秋姑娘来了

自己顶一下

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希望对姐妹们有帮助

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下面要说的是，如果吃成我这种奶牛

      产妇有减肥的念头是极其愚蠢的，想减肥那就喂奶吧，喂奶会把你满身的肥膘和每天沟满喉平累积的脂肪都转移到你宝宝身上，反而保持了身材。现在条件好了，很少有吃不到好东西的，只要愿意吃，我想没有那个婆婆或者妈妈不给产妇做好吃的吧？

      先说说我个人认为最好吃的月子里的食物就是：乌鸡。我那时候眼睛看不见，都是摸着吃的，反正除了头不敢吃，乌鸡身上每一个地方，我像过筛子一样，大块进去，小细骨头出来，我都坐床上吃的，我觉得比鲫鱼好吃，鲫鱼刺多还没啥味道，乌鸡太美味了，肉很嫩，很香，骨头很细小，口感也很好，月子里吃了几只乌鸡，对于黑暗里的我来说，那是我记忆力最美好的事情了。

      然后我早上吃得最多的就是红糖米酒荷包蛋，我妈妈是南方人，会做米酒，因为我突然提前剖的，我妈还没来得及做米酒，产后就先在商场给我买了一瓶米酒，坐了几次之后她做的米酒也就接上了，我从怀孕到生完，都喜欢吃甜东西，放红糖我也爱吃的很，我妈特夸张，每次都放三个鸡蛋，我说不能吃那么多鸡蛋，我妈非说我吃少了，说她们以前坐月子一天还9个鸡蛋，我说那是你们那时候没啥好吃的吧？说实在的，我月子里食欲也不是很好，很多时候都我妈逼着我多吃点，我妈到现在都认为我月子里吃的不是那么太好，而我却觉得坐月子好像也没那么隆重吧，所以在半推半就中，我吃了很多我妈妈给我做的专门食物。

     说说公鸡，我妈不知道从哪里农村弄到一直土公鸡，给我高兴坏了，结果炖完那个老啊，肉质粗糙，我吃完塞牙，不怎爱吃！

     其实具体吃什么不是那么重要，我觉得主要是一天要达到这个量就行（不仅仅是月子里，只要你需要全天不添加辅食全母乳，至少要达到这个量）

     荤菜：鱼肉蛋加一起，不低于半斤。啥概念？一斤鸡蛋是8个左右，半斤就是4个鸡蛋，我早上都吃了3个鸡蛋了，天，中午还吃了三分之一个乌鸡，晚上又吃了牛肉、鱼肉，这肯定不止半斤了。

    素菜：全天的量至少一大碗。

    主食：三大碗。

    月子里更要吃好，要知道你不仅仅在为你一个人吃，还有宝宝，还有失去的血，你都要补回来的！

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喝，对下奶也极其重要，大家都知道产妇要多喝汤，为下奶，必须喝各种汤，可是怎么喝，怎么才能真的对奶起作用，很多人都做得不太好。以至于虽然喝的满肚子是汤，奶依然不是太多。
  看了我之前说的“吃”之后，大家应该知道，产妇食量其实是很大的，已经吃那么多干货了，再喝那么多的汤汤水水的，还可以喝进去吗？肚子是有限的，为了多喝汤，有的产妇就吃不了那多干货了，还有的产妇是吃完饭菜之后，稍微喝半碗汤，就差不多饱了，有种沟满喉平的错觉，所以自认为喝了很多汤却还是没多少奶，因为感到沮丧！
   吃，是必须保障的，喝汤，要根据自己的胃容量量力而行，也就是说，不能为了多喝汤少吃饭菜，饭菜是一定要达到量的。那汤实在喝不下去咋办呢？能喝多少算多少，喝不了，咋办？用喝水代替，这个喝水，不是说饭后喝水，改成喂奶前后喝水。远离吃饭时间，平时喂奶前后，都要多喝一些水，这个水也最好不是白开水，月子里，水里要放点红糖，每次不用喝太多，要少而频繁。我对此深有体会，有时候自己感觉奶不是那么涨，在喂奶之前，哪怕提前5分钟喝点红糖水，等宝宝吃奶的时候，会吃着吃着突然往外涌。乳汁是血液变的，血液里水分不足，为了支持自身需要，就得舍弃分泌乳汁，水喝得少，奶自然不会很丰沛。同样，如果每天不吃什么有营养的东西，光喝水，乳汁不仅仅是水，需要营养物质，没营养也合成不了乳汁，多余的水份会变成尿排出体外。过去很多产妇产后得不到营养，还得养孩子，结果就变得很瘦，有的断奶之后又会报复性得增肥，即使没吃啥，也很胖，就是因为哺乳期身体透支，产生的副作用。所以产妇哺乳期别怕胖，胖点是好的，等以后断奶了，饮食上再节制一些，增加锻炼，完全可以保持良好的身材。
    喂奶前后喝水，比吃饭喝汤还要重要，有的人本来肠胃就不太好，吃饭的时候喝太多汤反而加重肠胃负担，所以吃饭之后汤别喝太多，补水还是要靠平时下功夫，靠吃饭喝的那点汤是远远不够的。
    补充一下，有的老人喜欢给产妇弄油腻的汤，比如骨头汤，千万别吃那些油汤，对孩子不好，对自己身体也不好，容易肥胖，孩子吃了这种奶也容易消化不良。只要吃的肉蛋鱼蔬菜粮食够了，给孩子的营养肯定是不缺的。只要母亲饮食合理，6个月之内的母乳完全够孩子的营养。6个月之后，适当循序渐进得添加辅食，就可以了。

