴着，睡前做按摩，孩子翻身、爬行前是需要大量的俯趴的，白天有时间可以帮宝宝做被动肢体操。

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回复 乐乐的玩具 的帖子

您好，看了下孩子的年龄2岁多了，这个年龄段的孩子已经具有一定的运动能力了，而且每天至少要保证4个小时的运动量，这里说的运动是户外的上爬下跳，翻越等。

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回复 xiaommma 的帖子

还不会爬行的宝宝可以多锻炼俯趴，多做被动操及按摩，宝宝会爬了以后，要多给宝宝爬行，我们建议宝宝爬行至少500小时。