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饭后的禁忌,提供给各位亲爱的朋友参考:
★不宜急于吸烟:据专家考証,饭后吸一支烟,中毒量大于平常吸十支烟的总和。
★不宜马上吃水果:饭后马上吃水果,很容易形成胀气,所以吃水果最好在饭后1至2小时,或在饭前1小时。
★不宜立即喝茶:因为茶叶中含有大量的单宁酸,这种物质进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。
★不宜放鬆裤带:饭后将裤带放鬆,容易发生肠扭转,引起肠硬阻,还容易引起胃下垂。
★不宜马上洗澡:饭后洗澡,四肢、体表的血流量会增加,胃肠道的血流量相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。
★不宜百步走:人们常说:饭后百步走,活到九十九,其实不然。百步走会因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收。
★不宜立刻睡觉:饭后立刻睡觉,食物不能很好地消化,久而久之就会诱发胃病、肠炎等。
结论:发呆就好。
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