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【被子】
不要给宝宝用大人的被子，也不要睡觉的时候，跟宝宝用一个被子。很小的宝宝是不可能盖被子的，因为薄的被子对于宝宝来说太冷，厚的对于宝宝来说显得太硕大，很不协调，新生儿腿蜷缩着，也为了时刻蹬被子提供了有利调节，所以尽量不要给宝宝盖大人的被子。应该给新生儿（尤其是秋冬春宝宝）使用新生儿专用的睡袋，千万别为了图以后用的时间长，买那种太大的睡袋，可加长的也没用，因为超过2个月的宝宝，是不可能睡什么睡袋的，宝宝大了，有自己的思想了，睡觉不可能老老实实在睡袋里呆着的，你再包着他他就会哭闹不睡觉的。所以我就纳闷了，怎么那么多3个月以上的睡袋还卖的那么火，估计都是想的挺好就买了，买完就闲置了。其实3个月以上的睡袋是很鸡肋的。夏天大宝宝可以用那种无袖子的纱布睡袋，不约束。如果实在不爱用睡袋的大宝宝又爱蹬被子怎么办？那就用护肚带吧，这个很管用，我宝宝就是自从用了护肚带，再也没感冒过。而且大小可以调节，很好用的。怎么说到夏天了？还是说冬天吧，因为冬天快到了，今年冬天生的小宝宝咋办呢？先穿一层蝴蝶衣，如果睡袋是包肩膀的，里面一件蝴蝶衣足够了，如果是那种不包肩的，建议用安全别针别一下，如果不够长就一边别一个厚一点毛巾，或者那种小毛巾折叠几下，别上，起到保温作用。然后睡觉的时候，外面再盖一个婴儿专用的被子。一定别给宝宝盖大人的厚棉被。宝宝的胸部承受不了太重的压力，盖太多被子容易窒息！

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或者留下你的QQ或邮箱我会发资料给你，好东西大家一起分享，呵呵  

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好东西大家一起分享，呵呵  

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鲤鱼粥
　　鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。
鲫鱼汤
　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
猪骨通草汤
　　猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效
　　猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
黄花炖瘦肉
　　干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）
花生大米粥
　　生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
丝瓜仁鲢鱼汤
　　丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
清淡肘子
　　猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
阿胶大枣羹
　　阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
　　同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

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鲤鱼粥
　　鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。
鲫鱼汤
　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
猪骨通草汤
　　猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效
　　猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
黄花炖瘦肉
　　干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）
花生大米粥
　　生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
丝瓜仁鲢鱼汤
　　丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
清淡肘子
　　猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
阿胶大枣羹
　　阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
　　同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

