沐剑屏

生命在于什么？
运动！
孕期运动，好处多多！ 孕期孕MM合理的运动，可以让MM与宝宝一起活动，不仅能增强孕MM的免疫力，还能促进胎宝宝的健康发育。


孕期运动必不可少，懒MM们不能懒着不懂了，为了BB和自己，动起来，带着宝宝一起活动活动、强健身体。
孕期做什么运动比较合适呢？ 你有什么好的经验和建议，一起与JMS分享吧，只要你愿意分享，小郡主是不会吝啬妈币的~~~

活动活动双手，动手打字吧，赶紧与我们一起分享，让妈网的孕JMS一起动起来！




附：

【集结号】缓解孕早期孕吐妙招大征集（24位MM独家经验分享）

//www.nocoii.com/thread-1429085-1-1.html



[ 本帖最后由 沐剑屏 于 2010-1-5 16:09 编辑 ]

爱爱Baby

天不冷的时候，每天出去逛街散步两个小时左右，现在冻了就每天在家里，窝在沙发上看电视，什么运动都没有，唉！懒啊！不过现在是中期，医生说过两个月这样可不行

懿chy

   

原帖由 文仔妈 于 2010-1-10 14:40 发表
还运动啊，天天觉得好累

送儿子上幼儿园来回四五十分钟，接来回四五十分钟

买菜做饭搞卫生，家住六楼爬得叫一个累

我跟你一样，但我送儿子是骑自行车的，途中买菜逛超市，好担心这样会出问题

懿chy

骑自行车，爬楼梯拖地板什么，算运动吧

奔月佳人

每天走近半小时去买菜，来回就一个小时多，家住五楼，买菜途中要过人行天桥，所以每天的爬梯就有近两百步
家务事，煮饭，拖地，收折衣服全包
每天晚饭后小区内散步半小时，在家客厅也散步
应该够利于顺产了吧？

pgybm

还有，唱儿歌，也算个运动吧。打算生之前每天多爬次楼梯

pgybm

1，每天散步约半小时
2，每天爬楼梯一两次（在单位爬二层，在家爬六层楼）
3，睡觉前在床上盘腿坐，还有趴跪在床上，移动重心，活动腰（是番禺产检本上的孕妇操），大家的产检本上都有吧

building1984

看来爬楼梯真的是很好的运动哦!!

好,从明天开始,爬楼梯回办公室,六楼!!

大猫BB

散步，孕妇操，孕妇瑜珈

full2019

散步，最多的一项。 针线活，轻的家务活，我觉得做一点并不是坏事。 孕期很轻松，我的运动挺多的。 记得七个多月，就是国庆时，去番禺森林公园，走了一天都不累。回家还给朋友他们做饭吃，厉害吧！

幽灵缇

本人住九楼~无电梯~每日上落一次~行路到车站10分钟~再从正骨医院站行到农讲所~（每日各往返一次）落班企车大概半个钟~（好运的话）企足全程一个钟~郁闷~
因为依家先三个月~不太敢做其他运动~

jessy525

我就只是散步,没有做别的运动啊

chenjl28

对于准备顺产的MM来讲，孕期做适当的运动相当地重点要。而且还能有效缓解便秘。除了和各位MM一样爬楼梯之外，我觉得做家务和工作也是种很好的运动方式。我孕期间，经常走路去市场买菜，回家拖地，当然MM们不能让自己太累，如果累了记得就要停下来休息一会，不累再做。

bannyandds

我要自己搭地鐵返工， 從家出發行10分鐘到地鐵， 然后從地鐵行10分鐘返公司， 周末同老公逛街+行公園+做力所能及的家務。

牛妞他妈

呵呵呵，散步每天都有，每周一次孕妇操，偶尔想起来坐坐其他运动

文仔妈

还运动啊，天天觉得好累

送儿子上幼儿园来回四五十分钟，接来回四五十分钟

买菜做饭搞卫生，家住六楼爬得叫一个累

乐健

天太冷，都不想动。

sugartang

散步同爬楼梯。。。。。

豆豆女仔

我是顺产的,当时没有特别去爬楼,不过因为上班要爬三层,回家要爬三层,到时也锻炼了.还是经常出去散步的..所以顺产,真的很顺利哦.

我不知道怎么发贴,要不然,我也想上一篇经验顺产啊....