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俗话说，人有三急。人一天必须的尿急(小便) 、便急(大便) 、屁急，有时是憋不住的。
要是真的硬憋，憋得多了，一个过火，很可能会酿成大祸。
近日，上海28岁的刘女士只因早上憋了一会儿尿，便感觉肚子一直剧烈疼痛，疼到第3天还是不舒服，就去了医院做检查。
医生惊讶地发现，刘女士因为黄体破裂，肚子里正在大出血，随时都有休克风险，需要立即住院手术。
术中医生从她肚子里足足抽出了约800毫升的血，术后又引流了大约200-300毫升的血。
最终，刘女士经过住院一周又在家休养1个月，身体才恢复了健康。
同时，她也想借自身经历告诫女同胞们：不要憋尿，排尿不要过于用力，尤其是月经前黄体期，更需要多注意身体。
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图源：微博
所以说，凡事都得讲究个顺其自然，面对尿意，也是这个理。
咱们千万别因为一时的大意和不良的习惯，给身体健康“埋雷”，也千万不要因一时懒惰或方便，就选择挑战极限做“忍者”。
看到这，可能就会有人提问了：憋尿不行，那憋屎和憋屁呢？
毕竟憋的器官不同，会不会憋起来后果没那么严重呢？
为了大家的健康着想，萌萌哒决定在今天做一回“屎尿屁专家”，给大家把憋屎尿屁的危害好好讲讲！
No-mama-01
憋尿
我们都知道，膀胱就像个大气球，可以弹性地帮身体储存尿液。膀胱里尿液量达到不同程度，人膀胱壁上的感受器大概会有以下感觉：
- 当尿液达到150ml-250ml 时，也就是大概一盒牛奶的量，人就会开始有尿意；
- 当尿液达到500ml-600ml时，人处于“尿急”状态，虽然迫切，但还能勉强绷住；
- 当尿液达到800ml甚至以上时，人已经“忍无可忍”，下一刻就要当众社死——尿裤子。
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图源：网络
如果膀胱储存的尿液长期超过400ml，就属于长期憋尿。
长时间憋尿，把膀胱往极限撑，膀胱也会过劳成疾：
这就是为什么有的人憋尿憋久了，跑去厕所“开闸”却放不出水的原因。
2、含有细菌的尿液流不走，膀胱黏膜过度扩张受损后，外面的细菌又容易乘虚而入，就会引起感染，诱发膀胱炎、尿道炎，出现尿痛、血尿。
3、有毒物质不能及时排出，膀胱黏膜上皮细胞被刺激得多，容易诱发膀胱癌。据国外研究显示，习惯性憋尿的人，日后患膀胱癌的概率比一般人高3-5倍。
4、膀胱破裂。但无论“气球”多结实，总会有漏气、爆炸的一刻。
憋尿过久过多，膀胱会因膨胀而变薄，如果再遇到外力的撞击，膀胱壁就真的会裂……
19年就发生过“膀胱爆裂”的事件。42岁的夏先生春节回老家过年，喝了七两半白酒、五瓶啤酒，感觉腹部剧痛却无法排尿。
送医治疗后才发现夏先生的膀胱爆裂了，破口非常大，有7~8厘米。
他的腹腔内全都是尿液，有严重的腹膜炎。幸亏抢救及时，捡回一命。
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图源：网络
对于女性，憋尿更是万万不可取。
女性因为尿道又短又宽，发生尿路感染的风险更大，而日常排尿可以冲刷尿道，降低感染风险。
一旦细菌逆流感染，就有可能损害肾脏功能。
女性憋尿，充盈的膀胱还很可能会挤压子宫，造成月经紊乱，严重者甚至不孕；如果正处于黄体期，还可能会挤压到卵巢 ，或是因憋尿过久，上厕所后膀胱压力骤降，造成黄体破裂。
除此之外，憋尿还会引起：
- 心脑血管疾病（高血压、冠心病患者尤其要注意）：血压升高、脑出血、心律失常、心绞痛，甚至猝死
- 男性生殖功能：男性性功能障碍，影响生育；前列腺炎、血精、早泄
- 不良情绪：注意力下降、焦躁易怒、睡眠障碍等
- 尿结石、肾积水等
憋尿一时爽，膀胱火葬场……
奉劝各位无事别憋尿，有事，也放完水再说！
No-mama-02
憋屎
关于憋屎，很多人的想法都是：错过这次还会有下一次。
但和“人生有多少个十年”同理，拉屎有多少个下一次，憋得多了，便意可能就真的没了……
人每憋一次屎，肠道会重新吸收大便中所含的水分，大便会逐渐变干、体积变小。
被憋住的屎无处可泄，只能从直肠退回结肠。
这时，人的便意会从有到无，有一颗想拉屎的心，但却无能为力。
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图源：网络