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宝宝篇 ：（婴儿衣架 10个左右）
温度计
连体衣 3-4件 宝宝保暖内衣3-4件 抱被1-2件
帽子1-2顶 纱布巾/口水斤（5-8条） （这个可是一定要准备的，我家有好几包，推荐西松屋，）
袜子 3-5双 手套3件 脚套3件 围嘴3件
奶瓶 （人工喂养的妈妈要准备4-6个，母乳的妈妈也要准备2个，刚开始可以准备120ml或者160ml的，
我推荐用宽口径的新安怡或者贝亲或者nuk的ppsu或者pes材质的奶瓶，玻璃的太重了，容易摔坏）
奶嘴 9s的准备3个，m的先准备2个，喝水的奶嘴也要准备，推荐贝亲，新安怡）
安抚奶嘴 （推荐贝亲，这是安抚宝宝哭闹用的，我家宝宝贪吃，总是吃不饱，吃多了又老吐，我就给他安抚奶嘴，才安静下来，哎）
奶瓶刷一个 奶瓶夹一个（推荐日康，性价比比贝亲高）
食物研磨器（推荐日康或者贝亲，宝宝开始吃辅食后要用的，这样也方便卫生）
暖奶器 （推荐小白熊，人工喂养的妈妈必备，夜里不用调合适水温）
洗发精 沐浴露 爽身粉 洗衣液 （都推荐贝亲）护臀膏 （防红屁股的）湿疹膏
润肤露 润肤油 大浴巾2条 水温计（推荐日康，洗澡时测水温等都可以用） 澡盆 （必备，宝宝洗澡用的）
沐浴网 （这个我倒是一直没用，不过因人而异）
游泳池 （开发宝宝智力，助于宝宝大脑发育）护脐带（ 宝宝刚出生后要到差不多10天，脐带才会掉的）
湿巾 （推荐贝亲，或者combi必备，擦小屁屁，清洁皮肤等用）
安全别针（用来固定尿布，用尿布的妈妈可以准备）
身高尺（ 随时测量宝宝身高，看宝宝有没长高，这样就不用体检时才测身高啦）
婴儿指甲剪（推荐日康，价钱实惠）
吸鼻器（日康） 定型枕 （月子里宝宝用来定头型的，必备的）清洁棉签 （推荐贝亲）
纸尿裤（推荐妈咪宝贝nb，性价比高，月子里宝宝用了100多片，汗，可以先囤2包）
尿布（比较透气，但是就是要洗，宝宝用不容易红屁股，得尿布疹）
隔尿垫巾（推荐黄色小鸭必备，换尿布时放宝宝下面，不然宝宝要是突然撒尿，又要换床单）
隔尿垫（推荐黄色小鸭，防止宝宝尿床，换床单）
汤匙 软勺 （推荐日康或者贝亲的1-2把 用宝宝专用的，
消毒锅1个（推荐小白熊，给奶瓶消毒的，也可以选择带暖奶功能的，这样也比较省一些）
奶粉盒1个（推荐日康出门装奶粉用） 推车（我用的是宝宝好的，价格实惠也好用）

