本帖最后由 xiaoni86 于 2016-3-21 16:58 编辑
4、孕期反应跟维生素
说起孕期反应，除了经常要上厕所跟胸部会痛以为就没其他反应的那种幸运儿。但是我总觉得这会不会是跟我有坚持吃综合维生素有关系呢，因为有看到说维生素B是可以缓解孕吐反应的。特意看了看吃的维生素里是有这个的。关于孕吐就没其他经验了，维生素我倒是做了一点功课，说说维生素好了。 怀孕要提前三个月吃叶酸，这是大家都知道的啦。备孕叶酸我们国家官方推荐的就叫斯利安叶酸片，很便宜的好像几块钱还是十几块钱就可以了。但是现在去药店说买备孕斯利安叶酸片，店员都会拿着斯利安牌子的综合维生素跟你说这个就是，要一百多块。不清楚的就会稀里糊涂的以为是就买了，比如我老公…… 刚备孕的时候懒得做功课，直接问一个我觉得很讲究养生的朋友吃的是什么牌子，告诉我是“健美生”。是做维生素很出名的牌子。我就直接去商场找，开始只是想买叶酸片的，后来店员建议我直接吃孕妇维生素，说备孕就开始吃更好。想着我平时是属于饮食很不均衡，不爱吃青菜的人，饮食不规律又经常吃外食，吃了几天叶酸片，就换成了孕期综合维生素。 我差不多吃了一年的维生素，因为快要吃够3个月的时候，突发状况，我要做一个手术，哎…… 做完了手术医生说最好要等3到半年再要小孩。只好等等等了…… 。所以呢 我怀疑可能就是我吃了太久维生素了，体内维生素B很够，所以我就没孕吐反应？ 只是个人猜测了。 因为吃了快一年，这个维生素很大颗。我都吃腻了，闻到那个味道就不想吃。就打算换维生素吃。才开始查相关维生素的资料。后来发现“健美生”好像在孕妈界几乎没有名气呀，几乎就没孕妈推荐这个牌子。我看到孕妈中比较多人推荐的有爱乐维、blackmores、玛特纳、nature made 。 爱乐维：分国产版跟澳洲版的，国产的含有维A，没有碘。澳洲的没有维A，含有碘。据说是根据中国国情做的调整，因为我们平时吃的就是加碘盐了，就不额外增加碘了。大部分孕妈会选择澳洲版的，大概原因除了比较信赖澳洲出品外还有一个是因为维A过量有致畸风险。至于国版添加维A到底合不合适，这个太专业了，我也不知道。爱乐维有分孕前、孕中两种不同的维生素的。还有专门的男生备孕维生素。其实感觉在怀孕维生素这方面是很专注的。 健美生：我吃了大半年，好大一颗啊，我觉得我可能是被店员忽悠了，因为她说孕前、孕中跟产后都是吃同一瓶。但我总觉得应该跟爱乐维一样是有区别的才对吧。当时也没考虑太多就听她的了。 药好大一颗，而且是药味也大。我觉得挺不好下口的。而且如果是空腹的时候吃，会有反胃的感觉，便便会变绿……，后来百度查到就是说补充铁的时候吸收不完全就会这样。还有一个想换的原因是这个叶酸含有1000MG…… 孕期推荐标准才600。我觉得太多了，有点怕怕的。 blackmores黄金素：最大的区别就是添加了DHA,一天吃两粒。其他的成分都差不多。我现在就换成这个了，主要目的就是不想再额外去找一个DHA。其他各种含量应该比爱乐维少一点点，差别不大。另外一个就是，因为上面说了有个孕食APP，有时会发现通过饮食某些成分已经够了，有些不够。我就会根据饮食情况，有时吃一颗，有时吃两颗。比较灵活。而且我发现，有时自己饮食分数很低，补个维生素分数就变高了。就感觉自己吃够数了，就很安心。
关于维生素我就比较了解这三个了，其他没太了解就不说啦。这周就满16周了，准备去陆总建档。同时也在关注月子中心的信息。弄好这两件事就来更新，做个预告。
为了满足图文并茂的要求，上两张图吧，一张是好好吃的一天，一天是不好好吃还不吃维生素的。嘻嘻
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不好好吃
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好好吃
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发表于 2016-3-19 09:30
