谁都不容易

中医的角度，心主思，为火。脑主木。火多木焚。所以，需要以肾水济之。

简单说一句，你需要补点儿肾和血气啦。呵呵！

吃点红枣，核桃，桂圆。黑芝麻。打成糊每晚吃一小碗。三个月内能看出效果。要是有米的，直接上高丽参。效果更快一些，不过要看体质，不行的话容易上火。

谁都不容易

不够血气嘛，我说的两个方子试试。应该会有效果的。肾气血气不足，健忘啦，白发啦，睡不安稳都是表现模式

谁都不容易

阿胶补血不补肾，可以吃，但还要加补肾的材料吃吃。