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宝宝篇 ：（婴儿衣架 10个左右）
温度计
连体衣 3-4件 宝宝保暖内衣3-4件 抱被1-2件
帽子1-2顶 纱布巾/口水斤（5-8条） （这个可是一定要准备的，我家有好几包，推荐西松屋，）
袜子 3-5双 手套3件 脚套3件 围嘴3件
奶瓶 （人工喂养的妈妈要准备4-6个，母乳的妈妈也要准备2个，刚开始可以准备120ml或者160ml的，
我推荐用宽口径的新安怡或者贝亲或者nuk的ppsu或者pes材质的奶瓶，玻璃的太重了，容易摔坏）
奶嘴 9s的准备3个，m的先准备2个，喝水的奶嘴也要准备，推荐贝亲，新安怡）
安抚奶嘴 （推荐贝亲，这是安抚宝宝哭闹用的，我家宝宝贪吃，总是吃不饱，吃多了又老吐，我就给他安抚奶嘴，才安静下来，哎）
奶瓶刷一个 奶瓶夹一个（推荐日康，性价比比贝亲高）
食物研磨器（推荐日康或者贝亲，宝宝开始吃辅食后要用的，这样也方便卫生）
暖奶器 （推荐小白熊，人工喂养的妈妈必备，夜里不用调合适水温）
洗发精 沐浴露 爽身粉 洗衣液 （都推荐贝亲）护臀膏 （防红屁股的）湿疹膏
润肤露 润肤油 大浴巾2条 水温计（推荐日康，洗澡时测水温等都可以用） 澡盆 （必备，宝宝洗澡用的）
沐浴网 （这个我倒是一直没用，不过因人而异）
游泳池 （开发宝宝智力，助于宝宝大脑发育）护脐带（ 宝宝刚出生后要到差不多10天，脐带才会掉的）
湿巾 （推荐贝亲，或者combi必备，擦小屁屁，清洁皮肤等用）
安全别针（用来固定尿布，用尿布的妈妈可以准备）
身高尺（ 随时测量宝宝身高，看宝宝有没长高，这样就不用体检时才测身高啦）
婴儿指甲剪（推荐日康，价钱实惠）
吸鼻器（日康） 定型枕 （月子里宝宝用来定头型的，必备的）清洁棉签 （推荐贝亲）
纸尿裤（推荐妈咪宝贝nb，性价比高，月子里宝宝用了100多片，汗，可以先囤2包）
尿布（比较透气，但是就是要洗，宝宝用不容易红屁股，得尿布疹）
隔尿垫巾（推荐黄色小鸭必备，换尿布时放宝宝下面，不然宝宝要是突然撒尿，又要换床单）
隔尿垫（推荐黄色小鸭，防止宝宝尿床，换床单）
汤匙 软勺 （推荐日康或者贝亲的1-2把 用宝宝专用的，
消毒锅1个（推荐小白熊，给奶瓶消毒的，也可以选择带暖奶功能的，这样也比较省一些）
奶粉盒1个（推荐日康出门装奶粉用） 推车（我用的是宝宝好的，价格实惠也好用

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好久没来了，大家周末好

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辅食名称：菜粥
制作方法：粥煮好后，把剁碎的青菜放进去在一起煮
宝宝反应：宝宝很喜欢吃哦
辅食名称：肉汤面
制作方法：面煮熟后盖锅盖30秒（刚开始吃辅食，软烂一些，以后不需要）然后放入盛好肉或菜的汤里，要新鲜的菜汤哦~面凉后已经入味了。
宝宝反应：最爱面食了，什么面都喜欢吃~
辅食名称：香蕉粥
制作方法：香蕉半根捣成糊状，1大勺煮好的稀饭放在锅里，将香蕉糊倒入，煮2次沸腾就好。
辅食适合宝宝年龄段：6个月以上
宝宝反应。。甜甜的，宝宝吃了都不抬头的，呵呵。在宝宝偶尔便秘的时候就做，连续3天，效果不错呢

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鲤鱼粥
　　鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。如果用鲤鱼1条（500～700克）煮汤（少许佐餐酱油，不宜放盐）吃肉渴汤，催乳效果也不错。
鲫鱼汤
　　鲜鲫鱼500克，去鳞、脏，加黄豆芽60克（或通草6克，中药店有售）煮汤喝。每天两次，吃鱼喝汤，连服 3～5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。
猪骨通草汤
　　猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加水1000毫升，熬1～2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3～5天。猪骨有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效
　　猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（砂锅为佳）内共煮，先用武火，水开后改文火，煮1只猪蹄，连续服3～5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。
黄花炖瘦肉
　　干黄花菜（又名金针菜）25克，瘦猪肉250克，煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭（但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮，炖才有效）
花生大米粥
　　生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
丝瓜仁鲢鱼汤
　　丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。口服1次。连服3天。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。
清淡肘子
　　猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。
阿胶大枣羹
　　阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
　　同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

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谢谢大家的支持，一会我再来写点什么

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待产包之妈妈篇：

　　吸管1袋，不方便起身时喝东西用的

　　妈咪包 1-2 （用来放宝宝和自己的东西的 出门也方便）

　　产褥裤2-3条 （带前开的，可以平躺换卫生巾，不用起身，比较方便）

　　产妇卫生巾 至少3包（这个肯定要准备几包，推荐开丽，三洋的贵些。建议不要用苏菲之类，敏感的妈妈说材质用的不适合会过敏的），女性湿巾3包 （推荐贝亲。产后恶露多不能洗澡时，用湿巾擦下身 ）

