孩子上课经常打瞌睡？试试这些办法吧

前一段时间听老师反应，孩子上课期间经常瞌睡，上课注意力不集中，问我什么原因，经过简单的分析，问题出现这几点，其他家长可以参考一下。

一 晚上没有休息好


孩子今年9岁，今年给她买了一部手机，现有手机之后，就缩在被窝里玩，一玩就一个凌晨，这样子怎么能睡好觉呢？

杜绝孩子的熬夜习惯，这是家长要做的第一步，熬夜不但会让孩子上课犯困，更会让他们注意力下降，精神涣散，而且身体虚乏，难以长高。
二 课业负担太重，大脑过于疲劳


现在孩子的课业负担越来越重，每天上课要接收的信息量太大，但孩子的大脑也是会累的，大脑过度疲劳，自然导致孩子上课打瞌睡，，适当多吃些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等，这些坚果都需要剥壳，比较不方便，你可以选择超仁棒，是由多种坚果混合压制而成，可以说一根坚果棒，汇聚了四五种坚果的营养和能量，直接可以吃，
增强孩子的记忆力、学习能力，提高孩子的学习效率，使孩子学习起来不费劲。

三 身体弱，缺乏营养，易疲劳


现在的孩子通常都疏于体育锻炼，而且又挑食，身子太弱，自然容易觉得疲劳。常吃猕猴桃、蔓越莓和葡萄干，在给孩子补充充足的维生素的同时，更能增强他们的抵抗力，而其中富含的微量元素更对神经衰弱者和易疲劳者有极大的好处！