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我家小学生营养早餐打卡

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如月

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楼主
发表于 2021-3-9 08:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT




周二,我家小学生早餐:
煎鸡蛋,酸奶100ml,牛奶pizza+牛奶花卷,千禧果6颗
热乎乎吃完饱饱上学去了![跳跳]
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哈哈~蹲个更新!
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回复 陆无双 的帖子

谢谢无双美女点赞,坚持为我家大宝打卡!周一至周五早餐每天更新!

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周三,我家小学生早餐:
南瓜饼,熟菠萝,煮鸡蛋,酸奶100ml😊
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没有固定早餐吃什么。但是每天保证,碳水化合物,坚果,薯类,杂粮,高蛋白,水果,杂粮都有,面条自己压,面包自己做











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周四,我家小学生早餐:
*荞麦蔬菜饼(配方中一半量)
*酸奶100ml
*奇异果1个
*钙片2片
饼的配方: 韭菜150克,金针菇200克,胡萝卜50克,鸡蛋3个,荞麦粉100克,盐3克,花椒粉五香粉适量。这是两个成人份,刚好两锅出!我家娃最近长个吃得多,所以跟他爸一人一个。
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没有固定早餐吃什么。但是每天保证,碳水化合物,坚果,薯类,杂粮,高蛋白,水果,杂粮都有,面条自己压, ...


厉害了美妈,高颜值早餐!向你学习!
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厉害了美妈,高颜值早餐!向你学习!


😁相互学习,一起进步
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早安!
周五,我家小学生早餐打卡来了:
主食: 绿豆猪肉粽1个约150克,
蛋白质: 煮鸡蛋一个,
奶: 酸奶1杯,
水果: 西梅和青枣。
这一周坚持每天不重样,给妈咪💯 通过[呲牙][愉快]
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周一,我家小学生早餐打卡:
*大米小米藜麦粥1碗
*金针菇鸡蛋饼(配方是2人份)
*酸奶1杯
*钙片1片
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周二,我家小学生早餐打卡:
纯牛奶芝麻火腿面包,酸奶1杯,鸡蛋1个,红蛇果1个。





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周三,我家小学生早餐打卡:
*营养粽子(糯米,奶粉,牛肝粉,蛋黄,天麻粉)
*酸奶1杯
*小鸡蛋1个
*圣女果
*桂花砵仔糕1个







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周四,我家小学生早餐打卡:
*意大利面(番茄酱,亚麻籽油,黑芝麻)
*凉拌杏鲍菇
*酸奶1杯
*金桔几颗
*钙片





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早安!
周一,我家小学生早餐打卡:
*自制酸奶200
*蛋奶馒头2个(纯牛奶,蛋黄,少许牛肝粉,少许柠檬汁)
*钙片2颗
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周二,我家小学生早餐打卡:
*黑芝麻汤圆8个,
*酸奶100,
*鸡蛋1个,
*熟香蕉半条(大个)
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周三,我家小学生早餐打卡:
*营养粽1个(糯米,蛋黄,陈皮山楂粉,牛肝粉,奶粉,小麦胚芽粉,天麻粉)
*黄金帅苹果半个
*鸡蛋1颗
*酸奶100ml
*钙片2粒
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周四,我家小学生早餐打卡:
*牛奶pizza两大块(他说今天下午要拔河比赛,所以要多吃点[Chuckle])
*鸡蛋1个
*无籽红提
*酸奶100ml
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