　　一次性坐便垫1-2包，（住院时用） 一次性内裤（大概20条吧，月子时恶露多，这样妈妈婆婆就不用帮忙洗小裤裤）

　　纱布腹带2条 （互换，绑肚子，防止内脏下垂）束缚裤2条 ，（也是调整体形，收腹提臀的）

　　吸奶器（ 开奶涨奶奶不通时用，推荐好女人电动，新安怡手动的要用手一直挤奶，出月子后手会很酸痛）

　　哺乳文胸（至少3件，带前开的，方便哺乳。建议不要用带钢托的，不然涨奶会很难受就是，）

　　防溢乳垫（一次性的，或者可洗的都行。这个对奶多，漏奶的妈妈来说必备，不然整天衣服都要换好几件的）

　　乳头保护罩 （ 推荐贝亲，喂奶时戴在乳头上，可以防止乳头皲裂，）

　　喂奶巾/授乳巾（适合母乳妈妈，出门喂奶，可以遮掩，这样给宝宝喂奶不会尴尬，而且外出时，也可以给宝宝当小被子，两用的）

　　橄榄油（孕期防妊娠纹用，也可以给宝宝护肤，食用也行，）

　　月子牙刷（推荐顺口溜，月子时家人不让刷牙，就用月子牙刷代替）

　　头发干洗剂 （推荐爱姬玛琳，月子里不能洗头就靠它了，不然油腻的难受死了，妈妈们要隔远一些喷，不然会觉得有点凉）

　　月子帽 （防止产后头部进风）

　　母乳保险袋 (推荐贝亲或者好女人，不能及时喂奶或者奶过多都可以用，把奶存在冰箱这样新鲜）

　　袜子（月子里要穿的，不然脚会痛）

　　月子鞋（用软底的拖鞋代替，最好是有后拖的，可以保护脚跟）

　　哺乳睡衣1-2（带前开的，这样喂奶直接解开就好了

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回复 zliyao1212 的帖子

待产包之妈妈篇：

　　吸管1袋，不方便起身时喝东西用的

　　妈咪包 1-2 （用来放宝宝和自己的东西的 出门也方便）

　　产褥裤2-3条 （带前开的，可以平躺换卫生巾，不用起身，比较方便）

　　产妇卫生巾 至少3包（这个肯定要准备几包，推荐开丽，三洋的贵些。建议不要用苏菲之类，敏感的妈妈说材质用的不适合会过敏的），女性湿巾3包 （推荐贝亲。产后恶露多不能洗澡时，用湿巾擦下身 ）

　　一次性坐便垫1-2包，（住院时用） 一次性内裤（大概20条吧，月子时恶露多，这样妈妈婆婆就不用帮忙洗小裤裤）

　　纱布腹带2条 （互换，绑肚子，防止内脏下垂）束缚裤2条 ，（也是调整体形，收腹提臀的）

　　吸奶器（ 开奶涨奶奶不通时用，推荐好女人电动，新安怡手动的要用手一直挤奶，出月子后手会很酸痛）

　　哺乳文胸（至少3件，带前开的，方便哺乳。建议不要用带钢托的，不然涨奶会很难受就是，）

　　防溢乳垫（一次性的，或者可洗的都行。这个对奶多，漏奶的妈妈来说必备，不然整天衣服都要换好几件的）

　　乳头保护罩 （ 推荐贝亲，喂奶时戴在乳头上，可以防止乳头皲裂，）

　　喂奶巾/授乳巾（适合母乳妈妈，出门喂奶，可以遮掩，这样给宝宝喂奶不会尴尬，而且外出时，也可以给宝宝当小被子，两用的）

　　橄榄油（孕期防妊娠纹用，也可以给宝宝护肤，食用也行，）

　　月子牙刷（推荐顺口溜，月子时家人不让刷牙，就用月子牙刷代替）

　　头发干洗剂 （推荐爱姬玛琳，月子里不能洗头就靠它了，不然油腻的难受死了，妈妈们要隔远一些喷，不然会觉得有点凉）

　　月子帽 （防止产后头部进风）

　　母乳保险袋 (推荐贝亲或者好女人，不能及时喂奶或者奶过多都可以用，把奶存在冰箱这样新鲜）

　　袜子（月子里要穿的，不然脚会痛）

　　月子鞋（用软底的拖鞋代替，最好是有后拖的，可以保护脚跟）

　　哺乳睡衣1-2（带前开的，这样喂奶直接解开就好了