憋屎憋个一两次可能没什么大事，但如果憋成了瘾，信奉“拉屎由我不由天”，危害可就大了：
1、便秘（每周少于3次排便）：粪便在肠内停留太久，水分被过度吸收而变得硬邦邦，像石头般堵住结肠，引起排便困难。（到时候真的拉出来了，局长只想唱一曲“菊花残，满地伤……”）
2、增加致癌风险：大便憋越久，其中的有害物质越有可能被肠道吸收，导致精神不振、头晕乏力、食欲减退，肠道恶性病变的风险也会相应增加。
3、引发心源性昏厥：有心血管疾病的人，万一拉屎时用力过猛，可能会发生心源性晕厥，甚至猝死。
憋屎还会把自己憋死？别说，历史上还真的有这么个例子！
19 世纪一位患有先天性巨结肠的男性J.W.，由于肠梗阻从小就无法正常排便，29岁就因为因为憋屎活生生憋死了……
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图源：网络
他的大肠标本甚至被美国费城马特博物馆收藏，正常 1.5m 的大肠被撑至 8 英尺（2.4m），尸检时还发现里面藏满了足足 40 磅（18 公斤）的粪便。
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图源：网络，上图为J.W. 的巨结肠标本，里面的粪便被干稻草和织物代替
憋屎憋屎，久憋成疾，憋坏自己又何必，憋死自己无人替。
有便意、能拉屎，某种意义上何尝不是一种“福气”。
No-mama-03
憋屁
说到憋屁，这下应该会有人说：终于有无伤大雅的“憋”了！
确实，我们在生活中确实有很多不适合随便“放气”的场合；即使屁被憋回去，大多数会有以下结果产生：
第一种，屁回到了肠道，攒着等下次再一起释放；
第二种，另觅出口，形成嗳气，从嘴里吐出来；
第三种，被肠壁吸收，进入血液循环，可能会到达肺部，由此呼吸出去。
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图源：网络
这么看来，憋屁好像真的只是小事一桩？
错了，屁怎么说都是身体的“排废物”，如果经常憋屁，任由废气留存，很可能会引起肠胀气、肠道炎症，甚至会有严重腹痛。
巴西一位27岁的女歌手Pocah，前段时间就因为憋屁把自己给憋进了医院，原因是她觉得在男友面前放屁很尴尬，所以就一直压抑着想放屁的欲望。
原本不想尴尬，这下却更尴尬了……
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图源：网络
“有屁快放”话虽糙，但诚不欺我。所以，要真的想...懂的都懂...
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No-mama-04
还有一种“憋”，最好也不要憋
既然说完了生理上的三憋，心理上的憋，萌萌哒也打算一并说说——那就是，憋情绪。
尤其是对于女性，一些常见的心理及生理健康问题，很可能是由日常负面情绪堆积得不到宣泄而导致的，比如月经失调、面部色斑、乳房胀痛或乳腺增生，各种囊肿、肿瘤（乳腺囊肿、卵巢囊肿、子宫肌瘤等），以及焦躁抑郁等心理疾病。
所以说，心情不好时，真的要记得及时、适当地宣泄。
可以去做做户外运动，听听音乐，和亲密的朋友聊聊天、吐吐槽，找到合适自己的方式进行排解。必要的时候，可以找医生进行心理咨询。
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图源：网络
总的来说，偶尔憋屁无妨，能放的时候就让自己敞开身心地放。憋尿、憋屎，容易试试就“逝世”。
既然是无法避免的生理现象，咱们就心安理得地享受纾解的快意，没必要和自己过不去。
毕竟带薪拉屎，yyds（小小声说）。
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图源：网络
参考资料：
1、好奇博士-憋屎、憋尿、憋屁，哪个的危害最大？？？
2、科普中国-吓人！憋大便不仅有致癌风险，还会…看完再也不敢憋了
3、科普中国-热搜第一！憋尿憋到尿血，你所知道憋尿的危害远远还不够…
4、丁香医生-别再憋尿了！8 点危害一次讲清
5、丁香医生-经常憋尿，身体会发生什么？
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发表于 2023-10-1 21:17
发表于 2023-10-2 23:03
发表于 2023-10-13 23:15
