东东爱舜舜

医生的说法是多晒太阳，冬天不够太阳就吃维生素D，平时要补钙，喝奶和吃奶酪，还有吃点生蚝，瑶柱，还有三文鱼等深海鱼都有维D，平时煲汤加几只生蚝和瘦肉一起煲。我儿子缺的都是按这个方法补的，儿童保健科医生教的。