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楼主

发表于 2014-6-4 00:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由彭红于 2014-6-6 00:26 编辑

psb (5).jpg

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点评

奇葩的吃货我也跳郑多燕。我160高，之前也将近120，现在104斤。。。真的有效果。我也不是经常跳。其实我是乱跳，还有就是看电视的时候我就在电视机前原地踏发表于 2014-6-5 16:14

奇葩的吃货我也跳郑多燕。。我比楼主高5厘米。。现在104斤。。。真的有效果。我也不是经常跳。其实我是乱跳，还有就是看电视的时候我就在电视机前原地踏步发表于 2014-6-5 16:14

catcatlee0723 每晚照顾孩子睡下之后，就读书充电，勤用脑，我也瘦了几斤。发表于 2014-6-5 13:39

沛熹妈咪我穿27.。。。但我高你20CM 发表于 2014-6-5 13:25

红豆红楼主，你每天什么时候跳呢？你每天的饮食大概是怎么样的？都是吃饱的吗？发表于 2014-6-5 10:05

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沙发

发表于 2014-6-4 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好毅力啊亲！膜拜下你

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3楼

发表于 2014-6-4 11:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

路过，打酱油

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4楼

发表于 2014-6-4 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

郑多燕小红帽或者甩油操

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5楼

发表于 2014-6-4 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

郑多燕小红帽
甩油操

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6楼

发表于 2014-6-4 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也做了一星期郑多燕，希望我也能坚持，坚持就是胜利。

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7楼

发表于 2014-6-4 20:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只要坚持就会瘦的，加油啊

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8楼

发表于 2014-6-4 23:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

只要坚持3个月就会习惯了。习惯了就自然会做。我坚持了差不多一年，现在有时一天没有做就想明天一定要做。除了来大姨妈不会超过三天不做。最多是二天。有时二天不做就会觉得好似少着的也。所以习惯好重要

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9楼

发表于 2014-6-4 23:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复焦婉儿的帖子

会继续坚持的

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10楼

发表于 2014-6-4 23:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 gchu2 的帖子

是啊，百度有的找。

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11楼

发表于 2014-6-4 23:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ling1107 的帖子

只要坚持三个月你就习惯了

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12楼

发表于 2014-6-5 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我每天跳绳，九个月了，跟楼主效果差不多。现在估计进入了体重停滞状态，减不了多少了，但愿保持就好。人轻了，明显觉得舒服了。

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weiweilun 请问你每天跳绳，是跳多长时间？还是说跳多少下？发表于 2014-6-5 14:25

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ci ci

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13楼

发表于 2014-6-5 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我想增肥，可是怎么都不长肉，男朋友说花钱吃上去的肉才不要减掉呢，多浪费啊

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lydda

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装修日记写手

14楼

发表于 2014-6-5 09:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也在减肥中，就是不爱运动，好懒，整天坐着，佩服楼主。

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水若寒小小猪

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15楼

发表于 2014-6-5 09:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不一定要减体重。只要体形变了就得了。我155厘米，去年7月120斤。衣服是要穿大码或者加大码。下决定减肥后 ...

加油，厉害～～～～～～

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水若寒小小猪

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16楼

发表于 2014-6-5 09:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

彭红发表于 2014-6-4 00:38
不一定要减体重。只要体形变了就得了。我155厘米，去年7月120斤。衣服是要穿大码或者加大码。下决定减肥后 ...

我想问楼主做了多久，才减去14斤阿，貌似看到有一年，是吗？

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微笑的预感an

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17楼

发表于 2014-6-5 09:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

辛苦了啊~

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18楼

发表于 2014-6-5 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不一定要减体重。只要体形变了就得了。我155厘米，去年7月120斤。衣服是要穿大码或者加大码。下决定减肥后 ...

好厉害，我要坚持瑜伽

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19楼

发表于 2014-6-5 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真好，只是我不太会跳这些，你是饭前跳还是饭后呢？时间上怎么安排的呢？

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20楼

发表于 2014-6-5 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不一定要减体重。只要体形变了就得了。我155厘米，去年7月120斤。衣服是要穿大码或者加大码。下决定减肥后 ...

好厉害，我要向你看齐~~~~

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