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 [ 孕期知识 ]

孕期的饮食需要注意什么啊？

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啦啦啦那些花

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楼主
发表于 2016-9-6 11:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我现在怀孕四个月啦，第一胎很紧张呢，好期待宝宝的到来啊。之前去做检查的时候，医生说要注意饮食，注意安全，吧啦吧啦说了一大堆也没记得住，人家说一孕傻三年还真的没错呢。不过我的饮食会直接影响到宝宝，所以我觉得要慎重一些。还有最近我觉得有点便秘，饮食上要注意些什么呢？

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美子米子 发表于2楼  查看完整内容

是要好好注意的，但也不用太紧张，平常正常的饮食，有便秘的话蔬菜水果多吃是必须的啦，另外可以多吃维生素、钙片等等之类的，孕妇都比较容易抽筋，补补钙还是必须的。

萌死宝宝了 发表于4楼  查看完整内容

要了解清楚哪些东西是不能吃的哦，腌制之类的食物千万不能吃，这些食物含亚硝酸盐之类的添加剂，对一般人都不利，孕妇更不用说了。另外，酒和咖啡之类的饮料都不能喝，可以喝高钙牛奶；太甜的也尽量避免啦。便秘很多孕妇都有啦，可以试试吃一些益生菌哦，帮助肠道蠕动的，挺好的。

萌死宝宝了 发表于11楼  查看完整内容

回复 啦啦啦那些花 的帖子 你试一下PROVEN孕妇益生菌，是英国出产的。而且这款益生菌外国还有专家做过研究，能够促进妈妈的消化系统机能的呢。

jiaoyali 发表于15楼  查看完整内容

是要好好注意的，但也不用太紧张，平常正常的饮食，有便秘的话蔬菜水果多吃是必须的啦，另外可以多吃维生素、钙片等等之类的，孕妇都比较容易抽筋，补补钙还是必须的
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美子米子

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发表于 2016-9-6 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是要好好注意的，但也不用太紧张，平常正常的饮食，有便秘的话蔬菜水果多吃是必须的啦，另外可以多吃维生素、钙片等等之类的，孕妇都比较容易抽筋，补补钙还是必须的。
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发表于 2016-9-6 15:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
便秘可以吃粗粮、酸奶、火龙果，多吃新鲜蔬菜水果
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萌死宝宝了

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发表于 2016-9-6 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
要了解清楚哪些东西是不能吃的哦，腌制之类的食物千万不能吃，这些食物含亚硝酸盐之类的添加剂，对一般人都不利，孕妇更不用说了。另外，酒和咖啡之类的饮料都不能喝，可以喝高钙牛奶；太甜的也尽量避免啦。便秘很多孕妇都有啦，可以试试吃一些益生菌哦，帮助肠道蠕动的，挺好的。
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啦啦啦那些花

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发表于 2016-9-6 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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有什么水果好推荐的啊，因为听我的同事说过便秘吃水果也有帮助。

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啦啦啦那些花

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发表于 2016-9-6 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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get

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啦啦啦那些花

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发表于 2016-9-6 16:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 萌死宝宝了 的帖子

我以前还很喜欢吃那些罐装凉拌菜的，怀孕也少吃了。那你说的益生菌可以吃什么的呢？

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啦啦啦那些花

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发表于 2016-9-6 16:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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好的呀，谢谢你哦
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常谭比唾BX

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发表于 2016-9-6 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
便秘可以吃粗粮、酸奶、火龙果，多吃新鲜蔬菜水果
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萌死宝宝了

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发表于 2016-9-7 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 萌死宝宝了 于 2016-9-8 10:57 编辑

回复 啦啦啦那些花 的帖子

你试一下PROVEN孕妇益生菌，是英国出产的。而且这款益生菌外国还有专家做过研究，能够促进妈妈的消化系统机能的呢。

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美子米子

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发表于 2016-9-7 15:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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苹果咯，最健康的水果没有之一啊，也可以吃小西红柿或者橙子，都富含维生素C哦。如果是便秘的话推荐你可以试试益生菌哦，我以前在怀孕的时候也有吃，一开始没什么感觉，但是到后来便秘情况有明显改善呢。

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啦啦啦那些花

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发表于 2016-9-8 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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get，谢谢你哦~

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jiaoyali

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发表于 2016-9-8 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
是要好好注意的，但也不用太紧张，平常正常的饮食，有便秘的话蔬菜水果多吃是必须的啦，另外可以多吃维生素、钙片等等之类的，孕妇都比较容易抽筋，补补钙还是必须的

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啦啦啦那些花

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发表于 2016-9-8 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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谢谢你的建议哦~我的钙片要进货啦

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