怀孕后,由于孕妈咪体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,使乳房的外形有了很大的变化。起初孕妈咪会感觉到乳房有点微微胀痛,而且变得特别敏感。随着月份增加,乳头和乳晕也会变得越来越大,颜色一点点变深,到孕晚期的时候就会变成枣黑色。 有些孕妈咪在怀孕20周后,还会从乳头分泌出少量的乳汁,这些都是在为今后的哺乳做准备。孕妈咪一定要做好乳房的护理功课。 功课1:清洁乳房 经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净,不仅可以保持乳房卫生,还会使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮。 每次清洗时轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后,在乳头和乳晕皮肤上涂上护肤品,同时进行乳房按摩,可促使乳房皮肤逐渐坚韧,既可防止产后乳腺管开口堵塞,也可预防乳头发生皲裂。 从怀孕4-5个月起,经常用温和皂水擦洗乳头,清除附在上面的乳痂,并在乳头涂上油脂。每次洗澡后,先在乳头上涂油脂,然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤;不洗澡时,先用干净软小毛巾擦试乳头,然后采用以上方法按摩。 如果乳头上有硬痂样的东西,不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布,在第二天早晨起床后再把硬痂样的东西擦掉。 经常用于干燥柔软的小毛巾轻轻擦试乳头皮肤,怀孕6个月后每日用温水擦洗乳头一次,每次擦30-40下,擦洗时不要用力过猛。可增强乳头表皮的坚韧性,避免在宝贝吸吮时破损。 功课3:按摩乳房 将按摩油或膏涂在乳头和乳房上,轻轻地按摩,使乳头表皮增厚并富有弹性,乳房皮肤光滑,帮助促进乳腺导管发育成熟。 按摩方法:孕妈咪取坐位,用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1-3分钟,然后用五个手指轻轻抓揉乳房10-20下。按摩之后,把按摩膏和油洗去,再涂上润肤霜于乳头和乳房皮肤上。 功课4:胸衣合适 孕期应穿着宽松舒适的胸衣,尤其是在妊娠中后期,让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中,并随着乳房逐月增大应及时加大胸衣的尺码。以乳房没有感到压迫为准,胸衣过于紧小,还会影响乳房血液循环,致使乳腺组织发育不良,甚至导致乳腺导管闭塞。 孕妈咪宜穿着有软钢托的胸衣。随着孕期进展乳房逐渐重量增加,如果胸衣上没有支持物,日渐增大的乳房受重力作用会逐渐下垂,使乳房内的纤维组织断裂,失去弹性,很难再恢复原状,导致日后乳房下垂、变形。 贴心叮咛 1、防止出现大小乳房 在怀孕期间,由于雌激素增多,使乳腺的导管增生,血量供应增加,乳房的体积和重量都增大。睡觉时尽可能不要经常性地侧向固定的一边,要均匀地两边侧睡,以免产后乳房变成一边大一边小。也可适当多按摩小一边的乳房。 2、少刺激乳头 乳头有丰富的神经分布,在怀孕期间乳头更敏感,因此要少刺激,以免其过大增长,同时还可避免子宫的过多收缩,引发流产、早产。
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